분당체형교정 체형교정원

성남체형교정,분당체형교정 체형교정원 입니다.

이거 알면 체형교정 안될수가 없음

체형교정의 원리에 대해 궁금해 하시는 분들이 많아서 준비해보았습니다 :-) 자막이 코딱지만해서 죄송해요 분명 편집할땐 괜찮았던거 같은데ㅎ

00:20 체형교정은 어떻게 되는걸까?
00:49 체형교정이 어렵게 느껴지는 이유?
02:09 내 체형의 문제점을 찾는 방법
04:06 체형별로 다르게 운동을 시켜야 할까?

오프라인 수강문의 \u0026 묘니의 인스타그램
https://inpk.link:443/myonny
mint mint : 이번 영상 너무 속시원+감동+타 교정 유튜버와 차별화 된 허를 찌르는 티칭이네요. 여태 너무 전방 경사란 진단에 갇혀 있었거든요ㅠ
총핀히 : 쌤 덕분에 정말 많이 좋아졌어요
매번 수업때마다 친절하시고 정성껏 가르쳐주셔서 감사해요
더 열심히 할께용 목욜 수업날 봐용
Valero : 넘 쉽게 이해되도록 설명해주시네요~^^
감사~^^
Minsmom민스맘 : 묘니쌤보고 snpe를 시작하게된 1인입니다^^ 저는 16년차 방사선사라서.. 동질감생기고막 너무반가웠어요♡ 제가사는 대전엔 센터가별로 없어서넘아쉬워요 101클래스시작했는데 묘니쌤유튜브가더 도움되는거같은....^^
응원합니다!! 앞으로 질문도 할게요~~
둥둥이 : 영상 항상 잘 보고있습니다~
전 오른쪽왼쪽 무릎 높낮이가 다른데 그럴땐 어떤운동 위주로 해줘야 하는건가요? 그리고 무릎이 안좋을때도 어떤 운동을 해줘야하나요?

[골반, 체형교정 2019] 하비, 생리통, 비대칭, 출산후, 성장기, 오다리에도 굿! (효과보장!)

안녕하세요. 여러분 ~~
오래 기다리셨습니다 ;)
주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요. 그리고 다른운동도 마찬가지지만 특히나 골반교정 체형교정은 거울 앞에서 해야 합니다. 좌우균형이 맞는지 몸으로 느끼고 눈으로 확인을 하면서 하셔야 효과가 있습니다. 지내는 숙소에 거울이 없어서 동작이 마음에 들지 않지만 너무 늦어져서 그냥 올립니다 (흑흑)
그리고 디스크 환자분들은 디스크가 눌리는 동작이 있으니 피해 주시고 주의 하시기 바랍니다. (예: 상체 옆으로 숙이는 동작) 디스크 환자분들은 업그레이드영상보다 1탄영상이 오히려 좋습니다. 1탄영상에서 레터럴 플렉션 마지막동작은 디스크가 눌릴수 있기 때문에 옆으로 스트레칭할때 조심 하셔야하고 그거제외 하고는 크게 무리없습니다. 스트레칭을 너무 무리하게 하지 않으면 괜찮습니다.
운동이든 스트레칭이든 무리하지말고 점진적으로 늘려주는게 중요합니다.
모든 환자분들이 상태가 다르고 저는 의사가 아니기때문에 가능하시면 병원에 한번 더 확인해보시는게 좋겠습니다. :)

매일 아침저녁으로 꾸준히 해보세요! 저도 여행중에 매일 컴퓨터 하느라 몸도 많이 틀어지고 자세가 엉망인데 하고나면 자세도 좋아지고 잠도 솔솔 오고 다리도 예뻐지고 몸의 변화가 많이 왔어요 :)
그리고 교정중에 약간의 통증이 오시는분도 있는데 너무 겁먹지 않으셔도 됩니다. 꾸준히 하다보면 좋아집니다. 무리하거나 동작을 잘못해서 통증이 올수도 있으니 주의해주시고 한동작 한동작 균형을 맞추면서 정확하게 해주세요.

전 영상에서 후기댓글 감사했습니다. 감동감동
재미있는데 댓글도 많아서 많이 웃었습니다. 덕분에 이번영상에서 동작이름도 제가 지어봤어요 ㅋㅋ
이번 영상도 후기댓글 잊지 말아주세요:) 여러분의 소중한 댓글은 프로그램 구성하는데 많은 도움이 된답니다. :)

골반교정\u0026체형교정 1탄 입문

골반교정\u0026체형교정 2탄


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예은 : 항상 홈트 하면서도 어느 영상에도 댓글 달아본 적이 없던 게... 꾸준하지도 못할 뿐더러 효과를 잘 못봤었어요. 근데 제가 골반 틀어짐이 항상 고민이었는데 이 영상 따라한지 1주일 차인 지금 눈에 띄게 달라졌어요. 양 골반이 앞으로 튀어나와서 속옷을 입었을 때 속옷 밴딩이 골반에 걸쳐져서 항상 띄어져있고 공간이 생겼었는데 골반 튀어나온 게 쏙 들어가고 속옷 밴딩이 몸에 착붙됐어요.... 너무 놀라워요 1주일 만에 효과를 볼 수 있다는게. 원래 다리 엄청 자주 꼬왔었는데 이젠 의식해서라도 안 꼬게 되고 꼬는게 오히려 더 불편하게 느껴질 정도에요 이젠 제 필수 스트레칭 ㅜㅜ 하루라도 안하면 찝찝해요 정말 감사합니다 ㅜㅜ
jiyeong Park : 이곳으로 소환해주실분.. 미리감사합니다
비빔빱 : 엊그제 골반이 아파서 잘 못걸었는데 이거 한번하고 괜찮아졌어요 진짜 신기해요..! 그동안 스트레칭보다 근력운동이 더 좋다 생각했는데 똑같이 중요하다는걸 느낍니다ㅠㅠ 오늘 이틀차고 앞으로 주 2회 이상 꾸준히 하는게 목표에요
Chillynights : 골반 스트레칭 영상중에 제일 좋은 것 같습니다. 모든 골반 스트레칭이 총집합되어있어요 ㅋㅋㅋ 그리고 시간 같이 재면서 따라할 수 있게 한게 정말 좋아요 그냥 자세만 몇개 띡띡 알려주는게 아니라 정말 소미님과 같이 하는느낌이에요 감사합니다~~
makaveli The don. : I have neverrrr felt a strech like this before this is hardcore and i do yoga all the time!!! I could only finish half of this video for the first time but im sure this video will give me my derised results once i get the hang of it. Thanks for the English subtitles!!!

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