짧은슬립
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직모가 짧은 슬릭백 드라이 하는 방법입니다 ! (강철직모는 아니구요ㅎ)
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제가 직접 제작한 제품 많은 사랑 부탁드립니다 ^-^
[예약문의]
카톡 ID : santabarber
안녕하세요, 산타입니다.
행복하게 지내요 우리 ~
[ 질문 \u0026 문의사항 ]
영상 주제에 관련된 질문은 꼭 해당 영상 댓글로 남겨주세요 !
메일문의 유튜브 관련 : santabarber.kr@gmail.com
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산타월드 Santa World : 포마드 구매는 [산타바버샵 매장]과 [스마트스토어]에서 가능합니다!!
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구독자 여러분 덕분에 제품 제작이 가능했습니다 .
진심으로 감사드립니다.
써 보시고 많은 피드백 주시면 제품 개선을 통해 더 좋은 제품으로 발전할 수 있을것 같습니다 !
감사합니다 :)
신종우 : 눈이 누구닮은거같다는생각들어서 생각해보니까 아이즈원에 안유진 닮은것같아요
Kyun Bum Lee : 정말 감사합니다 ㅜㅜ 현재 드레스덴 거주중인데 어제 미용실 갔다가 머리를 무슨 파인애플처럼 만들어놧어요(거기다가 완전 직모에요). 돈은 23유로씩이나 준 상태에서 반쯤 의식잃고 정신없이 검색하다보니 여기까지 왔는데 덕분에 머리 수습 잘했습니다. 잘못했으면 방안에서 못나가고 고독사할 뻔 했네요ㅜㅜ
징가 : 어제 게스트바버님에게 잘랐었는데 너무 만족스러웠습니다 !! 가게 분위기도 좋고 깔끔해서 좋았어요 다음에도 방문해야겠습니다 ㅎㅎ
bluedanbi : 좋은 정보 감사합니다 저도 인생처음 슬링백스타일 해보고 싶어서 찾아보다가 이 영상이 가장 설명잘해준것같아요 감사합니다
다음 날 창의적 활동을 위한 7시간 파워숙면! 7시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함
7시간 숙면을 위한 최적화 된 수면뇌파소리입니다.
7시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람5회포함
(1) 베타파에서부터 시작하여 서서히 뇌파를 델타파로 낮추어 빠르게 깊은 잠에 들게 합니다.
(2) 숙면에 든 후에는 델타파-세타파를 한 사이클하여 총 5회 반복되며, 이는 일반인의 수면사이클 (비렘수면-렘수면 반복)맞추어 수면의 질을 향상 시킵니다.
(3) 마지막 뇌파소리는 델타파-세타파-베타파로 이어져 있으며, 이를 통해 천천히 뇌파를 활동상태로 올려 상쾌하게 기상 할 수 있도록 합니다.
(4) 7시간 후 알람을 5회 배치하여 점차적으로 알람소리가 커지게 설정하여 잠에서 일어날 때 도움을 받을 수 있습니다.
(5) 바이너랄 뇌파소리를 효과적으로 사용하기 위해서는 볼륨은 작게 설정하시고, 이어폰/헤드폰 착용 또는 스트레오 스피커 사용을 권장합니다. 바이너랄 뇌파소리에 집중을 돕기 위해 화면은 2분 후에 어둡게 됩니다.
"7시간 수면 (밤12시 - 아침 7시)은 나를 창의적이고 행복하게 한다."
- 마이크로 소프트 설립자 빌 게이츠
참고자료
[1] "In Bill Gates’ Microsoft days, he thought ‘sleeping a lot was lazy’—now he needs 7 hours a night", CNBC, https://www.cnbc.com/2019/12/18/microsoft-co-founder-bill-gates-once-thought-sleeping-a-lot-was-lazy.html#:~:text=In%20fact%2C%20Gates%20used%20to,finish%20projects%20or%20meet%20deadlines.\u0026text=Now%2C%20at%2064%2C%20Gates%20needs,the%20next%20day%2C%20he%20said.
IMPORTANT PLEASE READ
1. 뇌파소리 전문채널 '잠박사 JAMBAKSA'는 뇌파소리 영상에 커멘터리 (부연 설명)를 첨부하지 않습니다. 이는 커멘터리가 뇌파소리의 경험을 방해하기 때문입니다. 대신에 사용가이드, 안내문, 주의사항 등을 영상에 텍스트로 삽입하거나 컨텐츠설명란에 첨부합니다. 이를 통해 이용자들에게 최적의 조건으로 바이너랄 뇌파소리를 사용할 수 있게 돕고 있습니다.
2. 채널에 있는 바이너랄 사운드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 본인이 직접 녹음 제작하고 있습니다. 영상제작에 짧게는 하루에서 길게는 수 일이 걸립니다. 바이너랄 사운드 및 영상 제작에 다양한 장비와 프로그램을 사용하고 있습니다.
3. 사용프로그램 및 장비
- 영상편집 프로그램: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83
- 음원편집 프로그램: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16
- 카메라: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10
- ASMR 마이크: Rode Stereo Videomic Pro
4. 영상 제작에 사용되는 일부 이미지, 영상, 효과음들은 무료 및 유로로 구매하여 정당한 사용 허가를 받아 사용하고 있으며, 직접 제작한 바이너랄 사운드와 함께 영상 제작에 이용됩니다.
✅ FAQ
(1) 뇌파소리 효과가 정말 있나요?
우리뇌는 뇌신경 사이에 신호가 전달 될 때 전기의 흐름이 생기며, 이는 뇌파의 주파수로 측정이 가능합니다. 이 주파수는 특히 심신의 상태에 따라 각각 다르게 나타납니다. Electroencephalography를 통해 뇌파와 심신상태 (수면, 학습 등)의 상관관계에 대한 많은 연구가 진행되었습니다. 예를 들어, 램수면에서는 세타파활성화 되며, 보다 깊은 비램수면에서는 델타파가 활성화됨을 많은 연구를 통해 증명되었습니다.
채널에 있는 Binaural beats 뇌파소리를 통해 양쪽 귀에 각각 다른 주파수의 소리를 듣게 되면 뇌에서는 두소리의 주파수 차이만큼의 진동수로 뇌파가 동조됩니다. 수면뇌파의 경우, 뇌파를 수면상태의 진동수(델타파)로 조절해 수면을 유도하는 원리입니다. 전문용어로는 바이너랄 (binaural) 사운드의 frequency-following response라고 합니다. 또한 이런 특정 뇌파소리를 통해 뇌파동조의 수면유도, 집중력, 기억력 향상 등에 대한 실험결과가 보고 되고 있으며 이를 참고하여 영상을 준비하고 있습니다.
(2) 이어폰을 꼭 써야하나요?
채널에 있는 뇌파소리는 바이노럴 (Binaural ) 뇌파소리로써, 양쪽 귀에 서로 다른 주파수의 소리를 들려줘 그 진동수 차이를 이용해 뇌파 조절효과를 냅니다. 예를 들어 왼쪽에는 100Hz, 오른쪽에는 105Hz를 흘려보내면 뇌는 좌우뇌에서 받아들이는 두 주파수 차이인 5Hz로 공명됩니다. 그렇기에 헤드폰/이어폰이나 양쪽 귀에 근거리에 위치한 스테레오 스피커만 효과가 있습니다. 핸드폰스피커도 일정 효과를 냅니다. 하지만 헤드셋과 스피커의 소리가 다르다면 헤드셋을 추천드립니다.
(3) 소리크기는 어떻게 해야하나요?
본인의 귀에 불편하지 않을정도의 크지도 그리고 안들릴 정도로 작지도 않은 볼륨으로 들으시길 추천드립니다. 볼륨의 크기와 효과의 상관관계는 없으므로 10-20분 이상 들을때에 불편함 없게 소리를 조절해서 들으세요. 주변의 소음이 있더라도 일단 몰입상태로 들어가면 주변의 소음이 느껴지지 않는 상태가 됩니다. 이에 방해없이 집중해서 학습, 명상, 수면 등 원하시는 것을 하실 수 있습니다.
참고로 저는 소리를 작게 듣는 편이여서 컴퓨터 메인볼륨+1에 유튜브 볼륨 MAX으로 듣습니다.
✅학습 목적에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요!
3Hz 델타파 - 밤에 숙면이 필요할 때
✍️6hz 세타파 - 외울것이 많은 암기과목 공부/복습엔 장기기억력을 높여주는 뇌파소리
12hz 알파파 - 장시간 공부해야하는 과목공부엔 오랜시간 집중력을 유지시켜주는 뇌파소리
15hz SMR파 - 새정보를 받아들이는 학습기억을 향상시켜주는 뇌파소리 (새로운 과목 학습/수학 등 문제풀이 및 독해용/시험보기 전에 정리할 때)
18hz 베타파 - 빠르고 강한 집중이 필요할때 (수학등 문제풀이/독해용/계획세우기/순간기억) 또는 잠에서 깰때
*12hz알파파, 18hz 베타파 둘 모두 집중력과 관련 있습니다.
**18hz 베타파는 상대적으로 높은 주파수를 가지고 있어 빠르고 강하게 뇌를 각성시켜 업무/학습에 집중시켜주지만 뇌의 피로도가 상대적으로 빠르게 증가시킵니다.
***개개인마다 뇌피로에 대한 내구성과 집중력, 학습의 용도가 다르므로 어느 뇌파가 최적의 내파라고 단언할 수는 없습니다만, SMR파를 다목적용으로 공부에 이용해보시길 추천합니다.
****재생속도를 변경하면 뇌파소리 효과를 볼 수 없을 수 있습니다.
OPS_YAKI : 수능 잘 보고 오겠습니다. 다들 대박 나세요
hilljo : 수면음악 이걸로 갈아탄 뒤로 너무너무 푹 잘 자고 있어요!!
항상 감사합니다♂️
Radish : 우와 이번꺼는 되게 묘하고 뭔가 지잉 울리는 듯한 느낌인데 울리는게 되게 편하게 울리는 것 같아요.!
잠박사님 항상 감사합니다!!
ㅎㅎ 잘 잘게용
정혜미 : 딱 눈을 뜨고 피곤하지 않음을 느꼈습다!
틀고 한 1시간은 꿈뻑꿈뻑거렸지만.. 효과 만점입다!
OHㄱI : 와.. 평소에 10시간~12시간 자는데 이거 듣고 7시간 뒤에 소리땜에 바로 눈이 딱..!!!!
죻구먼..
아침이 달라지는 효과적인 수면법! 5시간 파워 숙면 뇌파소리!할 일이 많은 날 고효율 5시간 숙면!
시청 해주셔서 감사합니다! 당신이 그것을 즐기면 내 비디오를 구독, 좋아요 및 공유하는 것을 잊지 마십시오! 좋은 하루 되세요!
▼https://bitly.com.vn/oh900s
델타파는 일반적으로 수면 상태에서 나오는 뇌파로서 뇌 전역에서 전반적으로 나오는 신호이며 낮은 진동수에 비해서 진폭은 매우 높은 편입니다.
깊은 잠에 빠져있을 때 나오는 2.0 Hz 델타파를 유도해 빠른 숙면을 도와줄 수 있습니다.
뇌파 백색소음 ASMR 시리즈는 수면과 집중, 치유 상태일 때 나오는 뇌파를 지속적으로 들려줌으로서 뇌파를 지속적으로 원활하게 자극하는 원리의 백색소음 ASMR입니다. 뇌 내 신경 활동에 의해 발생하는 전기적 신호를 대뇌피질 도는 두피에서 기록한 것으로서 다양한 용도로 활용할 수 있습니다.
[사용방법] 본 컨텐츠인 빠른수면을 위한 2.0Hz 델타파 백색소음 ASMR과 함께 22도 정도의 온도와 60%의 습도에 밝지 않은 조도로 숙면을 위한 준비를 해주시고 볼륨은 최대한 낮추어.
10분 이상 청취할 때 불편함이 없게 해주세요.
감사합니다. 즐거운 시간 되세요!
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#델타파 #잠박사 #수면
마법의 소리 - ASMR : 이 댓글을 읽고 있는 사람에게. 비록 나는 당신을 알지 못하지만 당신이 된 아름다운 인간이 매우 자랑스럽습니다. 마음과 생각에 충실하십시오. 당신의 독창성은 당신을 만드는 것입니다! 나는 당신이 평생 동안 건강, 부와 행복을 누리기를 바랍니다. & 여러분.
보더콜리꼬망이 : 세상살이 진짜 너무나 힘드네요
고1때 IMF터지고 친아버지가 보증잘못써서 집안 풍비박살나고 부모님 이혼하고 남은 빚
처음 우유배달 신문배달 하면서 학교다니다가 고등학교 졸업후 막노동판 전전하면서 조금씩 빚갚았네요. 2003년 군대갔다가 2005년 제대후에 할줄 아는게 없던 저는 다시 막노동판에 들어가서 열심히 일했네요.
그러던 와중에 십수년이 지나도 잊을 수 없던 그날 2006년 6월 20일 오후 1시 5분 점심먹고 다시 일하고 있었는데, 분명 전원코드를 뺐는데, 전기톱이 작동을 해서 왼손의 손가락2개를 잃었죠.나보다 더 몸이 불편하고 힘든 분들이 많지만, 이제 24살 철없던 저에게는 너무나 큰 충격이였네요.
서울신촌연세병원에 가서 수지접합 수술을 했지만, 실패해서 손가락을 살리지 못했죠. 퇴원후 장애판정을 받고 지체장애5급을 받고 장애인이 되었네요. 그후에 다시 막노동 일을 했지만, 예전같지 않았고 내 몸이 말을 듣지 않았네요. 어느날 일하다가 극심한 허리통증에 쓰러져 일어날 수 없던 저는 25살에 허리디스크 판정을 받았고 40대인 지금까지도 퇴행성이 되어서 저를 괴롭히고 있습니다. 지금은 수면유도제로 나오지만 지금과는 다르게 2000년대 중반에는 수면제가 약국에서 약으로 팔렸네요. 저는 시골에 살기 때문에 약국 약국 돌아다니면서
약을 구해서 먹었다가 2일 뒤에 병원에서 깨어난 적도 있고, 시골외진 산에서 목을 멘적도 있는데 할아버지가 구해주셨네요.
내가 죽을때가 아닌가 보다 하고 그때 정신챙기고 열심히 살았네요. 힘쓰는 일은 이제 내 몸이 못견디는 거 같아서 노래방 웨이터 룸 웨이터 주유소 충전소 알바 편의점 알바등 하다가 우연히 알바할때 알게된 사장님 덕분에 작은 플라스틱 공장에서 일하게 되었네요. 2009년부터 2020년 4월 10일까지 일했고 코로나때문에 공장이 문을 닫았어요. 실업급여를 타고 실업급여가 끝날 무렵에 주유소 알바를 하게 되어서 지금까지 하고 있습니다. 하루10~12시간 주6일 일하면서 사네요. 이제 빚은 얼마 남지 않았네요.아버지는 2001년에 마지막으로 통화했고 그후에는 연락두절이고 어머니는 2006년 재혼하셔서 잘 살고 있습니다. 2살터울인 여동생은 어릴때 시집가서 조카들 2명 낳고 나름 잘 살고 있고요.
지난 2021년부터 몸상태가 너무 안좋은거 같아요. 퇴행성 허리디스크에 왼발 족저근막염이 와서 찌릿찌릿하고 오른쪽 얼굴쪽에 안면마비와 생소한 삼차신경통이 왔었네요. 특히 삼차신경통인줄 모르고 계속해서 오른쪽 얼굴과 이빨이 너무나 아파서 2~3개월동안 하루에 1~2시간 밖에 잠을 못잤어요. 진통제로 버티다 버티다 너무 아파서 치과에 가서 파노라마 사진찍고 확인했는데 이상이 없다는 거예요. 전 너무 아파서 미치겠는데..... 너무 아프고 고통스러워서 오른쪽에 있는 위아래 생니8개를 뽑아버렸죠. 뽑고 나고 한 2~3일은 괜찮다가 다시 통증이 시작됐어요... 그 와중에 허리까지 아파서 한의원에 가서 침을 맞다가 우연한 계기로 삼차신경통이란 걸 알게 되고
침 3번 맞고 수개월간 저를 괴롭히던 통증이 없어졌어요. 진짜 신기하더라고요. 조금만 일찍 알았더라면 생니를 뽑지 않았을텐데....
사람일이란게 참 내 뜻대로 되지는 않더라고요. 그리고 또 안좋거나 어려운일도 주기적으로 내 인생에 닥치고요..
제 나이가 이제 41살인데, 41살이면 수입은 많지 않아도 안정적인 직장과 전세든 빚이든 작은 집과 결혼을 해서 살아갈 나이인데, 제 자신이 못나서 그런거겠비만, 저는
월세방 전전하며 주유소 알바로 일하고 있는게 참 한심하네요.
당장이라도 죽고 싶은데, 그래도 내가 주인이라고 일끝나고 오면 반기는 우리 유기견은 꼬망이때문에 제가 죽을 수가 없네요. 최근 허리도 아프고 이빨도 아파서
진통제로 버티면서 하루하루 살아가고 있네요. 요새 꼬망이도 몸이 아픈 건지 더워서 그런 건지 몰라도 밥을 잘 먹지를 않네요..... 저에게도 희망이란게 올까요?
기적이 올까요? 진짜 허황된 꿈이지만, 로또 1등 당첨되고 싶네요. 당첨되서 이 지긋지긋했던 남은 빚갚고 허리와 이빨 치료도 하고 꼬망이에게 좋은 사료 먹이고 싶고 얘견카페 같은데도 한번 가보고 싶네요.
지금 2022년 6월 27일 새벽 12시55분 넘은 시간인데, 잠이 안와서 여기저기 다니다가 와서 고리타분하고 쓰잘때기 없는 얘기 쓰고 갑니다. 죄송합니다
채빈 : 이틀동안 이거 들으면서 잤는데 잠도 잘 들고 일어나서 기분이 너무좋아요! 감사합니다❤
삐약이아빠 : 여러개 틀어놓고 자봤는데 이게 최고임 거의 몇달째 쓰는중 그냥 잠 잘 안오는 날에 이거 켜두고 눈감고 있으면 진짜 순식간에 잠듦
이윤영 : 다른 음악들도 많지만 진짜 이 음악이 제일 좋은것 같아요
심해속처럼 별들이 가득한 늦은밤하늘 오로라처럼 조용한 우주안처럼 몽환적이고 평화로운 음악이예요❤️
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진심으로 감사드립니다.
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다음 날 창의적 활동을 위한 7시간 파워숙면! 7시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함
7시간 숙면을 위한 최적화 된 수면뇌파소리입니다.
7시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람5회포함
(1) 베타파에서부터 시작하여 서서히 뇌파를 델타파로 낮추어 빠르게 깊은 잠에 들게 합니다.
(2) 숙면에 든 후에는 델타파-세타파를 한 사이클하여 총 5회 반복되며, 이는 일반인의 수면사이클 (비렘수면-렘수면 반복)맞추어 수면의 질을 향상 시킵니다.
(3) 마지막 뇌파소리는 델타파-세타파-베타파로 이어져 있으며, 이를 통해 천천히 뇌파를 활동상태로 올려 상쾌하게 기상 할 수 있도록 합니다.
(4) 7시간 후 알람을 5회 배치하여 점차적으로 알람소리가 커지게 설정하여 잠에서 일어날 때 도움을 받을 수 있습니다.
(5) 바이너랄 뇌파소리를 효과적으로 사용하기 위해서는 볼륨은 작게 설정하시고, 이어폰/헤드폰 착용 또는 스트레오 스피커 사용을 권장합니다. 바이너랄 뇌파소리에 집중을 돕기 위해 화면은 2분 후에 어둡게 됩니다.
"7시간 수면 (밤12시 - 아침 7시)은 나를 창의적이고 행복하게 한다."
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참고자료
[1] "In Bill Gates’ Microsoft days, he thought ‘sleeping a lot was lazy’—now he needs 7 hours a night", CNBC, https://www.cnbc.com/2019/12/18/microsoft-co-founder-bill-gates-once-thought-sleeping-a-lot-was-lazy.html#:~:text=In%20fact%2C%20Gates%20used%20to,finish%20projects%20or%20meet%20deadlines.\u0026text=Now%2C%20at%2064%2C%20Gates%20needs,the%20next%20day%2C%20he%20said.
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1. 뇌파소리 전문채널 '잠박사 JAMBAKSA'는 뇌파소리 영상에 커멘터리 (부연 설명)를 첨부하지 않습니다. 이는 커멘터리가 뇌파소리의 경험을 방해하기 때문입니다. 대신에 사용가이드, 안내문, 주의사항 등을 영상에 텍스트로 삽입하거나 컨텐츠설명란에 첨부합니다. 이를 통해 이용자들에게 최적의 조건으로 바이너랄 뇌파소리를 사용할 수 있게 돕고 있습니다.
2. 채널에 있는 바이너랄 사운드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 본인이 직접 녹음 제작하고 있습니다. 영상제작에 짧게는 하루에서 길게는 수 일이 걸립니다. 바이너랄 사운드 및 영상 제작에 다양한 장비와 프로그램을 사용하고 있습니다.
3. 사용프로그램 및 장비
- 영상편집 프로그램: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83
- 음원편집 프로그램: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16
- 카메라: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10
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4. 영상 제작에 사용되는 일부 이미지, 영상, 효과음들은 무료 및 유로로 구매하여 정당한 사용 허가를 받아 사용하고 있으며, 직접 제작한 바이너랄 사운드와 함께 영상 제작에 이용됩니다.
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(1) 뇌파소리 효과가 정말 있나요?
우리뇌는 뇌신경 사이에 신호가 전달 될 때 전기의 흐름이 생기며, 이는 뇌파의 주파수로 측정이 가능합니다. 이 주파수는 특히 심신의 상태에 따라 각각 다르게 나타납니다. Electroencephalography를 통해 뇌파와 심신상태 (수면, 학습 등)의 상관관계에 대한 많은 연구가 진행되었습니다. 예를 들어, 램수면에서는 세타파활성화 되며, 보다 깊은 비램수면에서는 델타파가 활성화됨을 많은 연구를 통해 증명되었습니다.
채널에 있는 Binaural beats 뇌파소리를 통해 양쪽 귀에 각각 다른 주파수의 소리를 듣게 되면 뇌에서는 두소리의 주파수 차이만큼의 진동수로 뇌파가 동조됩니다. 수면뇌파의 경우, 뇌파를 수면상태의 진동수(델타파)로 조절해 수면을 유도하는 원리입니다. 전문용어로는 바이너랄 (binaural) 사운드의 frequency-following response라고 합니다. 또한 이런 특정 뇌파소리를 통해 뇌파동조의 수면유도, 집중력, 기억력 향상 등에 대한 실험결과가 보고 되고 있으며 이를 참고하여 영상을 준비하고 있습니다.
(2) 이어폰을 꼭 써야하나요?
채널에 있는 뇌파소리는 바이노럴 (Binaural ) 뇌파소리로써, 양쪽 귀에 서로 다른 주파수의 소리를 들려줘 그 진동수 차이를 이용해 뇌파 조절효과를 냅니다. 예를 들어 왼쪽에는 100Hz, 오른쪽에는 105Hz를 흘려보내면 뇌는 좌우뇌에서 받아들이는 두 주파수 차이인 5Hz로 공명됩니다. 그렇기에 헤드폰/이어폰이나 양쪽 귀에 근거리에 위치한 스테레오 스피커만 효과가 있습니다. 핸드폰스피커도 일정 효과를 냅니다. 하지만 헤드셋과 스피커의 소리가 다르다면 헤드셋을 추천드립니다.
(3) 소리크기는 어떻게 해야하나요?
본인의 귀에 불편하지 않을정도의 크지도 그리고 안들릴 정도로 작지도 않은 볼륨으로 들으시길 추천드립니다. 볼륨의 크기와 효과의 상관관계는 없으므로 10-20분 이상 들을때에 불편함 없게 소리를 조절해서 들으세요. 주변의 소음이 있더라도 일단 몰입상태로 들어가면 주변의 소음이 느껴지지 않는 상태가 됩니다. 이에 방해없이 집중해서 학습, 명상, 수면 등 원하시는 것을 하실 수 있습니다.
참고로 저는 소리를 작게 듣는 편이여서 컴퓨터 메인볼륨+1에 유튜브 볼륨 MAX으로 듣습니다.
✅학습 목적에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요!
3Hz 델타파 - 밤에 숙면이 필요할 때
✍️6hz 세타파 - 외울것이 많은 암기과목 공부/복습엔 장기기억력을 높여주는 뇌파소리
12hz 알파파 - 장시간 공부해야하는 과목공부엔 오랜시간 집중력을 유지시켜주는 뇌파소리
15hz SMR파 - 새정보를 받아들이는 학습기억을 향상시켜주는 뇌파소리 (새로운 과목 학습/수학 등 문제풀이 및 독해용/시험보기 전에 정리할 때)
18hz 베타파 - 빠르고 강한 집중이 필요할때 (수학등 문제풀이/독해용/계획세우기/순간기억) 또는 잠에서 깰때
*12hz알파파, 18hz 베타파 둘 모두 집중력과 관련 있습니다.
**18hz 베타파는 상대적으로 높은 주파수를 가지고 있어 빠르고 강하게 뇌를 각성시켜 업무/학습에 집중시켜주지만 뇌의 피로도가 상대적으로 빠르게 증가시킵니다.
***개개인마다 뇌피로에 대한 내구성과 집중력, 학습의 용도가 다르므로 어느 뇌파가 최적의 내파라고 단언할 수는 없습니다만, SMR파를 다목적용으로 공부에 이용해보시길 추천합니다.
****재생속도를 변경하면 뇌파소리 효과를 볼 수 없을 수 있습니다.
OPS_YAKI : 수능 잘 보고 오겠습니다. 다들 대박 나세요
hilljo : 수면음악 이걸로 갈아탄 뒤로 너무너무 푹 잘 자고 있어요!!
항상 감사합니다♂️
Radish : 우와 이번꺼는 되게 묘하고 뭔가 지잉 울리는 듯한 느낌인데 울리는게 되게 편하게 울리는 것 같아요.!
잠박사님 항상 감사합니다!!
ㅎㅎ 잘 잘게용
정혜미 : 딱 눈을 뜨고 피곤하지 않음을 느꼈습다!
틀고 한 1시간은 꿈뻑꿈뻑거렸지만.. 효과 만점입다!
OHㄱI : 와.. 평소에 10시간~12시간 자는데 이거 듣고 7시간 뒤에 소리땜에 바로 눈이 딱..!!!!
죻구먼..
아침이 달라지는 효과적인 수면법! 5시간 파워 숙면 뇌파소리!할 일이 많은 날 고효율 5시간 숙면!
시청 해주셔서 감사합니다! 당신이 그것을 즐기면 내 비디오를 구독, 좋아요 및 공유하는 것을 잊지 마십시오! 좋은 하루 되세요!
▼https://bitly.com.vn/oh900s
델타파는 일반적으로 수면 상태에서 나오는 뇌파로서 뇌 전역에서 전반적으로 나오는 신호이며 낮은 진동수에 비해서 진폭은 매우 높은 편입니다.
깊은 잠에 빠져있을 때 나오는 2.0 Hz 델타파를 유도해 빠른 숙면을 도와줄 수 있습니다.
뇌파 백색소음 ASMR 시리즈는 수면과 집중, 치유 상태일 때 나오는 뇌파를 지속적으로 들려줌으로서 뇌파를 지속적으로 원활하게 자극하는 원리의 백색소음 ASMR입니다. 뇌 내 신경 활동에 의해 발생하는 전기적 신호를 대뇌피질 도는 두피에서 기록한 것으로서 다양한 용도로 활용할 수 있습니다.
[사용방법] 본 컨텐츠인 빠른수면을 위한 2.0Hz 델타파 백색소음 ASMR과 함께 22도 정도의 온도와 60%의 습도에 밝지 않은 조도로 숙면을 위한 준비를 해주시고 볼륨은 최대한 낮추어.
10분 이상 청취할 때 불편함이 없게 해주세요.
감사합니다. 즐거운 시간 되세요!
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마법의 소리 - ASMR : 이 댓글을 읽고 있는 사람에게. 비록 나는 당신을 알지 못하지만 당신이 된 아름다운 인간이 매우 자랑스럽습니다. 마음과 생각에 충실하십시오. 당신의 독창성은 당신을 만드는 것입니다! 나는 당신이 평생 동안 건강, 부와 행복을 누리기를 바랍니다. & 여러분.
보더콜리꼬망이 : 세상살이 진짜 너무나 힘드네요
고1때 IMF터지고 친아버지가 보증잘못써서 집안 풍비박살나고 부모님 이혼하고 남은 빚
처음 우유배달 신문배달 하면서 학교다니다가 고등학교 졸업후 막노동판 전전하면서 조금씩 빚갚았네요. 2003년 군대갔다가 2005년 제대후에 할줄 아는게 없던 저는 다시 막노동판에 들어가서 열심히 일했네요.
그러던 와중에 십수년이 지나도 잊을 수 없던 그날 2006년 6월 20일 오후 1시 5분 점심먹고 다시 일하고 있었는데, 분명 전원코드를 뺐는데, 전기톱이 작동을 해서 왼손의 손가락2개를 잃었죠.나보다 더 몸이 불편하고 힘든 분들이 많지만, 이제 24살 철없던 저에게는 너무나 큰 충격이였네요.
서울신촌연세병원에 가서 수지접합 수술을 했지만, 실패해서 손가락을 살리지 못했죠. 퇴원후 장애판정을 받고 지체장애5급을 받고 장애인이 되었네요. 그후에 다시 막노동 일을 했지만, 예전같지 않았고 내 몸이 말을 듣지 않았네요. 어느날 일하다가 극심한 허리통증에 쓰러져 일어날 수 없던 저는 25살에 허리디스크 판정을 받았고 40대인 지금까지도 퇴행성이 되어서 저를 괴롭히고 있습니다. 지금은 수면유도제로 나오지만 지금과는 다르게 2000년대 중반에는 수면제가 약국에서 약으로 팔렸네요. 저는 시골에 살기 때문에 약국 약국 돌아다니면서
약을 구해서 먹었다가 2일 뒤에 병원에서 깨어난 적도 있고, 시골외진 산에서 목을 멘적도 있는데 할아버지가 구해주셨네요.
내가 죽을때가 아닌가 보다 하고 그때 정신챙기고 열심히 살았네요. 힘쓰는 일은 이제 내 몸이 못견디는 거 같아서 노래방 웨이터 룸 웨이터 주유소 충전소 알바 편의점 알바등 하다가 우연히 알바할때 알게된 사장님 덕분에 작은 플라스틱 공장에서 일하게 되었네요. 2009년부터 2020년 4월 10일까지 일했고 코로나때문에 공장이 문을 닫았어요. 실업급여를 타고 실업급여가 끝날 무렵에 주유소 알바를 하게 되어서 지금까지 하고 있습니다. 하루10~12시간 주6일 일하면서 사네요. 이제 빚은 얼마 남지 않았네요.아버지는 2001년에 마지막으로 통화했고 그후에는 연락두절이고 어머니는 2006년 재혼하셔서 잘 살고 있습니다. 2살터울인 여동생은 어릴때 시집가서 조카들 2명 낳고 나름 잘 살고 있고요.
지난 2021년부터 몸상태가 너무 안좋은거 같아요. 퇴행성 허리디스크에 왼발 족저근막염이 와서 찌릿찌릿하고 오른쪽 얼굴쪽에 안면마비와 생소한 삼차신경통이 왔었네요. 특히 삼차신경통인줄 모르고 계속해서 오른쪽 얼굴과 이빨이 너무나 아파서 2~3개월동안 하루에 1~2시간 밖에 잠을 못잤어요. 진통제로 버티다 버티다 너무 아파서 치과에 가서 파노라마 사진찍고 확인했는데 이상이 없다는 거예요. 전 너무 아파서 미치겠는데..... 너무 아프고 고통스러워서 오른쪽에 있는 위아래 생니8개를 뽑아버렸죠. 뽑고 나고 한 2~3일은 괜찮다가 다시 통증이 시작됐어요... 그 와중에 허리까지 아파서 한의원에 가서 침을 맞다가 우연한 계기로 삼차신경통이란 걸 알게 되고
침 3번 맞고 수개월간 저를 괴롭히던 통증이 없어졌어요. 진짜 신기하더라고요. 조금만 일찍 알았더라면 생니를 뽑지 않았을텐데....
사람일이란게 참 내 뜻대로 되지는 않더라고요. 그리고 또 안좋거나 어려운일도 주기적으로 내 인생에 닥치고요..
제 나이가 이제 41살인데, 41살이면 수입은 많지 않아도 안정적인 직장과 전세든 빚이든 작은 집과 결혼을 해서 살아갈 나이인데, 제 자신이 못나서 그런거겠비만, 저는
월세방 전전하며 주유소 알바로 일하고 있는게 참 한심하네요.
당장이라도 죽고 싶은데, 그래도 내가 주인이라고 일끝나고 오면 반기는 우리 유기견은 꼬망이때문에 제가 죽을 수가 없네요. 최근 허리도 아프고 이빨도 아파서
진통제로 버티면서 하루하루 살아가고 있네요. 요새 꼬망이도 몸이 아픈 건지 더워서 그런 건지 몰라도 밥을 잘 먹지를 않네요..... 저에게도 희망이란게 올까요?
기적이 올까요? 진짜 허황된 꿈이지만, 로또 1등 당첨되고 싶네요. 당첨되서 이 지긋지긋했던 남은 빚갚고 허리와 이빨 치료도 하고 꼬망이에게 좋은 사료 먹이고 싶고 얘견카페 같은데도 한번 가보고 싶네요.
지금 2022년 6월 27일 새벽 12시55분 넘은 시간인데, 잠이 안와서 여기저기 다니다가 와서 고리타분하고 쓰잘때기 없는 얘기 쓰고 갑니다. 죄송합니다
채빈 : 이틀동안 이거 들으면서 잤는데 잠도 잘 들고 일어나서 기분이 너무좋아요! 감사합니다❤
삐약이아빠 : 여러개 틀어놓고 자봤는데 이게 최고임 거의 몇달째 쓰는중 그냥 잠 잘 안오는 날에 이거 켜두고 눈감고 있으면 진짜 순식간에 잠듦
이윤영 : 다른 음악들도 많지만 진짜 이 음악이 제일 좋은것 같아요
심해속처럼 별들이 가득한 늦은밤하늘 오로라처럼 조용한 우주안처럼 몽환적이고 평화로운 음악이예요❤️
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