[임산부 건강] 임신중에 체중증가 어느정도가 정상일까요?^^

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* 고상온 약사
: 유튜브 채널 '약사가 들려주는 약 이야기' 운영자

* 곽상준 의사/한의사 (복수면허의사)
: 대한 정주의학회 이사

* 배지선 가정의학과 전문의
: 이을클리닉 가정의학과 원장, 한국영양의학회 이사

* 이동환 가정의학과 전문의
: 대한만성피로학회 명예회장, 유튜브 채널 '교육하는의사 이동환TV' 운영자

* 이선민 가정의학과 전문의
: 힙스청담의원 원장, 한국영양의학회 부회장
유튜브채널 '슬기로운 건강생활' 운영자

* 이성근 약사
: 전) 대학약사회 건강기능식품 특별위원, 한국자연의학회 정회원
유튜브채널 '리틀약사TV' 운영자

홈페이지: http://www.drjeahn.com
@user-pu9ff6gh6o : 저염식이 정말로 건강에 좋아요?
@JK-ch6wc : 잘봤습니다
@user-he8pg8tl4l : 임신 중 근력운동해도 근육이 안생기나요?
@danu_mom : 임신전 매독 음성이었는데 산전검사 매독 양성 수치 1:64로 나왔숩니다 남편은 계속 검사해도 음성이구요.. 다른이와 관계맺은적이 없어요.. 다만 초반 검사와 임신 사이에 의료쪽에 계속 일을 했습니다... 산전검사후 18주 이전에 3회 페니실린 주사를 맞았고 두번 추적검사하니 1:32였다가 1:64로 다시 중가했습니다..지금은 25주이구요.. 제몸보다 아기가 더 걱정되서요.. 이런경우가 있나요..? 지금 양수 검사하면 아기 감염여부 알수있나요..?어떻게해애할지 아무런 생각도 안들고 계속 걱정만 하게되서 태교에도 미안한마음뿐이어서요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

임신중 다이어트 체중조절 빠지지 않는 살 너무 스트레스 받지 마세요~ 임신중 다이어트 tip 임신몸무게 / 임신체중 / 임신식욕 [건나물TV]

임신중 다이어트 체중조절 빠지지 않는 살 너무 스트레스 받지 마세요~ 임신중 다이어트 tip 임신몸무게 / 임신체중 / 임신식욕 [건나물TV]

안녕하세요 건강 나에게 물어봐 건나물TV 입니다.

오늘 준비한 내용은 임신중 다이어트에 대해서 준비를 했습니다.
여러곳을 검색하다 보면 비현실적인 몸매를 가지신 임산부 사진들을 볼 수가 있어요

임신 중 살이 너무 많이 쪄서 고민인데 사진들을 보면서 스트레스 받게 되고 주의에서 혹은 병원에서도 체중이 너무 많이 늘었다는 스트레스..

너무 스트레스 받지마세요...^^

임신중 다이어트, 어떤 식으로 하는 게 좋을까요?

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문의: geonnamultv@gmail.com

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@hannahkim5149 : ㅠㅠ저는 48kg이었는데 7개월되니 57kg으로 늘어났어요...ㅠㅠ 관리 너무 하고 싶은데 먹는걸 멈추는게 쉽지 않네요 힝
@JIYU-py9qs : 좋은정보 감사합니다^^ 이제 막 10주차 들어섰는데 먹덧이라 삼시세끼 다 챙겨먹고 배가 조금 고프면 견과류, 바나나, 크래커 이런걸로 떼웠더니 살이 훅 쪘어요ㅠ 저녁 6시쯤먹고 제일 배가고픈시간이 10시 이후인데 배고픔을 참는것보단 뭐라도 먹는게 나을까요? 임신전에 하루 두끼 먹고 6시 이후로 금식(간헐적단식)했었어서 배고파도 무조건 참았었거든요ㅠ 임신 후엔 조금만 돌아서도 배가고파요..ㅠㅠ 밤에 배고플땐 가짜 배고픔인건지.. 참아야하는지 먹어야하는건지 궁금합니다~!
@user-db7zl6vl2y : 저 임신 8주차인데요… 입덧이 없는데 평소 먹지 않던 음식이 엄청 땡기고 식욕도 늘고 원래 하루에 한끼 정도 먹을까 말까 했는데 지금 3~4끼 꼬박꼬박 먹고 이주만에 몸무게가 10키로 늘었어요ㅠㅠㅠ 심지어 배가 아직 나올 시기가 아니라는데 살이 갑자기 쪄서 그런지 배만 툭 나왔어요 저는 이게 엄청 스트레스 인데 아무도 몰라줘서 더 힘든거 같아요ㅠㅠ 식욕 억제하잖니 아기한테 영양 끼칠까 두렵고ㅠㅠ
@aradora8086 : 임신준비중(임신준비하면서 임신인거 알기전까지) 에는 간헐적단식은 어떤가요?? 어느정도 16:8 혹은 12:12, 23:1 등등 어느정도의 간헐적단식이 괜찮을까요??
@user-ky8lz2fu1e : 선생님~~ 제가 임신 당시에도 81키로로 시작했다가 병원에서 20주까지 절대 찌지말라 하셔서 먹덧임에도 최대한 참으면서 몸무게 유지를 했는데... 20주가 지나자마자 바로 2주만에 2키로가 쪄버렸어요 ㅜㅜ 그래서 병원에서 혼났거든요...
근데 또 제가 전치태반에서 하위태반으로 조금씩 올라가는 중이다보니 운동도 금지당한 상태라서요 ㅠㅠ 식단만으로는 체중유지(체중감량까진 안 바라요.. 운동을 못하니까요 ㅠㅠ)를 할 수 있는 방법이 없을까요? 심지어는 아직도 입덧이 있어서 계란 두부같은 단백질을 못 먹고 있답니당 ㅜㅜ

임신 중 늘어나는 몸무게❓...kg....얼마까지 정상인가요? 순산까지 체중도 건강하게!

로즈마리병원 산부인과 김건오 원장

임신과 동시에 늘어나는 몸무게!
어디까지 얼마만큼 늘어나는게 정상 범위일까요?!
너무 많이 늘어나도 고.민! 너무 적게 늘어나도 고.민!
순산까지 건강하게 늘어가는 체중증가

정상 체중의 증가?
임신 주수별 체중 증가량은 어떻게 될까요?
임신 중에 다이어트 해도 될까요?

정답은 영상을 통해 확인해주세요!

#임산부 #체중 #체중증가 #임신체중조절 이 고민이신
예비맘 · 초보맘들을 위해 준비한 영상❕❕❕


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@user-os4zl8sm2j : 51키론데 먹덧이라 이제10주인데 56까지쪗어요ㅠ
@user-nv6gm1mz4u : 원장님 말씀하신 극단적인 산모 입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 170/82키로에 임신하여 출산날 까지 3.5키로 증가(아이는 3.4키로) 출산 후 77키로입니다. 결론적으로 임신중 다이어트를 한 샘이죠^^
아이는 아주 건강합니다!!
@user-sx9dg2kh7v : 좋은정보 감사합니다^^
@lazysun7296 : 계속 살빠져서 걱정했는데 ㅋㅋㅋ
엄마 비만이라고 다이어트 시켜주네 인생 최고 몸무게 찍고 7키로빠짐 3개월 넘었는데
애기는 잘크고 있다함. 다이이트하고 임신하려다 나이넘 먹어서 못 낳을까 준비해서 한번에 됨.
몸무게 걱정은 덜었네요^^
@user-en9gq2yg2d : 첫째낳으면서 24키로 찌고
현재 9키로 감량해서 15키로 정도 남아있는 상태에 둘째 임신을 했어요
살이 쪄있는 상태에서 임신한거라 첫째때처럼 많이 쪄버릴까봐 식단 조절해서 먹고있는데 임산부도 적당한 다이어트는 해도 된다는 내용과 댓글들이 있어서 희망이보이네요
제발 이번은 조금만 찌자ㅜ

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