목디스크에 좋은 운동
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목디스크 운동, 이거 하나로 끝낸다! - 도리도리 운동
목디스크 운동, 이거 하나면 끝! 도리도리운동
목디스크에 좋은 운동법에 대해서 알고 계신가요?
이 영상을 참고해보세요
풍부한 임상 경험을 바탕으로
한의사선생님이 직접 설명해드립니다
한의사선생님들의 쉽고 간결하고 친절한 설명, 헬스톡
#목디스크운동 #목디스크에좋은운동 #목디스크운동법 #목디스크
모커리홈페이지
▶ http://www.mokhuri.com/
모커리한방병원 : 목디스크 관련 자료들입니다. 참고하시기 바랍니다.
'도리도리 운동에 대한 질문에 대한 답변들' - https://www.youtube.com/watch?v=-s0WXlvPH_Q
'목디스크 환자가 꼭 알아야 할 10가지' - http://www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_88.php
'목디스크, 목통증환자가 꼭 알아야 할 수면자세' - http://www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_88.php
'목디스크 운동, 절대 하지 말아야 할 운동3가지' - http://www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_88.php
'목디스크를 악화시키는 생활습관' - http://www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_88.php
'목디스크 초기증상, 꼭 치료받아야 할까요?' - http://www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_49.php
'목디스크 자가진단 - 스펄링테스트' - http://www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_49.php
'목디스크 자가진단 - 어깨외전테스트' - http://www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_61.php
이지훈 : 왜 윤석열 검색했는데.. 이 영상이 뜨는거죠?
SSH PARK : 와... 정말 원리부터 실제 운동법과 느낌까지 자세하게 설명해주셔서 감사합니다!
미쓰초이MissChoi : 와진짜 간단한데 도움되네요! 목너무아파서 고민많이했는데 너무감사해요!!
박유리나리해리 : 오!!!
넘 좋아요
제가 목디스크가 약간 있어서 늘 목이 뻐근하고 팔까지 져리곤 했는데 이걸 따라하니 며칠만에 훨씬 부드럽고 편안하네요
넘 감사드려요♥ 틈틈히 해야겟어용
목 디스크에 좋은 운동! 이 영상만 보면 해결!
목부터 어깨, 팔, 손까지 통증으로 고생하게 되는 '목 디스크'
일상생활도 불편하고 잠도 못 자고..
목 통증이라면 지긋지긋한 분들!
영상 속 동작들을 따라하면서 목 건강 지켜보세요!
필한방병원
▶ http://www.philhospital.com
블로그
▶ https://blog.naver.com/philhospital1000
페이스북
▶ https://www.facebook.com/Philhospital17
필한방TV:필한방병원 : 안녕하세요 필한방병원입니다.
모든 치료적 운동의 적용 시에는 통증이 발생할 위험이 있으며
통증이 발생하는 경우 반드시 의료전문가의 추가적인 진단이 필요합니다.
마뇨띠 : 위영상과같이 목디스크 경우에 옆으로 목을움직이면 더악화됩니다하지마세요 신전운동같이 뒤로 하는건좋아요
김설하 : 영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 하면서 자세교정 중인데 .......
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후
부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요!!허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 특히 " 어깨 팔걸이 기능이 "자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!
특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!!!!!
뇽뇨로뇽뇽 : 와,,, 이 영상이 진짜 최고에요.. 다른 영상들참고했지만 이 영상 운동만큼 시원하지 않았는데 ㅠㅠㅠ 자주 하려고합니다
good you : 동작과 자세한설명 감사드려요
쉽게 따라하기 좋은 내용이네요~~
어깨가 아픈 줄 알았는데 알고보니 목디스크?! 자세만 바꿔도 목디스크를 고칠 수 있다는데 지금 당장 따라해 보세요. '허리의 신' 정선근 교수가 알려주는 목 디스크 치료운동!!
"컴퓨터를 많이 하시는 분이라면 반드시 바꾸십시오"
허리에 이어 목 디스크 치유하는 법까지 알려주는
허리의 신 정선근 교수님!
수술하지 않고 목 디스크를 고치는 방법은 과연 무엇일까?
00:28 목디스크가 손상되는 과정
01:49 목의 통증이 팔과 손가락까지 퍼지는 방사통
02:20 목이 아픈건데 두통까지 오는 연관통
04:12 목디스크 발생의 주요 원인
05:35 목디스크 치료 방법
명의 - 허리통증 치료 프로젝트 2부. 통증을 없애는 자세 혁명
풀 영상 보러가기 https://bit.ly/3yt4Z3K
고품격 의학 다큐멘터리 [명의]
✔ 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1
✔ https://bestdoctors.ebs.co.kr/bestdoctors
#명의 #목디스크 #정선근 #정선근교수 #유퀴즈 #디스크 #허리통증 #허리 #EBS
재은남편주원아빠 : 이 영상을 스마트폰 잡고 보고 있는 게 문제
Ellescalicia Elles : 와씨 두달동안 오른쪽 어깨 아프다고 생각했는데 한번에 통증이 사라짐요... 감사합니다 ㅠ
쏘쏘 : 정말 정말 진심으로 감사합니다
5분마다 폰에 알람 걸어 놓고 교수님따라서 치료운동했는데 지금 시작한지 3개월도 안되서 방사통이 엄청나게 줄어들었습니다
팔과 머리, 쇄골쪽이 너무 아파서 누가 짓누르는듯한 통증으로 일상생활하기도 힘들었을 정도로
매일 매일이 고통이었습니다
진심으로 감사합니다!!!
가우디 : 감사합니다 ♡
에휴준우승 : 감사합니다 교수님
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00:28 목디스크가 손상되는 과정
01:49 목의 통증이 팔과 손가락까지 퍼지는 방사통
02:20 목이 아픈건데 두통까지 오는 연관통
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✔ 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1
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쏘쏘 : 정말 정말 진심으로 감사합니다
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매일 매일이 고통이었습니다
진심으로 감사합니다!!!
가우디 : 감사합니다 ♡
에휴준우승 : 감사합니다 교수님
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