단전호흡의효과
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단전호흡 왜 좋을까?ㅣhypogastric breathing, korean meditation
단전에 대한 기본적인 개념과 단전 호흡이 왜 좋은지 알아보고
함께 배워보아요~
단전호흡 배우기 바로가기는 7:00 클릭
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운이풀리는 음양오행 작명, 개명
www.황수목작명소.com
U Seung HAN : 항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다.
80년대 '단'이란 소설을 통해 단전호흡이 속세에도 폭발적으로 알려졌는데요
그 이후로 여러 호흡 수련 단체가 나왔고, 항상 그러했듯이 그럴듯한 가짜도 많이 생겼습니다.
저도 오래전부터 관심을 갖고 여기저기 수련단체를 접하면서 많은 일을 겪다 보니
후학들이 실수를 줄이고 인생을 허비하지 않았으면 하는 마음에 미천하지만 한자 적어봅니다.
혹시 호흡에 관심이 있어 수련단체를 찾으신다면 조심하시길 바랍니다.
믿을만한 곳이 생각보다 많지 않습니다.
보용 : 좋은 영상감사합니다
많은 도움됩니다
후아유 : 쉬운설명 감사합니다~~~
날개 : 단전호흡을 누워서 시작하는 군요~ 감사합니다~
박승윤 비서 : ❤선생님 저 매일 매일 와서 마음챙김 명상 해볼게요❤
단전호흡 원리2 - 단전호흡과 복식호흡의 차이
단전호흡의 원리 2편입니다.
단전호흡은 복식호흡과 다릅니다.
두가지는 비슷하게 배로 하는 호흡이지만, 중요한 차이가 있습니다.
단전호흡으로 들어가기 위해 단전호흡과 복식호흡의 차이를 정리해 보았습니다.
단전호흡의 중요한 키워드는 이완과 집중입니다.
이 부분이 복식호흡과 다른 부분입니다.
그리고, 단전호흡은 기에너지를 느끼며 하는 기호흡입니다.
이 부분에 대한 이해가 될 때 단전호흡에 바르게 다가갈 수가 있습니다.
영상을 통해 단전호흡을 이해하는데 도움이 되시길 바라겠습니다.
감사합니다.
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K명상tv는 한국 고유의 호흡법, 명상법과 원리를 전하는 채널입니다.
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#단전호흡 #복식호흡 #호흡원리 #이완 # 집중 #기호흡 # 호흡방법
천년세월 : 지금까지 들어본 설명중에 가장 명쾌한 정리 같습니다.
단전 호흡을 한답시고 복식호흡만 되풀이하고 있으니 무슨 진전이 있겠는지요.
그렇거나 말거나 호흡의 길이를 늘여 놓으면 뭐가 되어도 되겠지 하는 막연한 기대감으로 노력을 해보지만
좀처럼 진전이 없는 결과가 계속해보려는 의지력을 무너뜨리지요..
때로는 내가 가고 있는 이 길이 맞긴 한 것인가 하는 의혹까지 거들고 나서며 기운을 빼놓습니다..
몇초를 어쩌고 하는것도 다 흐트러지기 쉬운 정신을 그렇게 해서라도 붙잡아보려는 발버둥의 일환이려니 생각하니 참...
쿤 : 단전호흡을 복식호흡과 차이를 둘필요가 없는데 차이을 두네요 기감은 정신이 명료히 집중이되다보면 기감을 느낍니다 꼭 호흡과 상관없이 느끼기 때문입니다 단전호흡을 선망하는 분위기라 그럴수도있지만 복식호흡으로 마음을 편안히 호흡하는것만으로도 건강을 유지할수있습니다
채화 : 단전호흡 기초편 강의 진심으로 감사합니다♡♡♡
Suk Cho : 선생님의 설명을 통해서 많은 것을 배웁니다. 좋은 영상을 많이 올려 주셔서 감사합니다!^^
신동재 : 복습하듯이 다시 봅니다.
내가 아는만큼 들린다고 하더니 역시...
이완된 집중!!!
욕심 부리지 말고 순리대로 자연스럽게!
감사합니다~
[최초공개] 세상에 알려지지 않은 호흡의 비밀
여러분의 후원이 영상제작에 큰 힘이 됩니다!!
[후원계좌번호] 농협 352-1688-3558-03 예금주 기우근
기운을 돌려서 뭐에 쓰겠다는 건가요? 설마 초능력이라도 발휘하겠다는 건가요? 그렇지가 않습니다.
기운을 돌리는 데에는 그만한 이유가 있습니다.
동양철학에서 보는 우주는 하나의 호흡으로 이루어져 있습니다. 5차원 實存(제1원인)에서 어느 순간 숨이 터져 나오면 천지가 창조됩니다.
그 숨은 精이라는 有力과 氣라는 無力을 말합니다.
기운을 내뱉어 흩어 놓으려는 無力과 기운을 응축해 묶어 놓으려는 有力은 일종의 호흡인 것이지요.
기운이 들락날락하면서 원운동을 하자 어떤 형체가 생겨나면서 삼라만상이 창출하게 됩니다. 이렇게 해서 만들어진 4차원 세계는 온전히 기운이 숨 쉬는 구조로 되어 있습니다.
이것을 율려(律呂)라고 합니다.
그런데 3차원 세계로 옮겨간다고 해서 이런 구조가 크게 달라지지는 않습니다. 3차원의 우주 역시 블랙홀과 화이트홀을 통해 숨을 쉬게 됩니다. 아직은 이론 물리학에 머물고 있지만 이런 숨 쉬는 구조가 없이는 사실상 존재를 유지할 수 없습니다.
미시세계의 원자만 봐도 그렇습니다. 묶어놓으려는 양성자와 탈출하려는 전자의 공존으로 이루어지지 않던가요. 원자 역시 일종의 호흡을 하면서 존재를 유지하고 있는 셈입니다.
이렇게 미시 세계에서 거시세계에 이르기까지 존재하는 모든 것들은 호흡을 하고 있습니다. 호흡은 생명체에만 국한된 것이 아니라는 사실입니다. 바로 이 점에 호흡의 비밀이 있습니다.
파장을 예로 들어 보죠. 파장의 크기가 작더라도 규칙이 같으면 큰 파장과 하나가 됩니다. 마찬가지로 먼지처럼 보잘것없는 인간이지만 호흡의 파장을 우주와 맞추면 그것이 일체가 되면서 인간의 범위가 사라집니다.
다시 말해 개체의 범위가 지워져 전체가 되는 것입니다. 그런데 우주의 호흡에 맞추기 위해서는 공기를 빨아들여 내뱉는 생물학적 호흡만으로는 부족합니다.
그래서 기운을 숨에 실어 호흡하는 발상을 하게 됩니다. 이 발상이 바로 仙道의 단전호흡입니다.
이렇게 기운으로 호흡하면 4차원의 율려(律呂)를 닮아가게 됩니다.
단전호흡이 절정으로 무르익으면 4차원의 율려(律呂)와 파장이 같아지면서 하나가 됩니다.
이렇게 되면 개체는 사라지고 삼라만상 그 자체가 됩니다. 이것이 仙道에서 말하는 無爲自然의 궁극이고 깨달음입니다.
#호흡 #깨달음 #단전호흡 #수행 #명상 #수련
Danye Sophia : 위 영상에 나오는 호흡법에 대해 더 자세히 알고 싶은 분은 [아리수가 유튜브]와 [아리수가 공식블로그]에서 확인하실 수 있습니다.
[아리수가 유튜브]
https://youtube.com/channel/UCzkTlLKcQ6m6vhTWN8malCQ
[아리수가 공식블로그]
http://naver.me/xfJ4qmYk
하몽 : 호흡에 주파수니 정기니 어려운 말은 보기좋은 포장일 뿐 그런 어려운 말에 집착하면 평생 미로만 헤매다 얻는것 없이 세월만 낭비합니다. 호흡을 어렵게 접근하지 마시고 숨은 우리가 한시도 쉬지 않고 살수가 없습니다. 숨은 우리 존재를 한시도 떠나지 않습니다. 무슨 말인가? 우리가 현재를 느낄 수 있는 가장 쉽고 빠른 길이 숨을 바라보는 것입니다. 다른 어떤 것도 우리가 인지하는 순간 이미 현재가 아니며 우리가 감각하는 순간 이미 과거가 되어 버립니다. 우리가 현재에 살지 못하는 것은 감각과 시간의 비동시성, 인지의 비연속성 때문입니다. 그러나 숨은 면면하기 때문에 그렇지 않습니다. 어떻게 호흡해야 한다는 것에 집착하지 말고 그냥 면면히 이어지는 숨을 바라 보세요. 그러면 현재, 지금 이 순간을 온전하게 당신의 것으로 만들수 있습니다. 숨이 편안하면 더 바라지 마시고 숨이 거칠면 편안하게 가다듬으세요. 숨이 흔들리면 마음도 흔들립니다. 더하고 싶은 말은 많지만 이만 줄입니다.
노마디언 : 호흡에도 율려가 작용하고 그 파장과 일치시키는 선도의 호흡이 단전호흡과 다르다는 사실을 알게됐습니다. 감사합니다^^
Belivit : 단전에도 음/양이 나눠진다는 접근은 처음 들어봤네요.... 대맥운기까지는 해봤지만.. 이런 식의 접근은 처음 봐서 신기합니다. 단전 호흡은 과학적으로도 증명된 것이라 하더군요. 저는 석문호흡을 했었습니다.
무위자연 : 호흡의 비밀! 감사합니다
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단전호흡 원리2 - 단전호흡과 복식호흡의 차이
단전호흡의 원리 2편입니다.
단전호흡은 복식호흡과 다릅니다.
두가지는 비슷하게 배로 하는 호흡이지만, 중요한 차이가 있습니다.
단전호흡으로 들어가기 위해 단전호흡과 복식호흡의 차이를 정리해 보았습니다.
단전호흡의 중요한 키워드는 이완과 집중입니다.
이 부분이 복식호흡과 다른 부분입니다.
그리고, 단전호흡은 기에너지를 느끼며 하는 기호흡입니다.
이 부분에 대한 이해가 될 때 단전호흡에 바르게 다가갈 수가 있습니다.
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감사합니다.
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단전 호흡을 한답시고 복식호흡만 되풀이하고 있으니 무슨 진전이 있겠는지요.
그렇거나 말거나 호흡의 길이를 늘여 놓으면 뭐가 되어도 되겠지 하는 막연한 기대감으로 노력을 해보지만
좀처럼 진전이 없는 결과가 계속해보려는 의지력을 무너뜨리지요..
때로는 내가 가고 있는 이 길이 맞긴 한 것인가 하는 의혹까지 거들고 나서며 기운을 빼놓습니다..
몇초를 어쩌고 하는것도 다 흐트러지기 쉬운 정신을 그렇게 해서라도 붙잡아보려는 발버둥의 일환이려니 생각하니 참...
쿤 : 단전호흡을 복식호흡과 차이를 둘필요가 없는데 차이을 두네요 기감은 정신이 명료히 집중이되다보면 기감을 느낍니다 꼭 호흡과 상관없이 느끼기 때문입니다 단전호흡을 선망하는 분위기라 그럴수도있지만 복식호흡으로 마음을 편안히 호흡하는것만으로도 건강을 유지할수있습니다
채화 : 단전호흡 기초편 강의 진심으로 감사합니다♡♡♡
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그 숨은 精이라는 有力과 氣라는 無力을 말합니다.
기운을 내뱉어 흩어 놓으려는 無力과 기운을 응축해 묶어 놓으려는 有力은 일종의 호흡인 것이지요.
기운이 들락날락하면서 원운동을 하자 어떤 형체가 생겨나면서 삼라만상이 창출하게 됩니다. 이렇게 해서 만들어진 4차원 세계는 온전히 기운이 숨 쉬는 구조로 되어 있습니다.
이것을 율려(律呂)라고 합니다.
그런데 3차원 세계로 옮겨간다고 해서 이런 구조가 크게 달라지지는 않습니다. 3차원의 우주 역시 블랙홀과 화이트홀을 통해 숨을 쉬게 됩니다. 아직은 이론 물리학에 머물고 있지만 이런 숨 쉬는 구조가 없이는 사실상 존재를 유지할 수 없습니다.
미시세계의 원자만 봐도 그렇습니다. 묶어놓으려는 양성자와 탈출하려는 전자의 공존으로 이루어지지 않던가요. 원자 역시 일종의 호흡을 하면서 존재를 유지하고 있는 셈입니다.
이렇게 미시 세계에서 거시세계에 이르기까지 존재하는 모든 것들은 호흡을 하고 있습니다. 호흡은 생명체에만 국한된 것이 아니라는 사실입니다. 바로 이 점에 호흡의 비밀이 있습니다.
파장을 예로 들어 보죠. 파장의 크기가 작더라도 규칙이 같으면 큰 파장과 하나가 됩니다. 마찬가지로 먼지처럼 보잘것없는 인간이지만 호흡의 파장을 우주와 맞추면 그것이 일체가 되면서 인간의 범위가 사라집니다.
다시 말해 개체의 범위가 지워져 전체가 되는 것입니다. 그런데 우주의 호흡에 맞추기 위해서는 공기를 빨아들여 내뱉는 생물학적 호흡만으로는 부족합니다.
그래서 기운을 숨에 실어 호흡하는 발상을 하게 됩니다. 이 발상이 바로 仙道의 단전호흡입니다.
이렇게 기운으로 호흡하면 4차원의 율려(律呂)를 닮아가게 됩니다.
단전호흡이 절정으로 무르익으면 4차원의 율려(律呂)와 파장이 같아지면서 하나가 됩니다.
이렇게 되면 개체는 사라지고 삼라만상 그 자체가 됩니다. 이것이 仙道에서 말하는 無爲自然의 궁극이고 깨달음입니다.
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