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매일 아침 저녁 스트레칭으로 뭉친근육 풀어주세요 (골반 · 엉덩이 · 다리 · 어깨) | 15분 기초 요가 | 요가소년 050
이번 영상은 요가 수련하는 데 초석을 쌓을 수 있는 동작으로 구성한 15분 분량의 기초 요가 프로그램입니다.
요가 입문하는 분들을 위해 만들었지만 그와 동시에 근력과 유연성을 향상시키고 어긋난 균형을 되찾는 요가 수련의 여정을 걷고 있는 모든 분들에게 권합니다. 기초를 점검하고 다듬는 건 뒤로 미룰 수 있는 게 아니니까요.
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※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
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※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행)
※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube
*후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다.
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#요가 #스트레칭 #홈트
jieun choi : 요가소년님 매일 아침 저녁으로 하고 있어요! 영상을 보지 않고도 소리만으로도 요가할 수 있게 설명 많이 해주셔서 너무 좋아요! 감사합니다
지니 : 오늘 인생 첫 알바했는데 너무 힘들고 다리가 아파서 영상을 찾게 되었는데 뭉친다리가 완전 확 풀렸어요! 좋은 영상 감사합니다
크리캐리 : 덕분에 하루의 마무리 잘 했습니다 감사합니다
최은정 : 안녕하세요. 요가소년님~
어제 천천히지만 두 시간 걸었더니 고관절도 아프고 살짝 운동도 하기 싫어 간단한 스트레칭이라도 하려고 선택한 영상입니다.
덕분에 뭉쳤던 뒷다리와 고관절 잘 풀고
갑니다.
유익한 영상 늘 감사한 마음으로 보고 있어요. 행복한 날 보내세요.
하이넌 HINUN’s diary : 다시 오랜만에 요가하는데 역시 몸 푸는데에는 요가가 최고인것같아요❤️
요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭
구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️
오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한
쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요!
지난 초보요가 영상들이 다소 어렵게 느껴졌던 분들,
이제 이 23분 왕초보요가로 연습하시면 돼요
누워서 시작하고, 앉은 자세로 끝납니다.
몸이 뻣뻣하고, 근력이 부족한 건
결국 시간이 해결해주는 사소한 문제에요.
욕심을 내고 무리해서 진도를 빼는 것보다는
현재 내 몸의 상태를 잘 살피며, 꾸준히 수련하는게 중요합니다.
#요가 #기초요가 #요가스트레칭
에일린 mind yoga : ✅이 영상이 어렵게 느껴지는 분들
신생아 요가
✅이 영상이 쉽게 느껴지는 분들은
왕초보 요가(다음 레벨)
또는
초보 요가에 도전해보세요!!
올챙이 : ㅋㅋㅋ 저도 초보요가 하다가 힘들어서 넘어왔어욬ㅋㅋ 개 뻣뻣의 극치 ㅋㅋㅋㅋ
정하다hada : 마지막 선물 너무 기분 좋아지네요 운동을 너무 안해서 요즘 요가를 밤마다 따라 해보는 중인데 아침에 뻐근하던 몸이 이제 안 아프고 좀더 수월하게 일어나고 있습니다...! 감사해요!!!!
Anne Choi : 항상 요가 해야지 생각만 하다가 늘 미뤄왔는데, 요즘 아침마다 왕초보요가로 부담없이 하고 있어요. 따라하기도 쉽고 설명도 알아듣기 쉽고 뒤에 풍경도 좋아요. 좋은 컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다♡
믕이 : 안녕하세요 ! 한달전부터 이 영상을 보면서 처음으로 요가 시작했습니다~ 처음엔 뻐근한 느낌도 들고 아팠는데 조금씩 유연해지는 느낌이 들고 몸이 가벼워진 느낌이에요. 쉽게 따라 할 수 있어서 더 좋구요! 정말 감사해서 댓글 남겨보아요 감사합니다!!
[재미나Q&A] 요가원은 무슨 기준으로 골라야하나요? 좋은 요가원의 조건!? 선택하는 TIP!✔️
여러분 안녕하세요! 오랜만에 찾아뵙게되었어요:)
오늘은 구독자님께서 물어봐주신 내용으로 컨텐츠를 만들어보았어요!
“요알못인데, 요가원은 무슨 기준으로 골라야하나요!?”
요즘 코로나로 체육시설들이 멈추어가고 있는 시기이긴하지만, 코로나가 끝나고 많은 분들이 얼른 움직이고 싶으실 것 같아요!! 요가원은 어떤 기준으로 골라야하는지, 선택할 때 고려해보면 좋을 것 같은 내용을 알려드리려고합니다!✔️
영상을 통해 본인에게 맞는 좋은 요가원을 찾아 열심히 수련하셨으면 좋겠습니다!♀️♂️
(코로나로 많은게 멈추어가고있네요. 저도 잠시 멈추어서 돌아보는 시간이었어요 요즘 같은 일상을 보내는게 불안하고 두렵기도 하지만요. 모든 것이 잘 지나갈거라 믿고 스스로를 위한 시간을 갖기를 바라요!)
#요가원 #요가원고르는법 #요가원고르는팁 #좋은요가원 #요가원고르는기준 #재미나Q\u0026A
나비단 : 와~너무나 알찬정보 자세하게 또박또박 말씀해 주시니 도움이 많이 됩니다.최고예요!
Changsoo Han : 캬~~~설명 이해하기 쉽고 기가막히게 해주시네요^^
イユナ : 미나짱!! 업로드 기다렸어요! 오늘도 유익한영상 ありがとうございました❤️
김범모 : 선생님과의 에너지-
둥둥둥두둥둥둥 : 감사해요!!!
이번 영상은 요가 수련하는 데 초석을 쌓을 수 있는 동작으로 구성한 15분 분량의 기초 요가 프로그램입니다.
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갑니다.
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쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요!
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이제 이 23분 왕초보요가로 연습하시면 돼요
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몸이 뻣뻣하고, 근력이 부족한 건
결국 시간이 해결해주는 사소한 문제에요.
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