식사대용 선식 제대로 먹는 법을 알려드립니다!

안녕하세요. 변한의원 변기원입니다.
요즘 유튜브를 보면 정보가 너무 많다보니 헷갈리는 경우가 많은데요.
최근에도 선식에 대한 영상들을 보게 되었는데 설명하는 사람들마다
다 다르게 이야기를 하고 잘못된 정보가 보여
한번 정리를 해드려야겠다는 생각이 들었습니다.

그래서 오늘은 선식에 대해 자세히 알려드리고자 합니다.
평소 식사 대용으로 선식을 드셨거나 다이어트용으로 구매하여
드신 분들이 계시다면 꼭 시청해보세요~

그럼 오늘도 영상이 조금이나마 도움이 되시길 바라며
영상을 보시고 궁금하신 사항이나 기타 문의사항은
언제든지 댓글을 통해 문의해 주시기 바랍니다. 감사합니다.

장 검사 전화 문의 : 02-552-7300
장 검사 온라인 문의 : http://bit.ly/2pxkEOA
변기원은 누구인가? : http://www.okbyun.co.kr/intro/history.jsp

#식사대용선식 #다이어트선식 #선식부작용
효소 무비(Movie) : 저도 한식 참 좋아하는데 선생님 설명듣고나니 용기가 생기네요. 감사합니다.
Alex Kim : 설명 잘하시고 편집도 깔끔하네요.
잘 봤습니다. 유익한 영상 감사드립니다
변한의원 : 1:46 평소에 우유나 밀가루를 먹고 배탈이 나거나 설사를 하는 분들은 선식을 드실 때 일반 우유나 두유에 타드시지 마시고
라이스 코코넛이나 라이스 아몬드 흔히 귀리 우유라고 하는 귀리로 만든 우유에 선식을 타드시면 속도 편하고 맛도 좋을 것입니다.
낭만도령 : 선식은 영양흡수율이 확연히 떨어집니다. 원물을 씹는과정을 생략하여 섭취하는 방법은 영양의 흡수율을 반의 반도 못가져갑니다. 상식 입니다
바울이 전한 복음 : 현미대신
귀리는 어떨까요?

밀가루 대신
호밀가루로만 천연 발효빵을 만들어 먹어도 될까요?

[HOT] 세바퀴 - 아이돌이 가장 큰 효과를 본 다이어트 식단은?! 20140823

20140823 세바퀴

아이돌이 가장 큰 효과를 본 다이어트 식단은?!
Min Park : 중간중간에 박지훈 박사님이 큰일난다고 당부하는거 너무 인간적이고 현실적인 조언이라 보기 좋다ㅎㅎ
참치김밥 : 2 4로 빼다가 건강 개박살나고 3으로 돌린 입장에서 박지훈박사님 반응이 너무 따숩고 반가움ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ좋다
목두 : 아침에 사과 다섯갴ㅋㅋㅋㅋ옆에 애들 엄지 진짜 귀엽닼ㅋㅋㅋ시선강탈이야ㅋㅋㅋ괜찮아 우리 산들이 다이어트 안해도 너무 사랑스러우니까❤ 늘 응원해 뵤네뽀 사랑해
박효은 : 3:44초에 우리 하라 언니 웃는모습 여기서라도 보니까 행복하고 좋다..
06 27 : 1:44 부터 아이돌들 과연 못할까?ㅋ 하는 표정 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

검은 콩으로 4달만에 51kg 감량한 다이어트 방법은?! [검은콩 다이어트]

안녕하세요 여러분 진완입니다:)

오늘은 검은콩 하나로 4달만에 51kg 감량한 다이어트 방법에 대해 알아볼건데요

정주영님이 해주신 방법이며 여러분들이 다이어트 하실 때 참고하셨으면 좋겠습니다!

#다이어트 #검은콩다이어트 #4달만에51kg감량
모아챌린지 : 와 해볼만하다!!! 검은콩다이어트는 꼭 해봐야겠네요!!! 감사합니다^^
한덕경 : 좋은정보주셔서 감사합니다 항상건강하고 행복하세요
감자맘 : 저도 검은 콩다이어트 한지 3주 됬는데 3kg빠졌어요 근데 아침 말고 저녁에 주로 먹는데 효과있을까요?? 저는 주로 삶아서 간식 처럼 먹어요 저녁대신~ㅎㅎ
로록스 : 혹시 삶은콩은 냉장고에 보관했다가 먹어야하나요?아님 걍 밖에 놔둬도 되나요?
김금옥 : 진완님 안녕하세요 ~^^
공복에 따뜻한 소금물 먹는것은 좋은건가요?
짠 음식 섭취와는 다른건가요?

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