EN) 남녀들이 가장 선호하는 여자 체지방률은..?!

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체지방 별 콘텐츠에 참여해주신

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멋진 리액션 패널 분들

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LVMH : 30프로 진짜 압도적이다..너무좋다
Steven Scummy : Body fat only matters if there's a big difference like the 12% vs the 30% which would make more of a difference in which you might prefer whether you like girls who are very fit or girls who have some extra. What matters more to me is just how the different body types are, hairstyles too
밍또의 세상 : 다들 너무 멋지시고 , 많은 자극을 받을 수 있었던 촬영이였어요 >.<❤️❤️
오bestmath : 와... 진짜 최고의 컨텐츠네요. 여지껏 봤던 컨텐츠중에 단연 최고입니다. 그리고 진짜 숫자는 전혀 상관없다고 느낀게 출연하신 5분 다 다르신데 5분이 다 좋아서 어느 분이 제일 좋거나 하질 않네요. 내가 이렇게 이상형의 기준이 없었구나 싶어서 좀 스스로 웃기기도 하고 당황스럽기도 하네요. 난 이제보니 그저 이쁘면 좋았던 거였어...

여자 체지방률 변화 비교 (복부위주)ㅣ몇 %여야 11자 복근, 왕자 복근이 보일까?

시청해주셔서 감사합니다!
@samyud1819 : Hope someone can make a English translation cc >< only understood part of the video. But your progress is amazing!!
@yoonee4859 : 우와 진짜 너무 멋져요!!! 혹시 33프로에서 20프로정도까지 가는데 기간이 얼마나 소요되셨나요?
@user-mo5bk1qo5i : 한눈에 변화가 보이니 좋네요.
지금 28프론데 워너비 핏되려면
10프로는 더빼야겠네요.
52킬로에서 안빠지는데
꾸준히 더 해야겠어요~~^^
@user-sn7ll1xu4b : 와 28에서 23갈때 급 어깨가 넓어졌네요
처음 인트로 어깨만 보고 작은체구이신가?햇는데 비포를 보니 진짜 대단하세요
@user-yg4cm6ho6t : 163/55로 공복에 인바디로 18%나오는데 복근은 없고 평평하기만 하네요 당을 좋아해서 그런거 같은데 단당류를 줄이고 평소 하던 것처럼 주5회 웨이트1시간+유산소 30분 정도 꾸준히 하면 11자 복근 여름 안에는 만들 수 있을까요 ㅠㅜ

심으뜸 근육량, 체지방률 최초 공개!!! 근육량 늘리는 방법 + 체성분 분석 가이드

안녕하세요. 심으뜸입니다.
제 근육량과 체지방률 궁금하셨죠? 구독자분들께 최초로 체성분 측정 결과 공개해요!!
체성분 검사 시 정확도에 대해서는 다양한 견해가 있지만 90~95% 정도라고 보시면 되고 측정한 결과를 기준으로 해서 다음 측정 결과를 비교, 평가하거나 목표치를 잡으면 됩니다. 단, 정확한 비교를 위해 최대한 같은 상태에서(공복에 같은 시간대에 운동을 하지 않은 상태) 측정하는 것을 추천합니다^^

저는 체중 대비 근육량은 보통 범위지만, 체지방량과 체지방률의 경우 운동선수 수준의 수치이기 때문에 절대로 제 체성분을 목표로 삼으시면 안되고(건강에 이상 생깁니다.) 운동 목표와 원하는 체형, 몸매에 따라서 목표치를 세워야 하는 점 꼭!!!! 명심해주세요. 무엇보다도 건강이 우선이 되어야 합니다. 오늘도 건강하세요.❤️
힙으뜸 : 체성분 검사를 잘 활용하는 방법은 측정한 결과를 기준으로 해서 다음 측정 결과를 비교, 평가하고 목표를 세우는 거예요. (단, 정확한 비교를 위해 최대한 같은 상태에서 '공복, 같은 시간대에 운동을 하지 않은 상태' 측정하는 것을 추천합니다) 저는 체중 대비 근육량은 보통 범위지만, 체지방량/체지방률은 운동선수수준의 수치이기 때문에 절대로 제 체성분 수치를 목표로 삼으시면 안되고(건강에 이상 생깁니다) 운동 목표와 원하는 체형, 몸매에 따라서 목표치를 세워야 하는 점 꼭!!!! 명심해주세요. 무엇보다도 건강이 우선이 되어야 합니다. 오늘도 건강하고 행복하세요^_______^❤️
마지 : 와 미쳤다 52.8키로에 근육량이 24.6키로요? 와..신이시어.. 진짜 워너비몸매인 이유가 있었네요. 본받겠습니다
재이로그 Jlog : 유산소를 해야하나 먹을걸 줄여야하나 방향성을 못잡고 있던 저에게 진짜 진ㅁ자 진짜 세상 도움되는 영상이네요..... 정말 감사합니다 ㅠㅠ 조급하게 맘 먹지 않고 천천히 열심히 할게요!!!!!!!!!! 언니 짱 멋져요
Pinker : 으뜸님 영상은 항상 너무 유용해요 ㅠㅠ
요새 젊은 사람들 하는 다이어트는 건강에 정말 안좋은데 이런 건강한 정보 정말 필요하다고 봅니다!
항상 감사해요~
Reina Grande : 등운동 영상찾다가 오늘 구독했는데 영상들이 진짜 넘넘 좋아용❤
설명도 너무 잘해주시구!!
다른 다이어트 관련 채널들 구독했었는데 이 채널은 왜이제서야 발견했는지!
좋은 영상 감사합니닷
열심히 구독해서 건강하게 예뻐지고 싶어요 꼭꼭‍♀️❤❤

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