내 마음을 읽는 시간 _책 읽는 다락방 J

#책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #북튜버 #심리 #관계 #마음
E: hipuhaha@naver.com

‘내 마음대로 한 번 살아보고 싶다.’…
누구나 갖고 있는 마음일 겁니다. 그러니까 바꿔 말하면, 지금은 이런 저런 이유로 마음대로 살지 못하고 있다는 얘기인데요, 잘 생각해보면 정작 내 마음이 무엇인지, 내가 정말 원하는 게 뭔지도 잘 모를 때가 많지 않나요?
내 마음도 모르면서 내 뜻대로 하려고 하다보니 나도 상대도 마음만 상하고
관계 또한 어려워지는 건 아닐까요?
지금까지 살아온 나를 이해하고 앞으로 어떻게 살아야 할지 고민하는 분들에게 도움이 될 책 한 권을 소개해드릴까 합니다.

‘더퀘스트＇에서 펴낸 [내 마음을 읽는 시간]인데요, 얼마 전에 소개해드린
[내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다]의 저자인 심리학자 변지영씨가 쓴 책입니다.
이 책은 나를 이해하고 알아가기 위한 마음 도구들에 대해 쉽게 설명해주고 있는데요, 내 마음을 읽고 그것이 어디에서 비롯된 것인지 알게 된다면 자신의 감정적 문제와 타인과의 관계를 좋은 방향으로 만들어가는데에도 도움이 되리라 생각합니다.

*지은이_변지영 / 펴낸곳_더퀘스트

*이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다.
*This content was produced with the creator＇s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder.


*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
https://www.youtube.com/channel/UCshPlkhtkuWpFjjXuESx8Wg

(2)초록잎


(6) 첫 번째 위로


(25) 네가 부르면 내가 답하고
https://www.youtube.com/watch?v=Jfbd2J2fIC4

(23) 오늘 밤엔 가만히 앉아 눈이 내리는 걸 보고 싶어


(11) 그리움 3/4


(7) 두 번째 위로


(1)오늘도 좋은 하루

노혜도 ᆞ낼름이 : 잘 듣겠습니다ㆍ
형통한 hs : 선한영향력 친찬합니다 박수 짝짝짝 항상건강하시고 행복하세요 축복합니다 엄지 척
참나무 : 친구중에 어려서부터 무자비한 부모에게 학대당해 성인이 된 지금까지도 성격이 비뚤고 거칠어져 있는 그녀를 나는 동정하여 항상 따뜻하게 대해주었는데
늘 내게만 신경질을 부려 상처를 받아 급기야 그에게 연락도 안하고 있습니다. 아무리 친절히 대해도 그의 내면 성격을 변화시킬 수 없어 나도 그만 포기하고 있지요.
그녀가 너무 불쌍하지만 어차피 그를 변화시킬 수 없는 바에야 내게 상처만 주는 이 관계를 끊어야 겠다 싶어서요. 문제는 다른 친구들에겐 큰 문제가 없는데 그래서
이건 바로 나 때문인가 싶습니다.
수선화 : 상대방이 불편할까 할말을 못하고 집에오면 후회하는 나자신이 바보같네요 ~~ 나에게 토닥토닥하며 날위해 살렵니다 ~항상 J 님 말씀에 힐링받음에 감사드려요
승순김 : 변지영님의 인간내면의속살의 상처가
투명하리 만큼 보여지며. 나의친절과. 인간의 보편성. 마음챙김이. 깊게
새겨지며 편안해지는 느낌으로 닥아옵니다.
다락방님의 편안함의 목소리가 따뜻함으로 전해집니다 .
좋을글 감사합니다^^

관계를 읽는 시간 _책 읽는 다락방 J

#책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #북튜버
E: hipuhaha@naver.com

먹고 입고 잠 잘 곳만 해결된다면 인간은 혼자서도 살 수 있을까요?
인생의 어느 시기에 일정 기간 외딴 곳에서 은둔이나 칩거 생활을 할 수는 있겠지만 인간은 홀로 존재할 수 없기에 누군가와 관계를 맺으며 살아갈 수 밖에 없는데요, 이 인간관계가 참 어렵습니다..

처음 배우는 악기나 운동은 개인차가 있긴 해도 연습하고 노력할수록 그 실력이 늘죠. 그런데 인간관계는 내가 아무리 애를 써도 엇나가거나 생각대로 되지 않는 경우가 참 많습니다. 왜 그럴까요?

오늘은 더퀘스트에서 펴낸 [관계를 읽는 시간]이라는 책으로
이 인간관계란 무엇이고 사람과의 갈등이 빚어지는 근본적인 원인과
그 해결책은 무엇인지를 살펴보는 시간을 가져볼까 합니다.

이 책의 저자인 문 요한씨는 정신과 의사이자 작가인데요, 사람은 사람으로 태어나는 것이 아니라 일생을 통해 사람으로 되어간다고 생각하며 사람의 변화와 발전 가능성에 주목했다고 합니다. 작가는 2004년부터 이 시대 심리학의 과제는 ‘고통의 치유’를 넘어 ‘마음의 수양‘과 ‘삶의 성장‘에 있다는 적극적 치료의 개념을 가지고 정신과 임상의의 관점에서 벗어나 성장심리학자로서 글을 쓰고 상담과 프로그램을 운영해오고 있습니다.
특히 최근에는 자아와 관계의 균형을 찾아가는 ‘바운더리 심리학‘과 몸을 통해 마음의 변화를 이끄는 ‘신체 심리학‘을 연구하고 이와 관련된 프로그램을 진행하고 있는데요, [관계를 읽는 시간]은 이 바운더리 심리학의 개념에 대해 구체적이면서도 쉽게 설명해주고 있습니다.

이 책은 크게 두 가지 내용으로 구성되어 있는데요, 전반부에서는 자아의 바운더리가 왜 중요하며 어떻게 만들어지고 어떻게 문제가 생기는 지를 이야기하고, 후반부에서는 바운더리를 건강하게 다시 세울 방법들을 제안하고 있습니다.

*지은이_문요한 / 펴낸곳_더퀘스트

*이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다.
*This content was produced with the creator＇s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder.

*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
https://www.youtube.com/channel/UCshPlkhtkuWpFjjXuESx8Wg
경숙 민 : 저도 책 많이 읽었는데, 이 책 진짜 좋아요. 작가님 정말 감사합니다^^
배향숙 : 너무나 공감되는 글입니다~
어쩜 저리도 저를 저렇게 표현을 잘하시나?? 하고 감탄하며 듵었습니다^^
상처를 받지도 주지도 않는 거리유지~
명언입니다^^
감사합니다
장보람 : 안녕하세요.
저도 심리학을 공부했는데 너무많은 도움이됩니다.
써니채널 : 주옥같은 책이네요!
정영애 : 듣고 있으면 마음이 편안해집니다
항상 잘듣고 있습니다
고맙습니다

모든 것은 때가 있다 간절히 원하는 것을 실현하려면 모든 에너지와 시간을 집중하고 헌신하라

무엇을 아느냐보다 무엇을 하느냐가 더 중요하다.




『데일리 크리에이티브』
토드 헨리 지음
지소강, 양소하 옮김
인플루엔셜



#아침루틴 #하루한장 #책데이트 #긍정루틴 #책추천 #책소개 #꿈이루기 #부자인생
이상현 : 편안한 밤되시길❤ 고맙습니다
김은주 : 행동은 자기자신을 발견하는
유일한 길 입니다.

삶의 가지치기가 필요합니다.

우리는 기계가 아니기에
스스로를 잘 돌보아야 합니다.

늘 수고하시는 고마운분
책데이트님 ♡
고수미 : 좋은말씀.감사합니다~~
이흥재 : 꼭 실천하겠습니다
감사합니다~^^
감사 : 감사합니다

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