033 20160418 비타민D3 5,000IU 매일 한 알, 너무 많은가요


sia T : 한국의학계는 철저하게 미 FDA의 지침을 따라가고 제약회사의 스폰과 교육을 받기 때문에 보통 한국의사분들 열이면 열, 다 음식 잘 먹으면 된다고 틀에 박힌 얘기들만 하는데(요즘의 음식으론 터무니 없이 모자랍니다) 비타민, 미네랄의 필요성을 강조하고 미 FDA의 허구성과 비타민 D 용량 정확하게 짚어 주시는 것 보니 이분은 정직하시고 제대로 되신 참의사시네요~~ 솔직히 비타민, 미네랄 잘 챙겨 먹을수록 건강해지니 의사분들 입장에서는 손해긴 하죠~^^;;
YH Byun : 궁금한 점이 시원하게 해결되었습니다 감사합니다:)
이상어 : 선생님 목소리 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋ
믿음가는 목소리
Joy Cho : 약국 가서 제일 함량 높은 거 샀는데 잘 샀네요. 좋은 정보 감사합니다!
으쌰굳셈 : ㅋㅋㅋㅋ 비타민 디 5000아이유 사놓고 걱정되어 들어왔다가 포근포근한 어린이 전래동화 듣고 나가는 기분... ㅋㅋㅋㅋ

비타민D의 최적의 섭취 방법을 안내 드립니다 (안전하고 효과적인 비타민디 섭취 방법)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다 ^^

적절한 비타민D의 섭취방법에 대해서 알아보려고 합니다 ^^

데이터를 바탕으로 왜 이렇게 섭취를 해야 하는지

알아보았습니다


안전하고 적절한 비타민D 섭취 방법을

알아두시고 장기적으로 안전한 영양제 라이프가 되시길 바랍니다 ^^

장맛비가 거셉니다.

건강 잘 챙기시고 무탈하시길 기원합니다

감사합니다.


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#비타민D, #비타민디, #섭취방법
목예황 : 갑암 수술 후 병원에서 칼시오 (용량 0.25)를 처방 받아 아침 저녁으로 한알 씩 먹고 있는데요, 칼시오가 활성 비타민d라고 들었거든요. 이걸 먹으면서 추가로 비타민d3를 복용해도 될까요? 종합영양제에도 d3가 4000iu 들어가 있어요.
김주영 : 결론부터 말해주셔서 넘 감사했어요 ㅠㅜㅎㅎ 다른 서론이 긴 영상보다 훨씬 보기 좋고 집중이 잘 되네요!! 감사합니다~
TigerLily : 안그래도 궁금했는데 이렇게 요약정리 해주시니 보기도 편하고 좋네요.감사합니다~
ej, lee : 작년 9월에 25(OH)D Blood TEST를 했더니 28 ng/ml 가 나와서 deficiency 상태라고 생각해서 봄과 여름에는 cholecalciferol 1000iu 가을과 겨울에는 2000 IU 정도 복용하는중입니다. 그런데 교수님에게 의아해서 여쭤봤더니 돌이 생길수 있어서 처방을 안했다는 말씀을 하시더라구요. 일평균 1000 IU 수준은 전혀 문제되지 않는다고 봐서 물었던 것인데...돌팔이 의사인가 의구심이 들더라구요.식이 중 비타민 D와 칼슘이 신장결석의 형성에 미치는 영향 (The Effect of Dietary Calcium and Vitamin D on Renal Stone Formation) 이라는 논문에서는 결석 과거력이 있는 성인에게서 calcifediol이 29 ng/mL로 정상에 비해 낮았다고 보고하고 있는데 말이지요. 약사님 생각은 어떠신가요? 비록 의사분의 권유는 없었지만 스스로 cholecalciferol ~2000 iu 매일 복용하는 중입니다.
Jiyoon Lee : 약사님 항상 영상을 통해 좋은 정보 얻고있습니다. 감사해요^^ 제가 얼마전에 골감소증과 비타민D의 심한 결핍으로 병원에서 주사 처방을 받았습니다. 의사 선생님이 3개월 뒤에 다시 주사를 맞으러 오라고 하셨는데, 주사보다는 비타민d 영양제를 구매해서 복용하려고 합니다. 어느정도 수치의 비타민d를 복용하면 괜찮을까요??

비타민 D에 관한 궁금증, 이거 한편이면 끝! 얼마나, 어떻게 먹어야 하나? - 이경석의 척추88 #35

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-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
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권춘자 : 선생님 척추협착증에 알고싶어요 오른쪽허리가아픈데요 척추협착증이래요 처음에 약좀먹다가 지금은안먹어요 가끔허리가 시린듯아파요
김영금 : 원장님이 상세하게 설명해 주셔서 비타민디에 대해서 잘 알았어요
우리한테 믿음을 주시는 말씀 정말 고마워요
굿럭 : 선생님 최고네요!!완전 쉽게 알아듣게 설명해주셔서 짱 입니다!!!
이하 : 선생님 좋은영상 감사합니다!

다름이 아니라 3:10쯤
30ng/ml~40ng/ml가
최소 이정도는 있어야 정상적으로 비타민D를 잘 섭취할 수 있다고 말씀하시려던것 같습니다ㅎㅎ

(정상수치는 30ng/ml ~100ng/ml
인 것으로 알고 있습니당)

이해하기 쉬운설명 감사합니다!
김강혁 : 핵심만 집어주셔서 너무 좋은것 같습니다~감사합니다~^^

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