톳을 이렇게 만들어 줬더니 식사때마다 이것만 찾아서 먹어요/저염으로 만들어 건강한 톳김치/간단다이어트 톳김치 Diet seaweed kimchi.

톳 600그램(데침용소금 반스푼)
봄동 600그램
청고추 2개
홍고추 1개
감자 작은것 3개
다시마 한줌
소금 1tsp
물 800ml
고추가루 10스푼
젓갈 5스푼
다진마늘 2스푼
생강가루 한꼬집



600 grams of tot. (Half a spoon of salt for blanching)
600 grams of Bomdong.
Two green peppers.
One red pepper.
Three small potatoes.
A handful of kelp.
1 tsp of salt.
800ml of water.
10 spoons of red pepper powder.
5 spoons of salted fish.
2 spoons of minced garlic.
A pinch of ginger powder.




#톳김치#톳요리#톳효능#톳나물#톳무나물무침#톳두부무침#톳전#톳데치기#톳손질#염장톳요리#말린톳요리#키토제닉#다이어트저염톳김치###
순옥 한 : 맛나보여요~
한번 해 먹어봐야 겠어요 ~
좋은 요리 해줘서 감사합니다.
아들무한사랑 : 손의 움직임도 예술, 레시피도 예술
완전 감동입니다.
톳과 봄동의 만남~ 생각 못해봤던 조합인데 정말 맛있겠네요.
오늘 당장 해봐야겠습니다.
헌데 한번에 다 먹을 수 없을텐데 냉장고에 이틀정도는 괜찮겠죠?
귀한 레시피 늘 감사하고 있습니다^^
가수 전미혜 : 감자갈아서 풀 만들고 톳에 하고 봄돈을 절려서 돗하고 버무려서감자 풀에다 양녕을 넣고 무치네요
맛있겠어요
자연에tv : 봄동톳 겉절이 식감도 기대되고
맛있겠네요
콜~&&
다잘될꺼야 : 새로운 요리를 잘 배우고 갑니다 고맙습니다

몸에 좋은 톳무침 맛있게 만드는 방법,겨울 제철 톳무침 맛있게 만들기ㅣ겨울철 별미 오돌오돌 톳무침 맛있게 만들어봐요

#톳무침#톳요리#톳
*레시피*
톳500g
청양고추3개
대파1개
까나리액젓1수저
고추장3수저
고추가루2수저
현미식초3수저
매실원액2수저
참기름1수저
깨



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Song : Ujabes - Kitten
Music provided by Ujabes of RAUMI
Official Video Link:
문윤자 : 안녕하세요~ 입맛돗우는 새콤달콤 톳무침 입맛도네요 톳의식감이 참 좋더라구요
겨울철의별미 톳비빔밥 만들어먹어야겠어요
HYeonH K : 따라해봤더니, 너무너무너무 맛있어요!!! 제가 원하던 맛!!!! 덕분에 감사합니다!!!
김애숙 : 톳나물 겨울철 별미죠
아주 맛나겠어요 톳나물 레시
피잘배워갑니다수고하셨어요 건강하세요
요리하는영숙Jenny : 안녕하세요
톳 다듬기와 전처리 과정까지 세세히 보여주셔서 감사합니다
톳은 두부랑 만 무쳐 먹었는데,
매콤, 새콤하게 무쳐 먹어도 별미겠어요
박복순 : 톳무침 좋아하고
맛있어요 누나님
요리는 단백하니
참 맛있어요♡♡♡
항상 감사드려요~
수고하셨어요♡♡♡

톳나물무침 이렇게도 무쳐보세요~ 다이어트에 좋고 변비탈출 최고^^ seaweed Hijiki kimchi #톳나물 #톳나물무침 #톳김치

톳은 철분이 풍부하여 빈혈예방에 좋고 칼슘과 칼륨도 풍부해 고혈압에도 효과적이다. 또한 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 비만예방에도 좋다.
11월부터 봄까지 톳나물이 나온다.

톳나물무침(톳김치) 재료
톳 300g
양파 작은것 1개
멸치액젓 3큰술
매실액 반큰술
고춧가루 2큰술
마늘 1작은술
홍고추 1개(생략가능)
쪽파 조금(대파도 가능)
통깨 조금

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집밥이취미 zipbabhobby : 오독오독한 톳 식감 너무 좋아해요! 처음엔 톳 향이 별로였는데 한 두번 먹다 보니 그 향이 점점 좋아지더라고요! 톳나물무침 잘 배워갑니다
KOD-EE-WOM-PL : 안녕하세요? Thank you for the seaweed kimchi. This look so healthy and delicious Enjoyed your teaching. Have a wonderful day
점심시간 : 식재료가 풍부한 곳에 사시는게 넘 부럽습니다.
보기만해도 싱싱한 냄새가 ~
갖은 양념에 무쳐낸 톳
맛도 최고일듯 ㅋㅋ
Simply Lucy 유이랑 : 톳나물 엄청 오랜만에 봐요!
넘 맛있어 보여요^^
변비에 좋다니 아주 좋은 음식이네요
앨리스쿡 Alice Cook : 오독오독한 톳나물 제가 진짜 좋아하는
나물이에요~ 엄마가 톳은 종종 만들어
주시거든요 맛있게 무쳐진 톳나물에
톳밥 저도 먹고 싶으네요~ (๑ᵔ⤙ᵔ๑)
톳이 변비에 좋은 줄은 몰랐는데.. 이제
더 자주 먹어야겠어요 ㅎㅎ 베지마담님
톳나물 무침 맛있게 배워 가요

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