비만과 건강한 다이어트 - 계명대학교 대구동산병원 서영성 병원장

매년 여름만 되면
더위와의 전쟁과 함께 살과의 전쟁이 시작된다!
특히 코로나19 때문에 야외활동이 줄면서
복부비만 등 체중이 증가했다는 이들도 많다.



이를 악물고 눈물의 체중 감량을 시작했지만
음식의 유혹 앞에 무너지는 경우도 있고,
열심히 살을 뺐지만 요요현상으로
오히려 체중이 더 증가 했다는 이들이
살 빼기의 어려움을 토로하고 있는데



효과적으로 건강하게 살을 빼려면
적게 먹고 많이 움직이는 것이 최선의 방법!
그러러면 음식의 열량을 잘 알아야 하는데...



계명대학교대구동산병원 가정의학과 서영성 교수와 함께
건강하고 효과적인 다이어트의 모든 것을 알아본다.
니면상빵야 : 다이어트는 운동은 부고 식단이 주 입니다 잘 먹으면서 운동하면 살빠진다 그딴거 없습니다 잘 먹으면서 살뺄려면 먹은거에 몇배로 움직이고 땀흘려서 대사량이 높아져야 가능합니다 하루 이틀로 되는것도 아니죠 운동 안해도 식단 조절을 해야 가능합니다 괜히 어설프게 운동 병행해서 배고파 져서 실패하는것 보다 운동 접고 식단 먼저 적응하는게 좋습니다 운동은 그 다음에 해도 늦지 않습니다 탄수화물과 과일은 여러가지 의미로 끊는걸 추천 드립니다 차가 굳이 필요한 직업이 아니라면 대중교통 이용 엘베 대신 계단 이용 적극 추천 드립니다 비만은 시한폭탄 입니다
딸기좋아 : 진짜 살빼고있는데... 무조건 적게먹고 많이 움직여야된다..

내가 지금 98에서 68까지 뺐는데..
아직도 22키로 남았지만..
열심히ㅜㅜ

근데 하.. 힘들당ㅜㅜ
김태민 : 식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 줄넘기 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요
무숙자 : 수많은 다이어트영상 중 최고
히히 : 편하게 듣리고 집중 잘되네요 병원장님 목소리 넘 좋음

이런 병원 절대 가지 마세요! (비만클리닉 가기 전 꼭 보세요)

비만클리닉을 선택하실 때 꼭 보고 가세요
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병원: 분당 나우리가정의학과 비만클리닉: 상담 031-8039-5898

#다이어트#비만#비만클리닉

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닥터리TV 다이어트 멘토 : 항상 구독과 좋아요 감사드립니다....궁금하신 점은 댓글로 문의주시면 시간이 허락하는 대로 답 올리겠습니다...감사합니다
도꼬별 : 오늘도 피가 되고 살이 되는 복쌤 말씀 머리에 새겼어요
쿵지 : 선생님~~ 항상 영상 잘 보고 있습니다! 다름이 아니라 현재 큐시미아 3주차 복용중인데요.. 처방 받는 병원 의사 선생님이 약에 대해 잘 모르시는거같아요 진료 볼때도 부작용이나 설명에 관한 말도 없고 정말 너무 짧고 간단명료하게 끝나네요.. 너무 신뢰가 안가요 ㅠㅠ 이런 경우 지금 처방 받은 큐시미아는 다 먹고 다른 병원으로 옮겨서 처방 받아도 될까요?

그리고 다이어트약 먹으면서 수면에 도움되는 레시틴이라는 영양제를 같이 복용해도 괜찮을까요~?
yunij : 제가 그래서 이뇨제중독이였나싶은..ㅠ
뭔가 좀만 부어도 그 조그만약이 없으면 안됐는데
이뇨제가 끊었을때 더 심한 부작용이 온다는걸
이번에 알아서 더 충격이에요..하ㅠ
오랫동안먹다가 2년만에 다시 양약 처방했는데 이번 병원에서도 이뇨제를 넣어주시길래 바로 빼고 먹었어요~ 감사합니다쌤~ 분당에 살았으면 당장달려갔을텐데ㅠㅠ힝
토닥토닥 : 유익한 정보
감사드립니다
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기쁘맘으로
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대학병원에서는 비만 치료를 어떻게 할까요?

대학병원에서 진행하는 비만 치료 방법에 대해서 건국대학교병원 가정의학과 비만클리닉 신진영 교수가 설명합니다.
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최순익 : 강의 감사합니다
징크스 : 대학병원 다이어트약은 의료보험 적용되나요?

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