사과 다이어트 효과
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사과, 다이어트에 정말 효과가 있을까?...대표 건강 과일 '사과'의 효능
[건강한입] 하이닥이 전해주는 건강지식 한입으로 건강한 입 만드세요!
옷이 점점 얇아지는 계절, 여름이 다가오고 있습니다.
모두들 여름을 대비해 다이어트 계획하고 있으실텐데요!
"사과 다이어트라고 많이 들어보긴 했는데..
왜 사과가 다이어트에 도움이 되는 거지..?"
사과로 다이어트를 시작하긴 했지만 사과가 왜 다이어트에 도움이 되는지 궁금하신 분들 많으실텐데요! 저희가 알려드리겠습니다:)
00:00 시작
00:15 3일 사과 다이어트
00:33 이유① 포만감
00:48 이유② 혈당조절
01:16 이유③ 풍부한 식이섬유
02:00 사과 다이어트의 부작용
02:32 클로징
#사과 #다이어트 #사과다이어트효과
※ 건강의료전문포털 '하이닥' http://www.hidoc.co.kr
※ 하이닥 제작편집국
편집: 임현정 PD
진행: 김가영 기자
제작문의: hidoc@mcircle.biz
★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~
https://www.hidoc.co.kr/healthqna/list
▷ 네이버 포스트 http://post.naver.com/hidoc2010
▷ 카카오채널 https://pf.kakao.com/_xlvdxgV
▷ 페이스북 https://www.facebook.com/hidoc9988
▷ 인스타그램 https://www.instagram.com/going_hidoc
▷ 트위터 https://twitter.com/hidoc2010
*저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지
산벚나무 : 10분씩 길게 늘려서 영상 올리는 수많은 유튜버들과 비교도 안됨. 완전 유익함.
Blooming : 다이어트하면 변비는 어쩔 수 없었는데 사과가 이런 효능이 있었다니.....오늘부터 사과 열심히 먹어야겠어요!유익한 영상 감사해요ㅎㅎ
예지야 자제해 : 유익한 정보 감사합니다 ㅎㅎ
jeongwoo lee : 사과가 건강에 참 좋네요 ㅎㅎ
밥쌀 : 사과껍질까지 먹는 거 익숙해져야겠어요!
아침마다 사과를 먹으면 생기는 일
키는 167cm입니다.
#다이어트 #다이어트브이로그 #다이어트식단 #몸무게 #그릭요거트 #사과 #두부유부초밥 #오트밀 #shorts
야구는못말려 : 아침마다사과먹기 1년된 암환자입니다ㆍ건강이엄청좋아졌어요ㆍ변비고쳤고 살도 안찌고 피부도좋아지고 안먹음 불안해요ㆍ
예쁜마녀 : 저도 다이어트 할때 아침으로 구운계란 한개와 사과 한개 먹었어요.몸이 가벼워지고 속도 편하더라구요.짱!
하주먹 : 굉장히 건강하게 잘 해 드시네요!! 다이어트 화이팅~~❤
박왹져 : ㅇㅈ합니다 아침 사과 먹고 며칠 후부터 규칙적으로 화장실 가기 시작함 ..ㅎ
은비 : 단백질도 보충해주셔야 근육손실 안나요~~~~~
화이팅~~~~
사과 이렇게 먹으면 독을 먹는 겁니다!! 특히 이런 분들은 특히 조심하세요!!
사과는 아침에 먹으면 금이라고 하죠.
하지만 먹는 방법에 따라 독이 될 수도 있다고합니다.
사과를 건강하게 먹는법 알려드릴게요. 건강하세요!
#건강 #건강정보 #건강상식 #암예방 #치매예방 #녹내장 #백내장 #황반변성 #눈건강 #시력보호
건강공부 : * 아직도 3만원 넘는 글루타치온 드시고 계시나요?
* 똑같은 글루타치온인데 가격이 너무 비싸지 않으셨나요?
글루타치온 영양제 고르실 때 딱 3가지만 기억하세요
1. 많은 사람들의 선택을 받았는지
2. 흡수를 도와주는 비타민C가 함께 함유되어있는지
3. 새로운 이너뷰티의 혁신 화이트 토마토와 피쉬콜라겐이 함유되어있는지
이로운일상 글루타치온 화이트콜라겐이
모두 조건을 충족시켜드립니다.
현재 인터넷에서 판매 중인 글루타치온 제품의 평균 가격은 45,539원
(2023년 3월 14일 판다랭크 기준)
하지만 17900원의 저렴한 가격으로 글루타치온을 경험할 수 있는 방법이 있습니다.
인터넷 최저가 링크 https://smartstore.naver.com/healthsiggiemall/products/8199803601
Endong Lyu : 사과를좋아해서 지금까지 매일사과하나씩먹는습관을 10년즘은유지해왔는데, 영상에서 않좋다고하는 방식도지금까지하고있는데 결과는 다그렇지않아요, 사과의갈변은항상이고 저녁에도먹고 대충씻어먹을때도있는데 확실한건 사과씨는 한번도 않먹어봤네요 , 사과가커서한번에 하나먹기는 버거워서 절반잘라먹는것이흔한일상입니다 아침반쪽 저녁반쪽씩 ,그리고 외식이나 하루이틀씩 집에없다가 돌아오면 남은반쪽 갈변한부분만칼로베여네고 먹었어도 아무탈없이살았는데 ,영상에의하면 아주큰코다칠일이네요
먼지의 의학창고 : 좋은 영상 잘보았습니다.
사과가 당뇨에 작용하는 역할은 알파 글루코시다제 억제 효과인데요.
사과의 효능을 잘 정리해주셨네요.
김구룡산 : 유익한 정보 감사합니다.
성은아 : 씻어나온 사과는 껍질째 먹으면 안되나요?
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