피자의효능
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근육 키우는데 피자가 수퍼푸드인 이유
피자는 본래 이탈리아 음식이지만 시카고피자나 뉴욕피자가 생길만큼 대표적인 미국 음식이기도 합니다.
최근 조사에 의하면 한국 피자시장은 약 2조원에 미치지 못하는 반면에 미국인들은 1년에 피자구매에 약 58조원을 쓴 것으로 나타났습니다.
이는 미국인들이 한국의 1년 국방비보다 많은 돈을 피자를 먹는데 사용했다는 것입니다.
미국인들이 하루에 먹어치우는 피자의 양은 100 에이커, 즉 날마다 여의도 면적의 반정도에 해당하는 피자를 소비한다고 합니다.
물론 피자를 칼로리만 높고 비타민, 식이섬유등 영양소는 부족한 햄버거와 콜라로 대표되는 패스트푸드 카테고리에 넣어서 부정적으로 바라보는 시각도 존재합니다.
그럼에도 미국의 피자시장은 연평균 5%로 꾸준히 성장하고 있습니다.
피자는 수제피자, 중대형 프랜차이즈 피자, 냉동피자에 이르기까지 그 종류가 다양하지만 기본적으로는 대부분 비슷한 식재료로 구성되어 있습니다.
이번 영상에서는 피자가 근육성장을 위해 웨이트를 하는 사람들에게는 왜 수퍼푸드가 될 수 있는 지 살펴보겠습니다.
Music Info: Inspiring Acoustic Uplifting Soft Background by RomanSenykMusic.
Music Link:
@user-oe3td7rq8k : 한조각으로 멈출수없다는게 가장큰문제
@user-dy2ys1uo3b : 진짜 이 영상이 웬만한 피자광고보다 효과 확실할것 같다
@pabsports : 제목보고 설레면서 들어왔네요 ㅎㅎ
비싸지만 않다면 가끔 먹는것도 좋은 방법일것 같네요
좋은 정보 감사합니다 :)
@user-uy7cc5rf5w : 제대로 만든 이태리식 피자는 한끼 건강식인건 사실입니다. 양질의 올리브 도우 치즈 토마토페이스트 바질이 들어가면 비용부담이 되겠지만요.
@user-nc2yl3it3y : 여기가 헬린이들 자기합리화 하는곳이라는 소문듣고 왔습니다 저도 30분 뒤에 피자 먹을 예정입니다 감사합니다
의사인 제가 절대 먹지 않는 5가지 음식.
이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
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#건강강의 #이기는몸 #건강서적 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
@user-zc5cw6yy5p : 1.화이트초콜릿:당분은 높고 카카오함량은 낮은 설탕 덩어리 그냥 설탕을 섭취하는거임.다크초콜릿에는 카카오함량이 높으니 다크초콜릿을 드시는걸 추천
2.전자레인지팝콘: 트랜스지방 엄청남 포장지 환경호르몬 우리의 뇌신경,간의 질병 유발 인공버터향을 내는 "디아세틸"이 폐건강에 악영향
연구결과-> 10년동안 매일 전자레인지 팝콘을 먹은 남성이 심각한 폐질환에 걸림
3.밀가루: 가공과정에서 글루텐이 많은 질병을 유발 장에서 흡수가 되지않아 소화기능을 떨어트리고 지속적으로 과다섭취시 만성변비,비만,멱역체계까지 약하게 만듦. 많은 질병에 노출 될수있음
4.무지방우유: 완전우유에 포함된 좋은 영양분이 없음.완전우유에 포함된 지방이 큰비만을 유발하거나 우리몸에 안좋은 영향을 끼칠수준은 아님 적절한 영양소가 포함된 완전우유를 섭취하는걸 권함
5.마가린: 가공과정에서 만들어지는 "트랜스지방"때문에 안좋음(덩어리) 기름 함량이 많고 과다섭취시 심혈관건강에 악영향을줌 마가린(X)버터(O)
6.가공육: 2015년 WHO에서 1급발암물질규정 콜레스테롤 방부제 나트륨 혈관염증 심장악영향
7.탄산음료:과당덩어리 고혈압원인 칼슘배출 골다공증 유발 비만 성장저하
8.통조림:깡통내부에 안좋은 유해물질 녹을 방지하는 에폭시수지 환경호르몬 먹을경우 국물은 버리고 건더기만
9.아이스크림:최악의음식 인공색소, 설탕, 첨가물 덩어리. 베스킨라벤스 회장도 자기 아들마저 먹이지 못하는 음식이라고 말함
아토피, 비염! 심장마비,암 유발
@@@저도 어디서 우연히 영상으로 본건데 노트에 기재했던거 적어봣어요 도움 되셨으면 좋겠어요^^
@makoha7145 : 몸에 제일 안좋은게 아이스크림
@user-yl4gz9qr5q : '고마우신 구독자님'으로 시작하는 이동환원장님 멘트에 감동받아 바로 구독자가 되었어요. 항상 도움되는 영상 감사드립니다.
인상도 목소리도 좋으셔서 들을때마다 마음도 편해지고 내용도 쏙쏙 귀에 들어와요.
2년전 영상인데 그때나 지금이나 한결같으시네요. 멋있으십니다!!
앞으로도 좋은 영상 계속 부탁드려요~^^
@charliechaplin9904 : 좋은 정보 감사합니다. 7개월째 식단조절하면서 12kg 감량했는데 저도 안 먹는 게 거의 비슷하네요. 밀가루 안 먹는 건 너무 어렵구요. 참치 통조림, 햄 종류도 살다보면 조금씩은 먹게 되네요.
@tonykim4954 : 이 채널 정말 유용합니다. 꼬박꼬박 보네요.
50대를 넘어서니 건강에 신경을 많이 씁니다. 드신 음식 하나도 안 먹는군요. 저는 채식위주로 간헐적 단식, 하루에 2시간 가량 걷습니다. 종합 검진하면 혈압과 피가 다 정상입니다.
좀 더 알고 싶어 피를 정밀검사해보니, 비타민d 수치가 낮고, 혈액에 염증이 있습니다. 왼쪽 경동맥 초음파하니 동맥 경화가 좀 있다는 군요.
그래서 오메가 3와 비타민 d를 처방아먹습니다.
제가 3년전 채식위주의 식사를 하면서 체중을 10킬로 빼고 혈압을 거의 정상으로 만들었는데, 혈압이 높아진다는 것은 단순히 혈압의 문제가 아니라, 혈관이 망가진다는 것임을 다시금 깨닫습니다.
혈관의 건강, 나아가 전반적인 건강을 오래 유지하려면, 좋은 생활습관, 좋은 섭생, 낙천적인 생각, 그리고 규칙적인 운동이라 생각합니다.
선생님 채널에서 항상 좋은 건강수칙을 배우고 실천 중입니다.
매일 자두 2개를 먹으면 생기는 놀라운 변화. 자두와 말린자두의 효능 [정라레]
#자두효능 #건자두효능 #말린자두효능
구독: http://bit.ly/정라레
인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor100
식치합시다 정세연 한의원: www.sikchilife.com
진료 예약 문의: 02.573.7050 (카카오채널. http://pf.kakao.com/_PauKb)
비지니스 문의: elly.chungsy@gmail.com
[필독]
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다.
[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.
@samsipcho : 첫장면 보고 순간 자두를 처음 먹을 때 침이 생기는 느낌을 받았네요 ㅎㅎ 소화에도 도움을 준다고 하니 신기한 것 같아요
@joyhappy6173 : 생각만 해도 침이 돌아요ㅎㅎ
갱년기에 진입한 저에게 꼭 필요한 과일이네요.
선생님이 좋다고 하시니 제철에 자주 사먹어야겠네요~감사합니다~^^
@user-tc5ch5rd5r : 새콤달콤함의 매력인 자두가 소화도 잘 되고 변비증에도 으뜸이고 참 좋아하는 과일입니다. 계절이 이제 가을 문턱이라 찐빨강 피자두는 벌써 끝나버렸다네요.
부지런히 챙겨야 제철에 맛볼 수가 있어요.^^
오래두고 먹는 추희자두가 남아 있으니 다행이예요.^^
@user-cx2oc1sm7g : 자두는 농약을 가장 많이 치는 과일입니다 일년에 12번 이상쳐야합니다 일년에 서너번 약을 쳤을때 다른 나무에는 벌레가 없지만 자두나무는 우글우글했습니다
참고해서 드시기 바랍니다
@food_cooking. : 자두의 효능이 대단했네요^^ 유용하고 도움이 되는 자두 설명 잘들었어요. 선생님 최고!!!
피자는 본래 이탈리아 음식이지만 시카고피자나 뉴욕피자가 생길만큼 대표적인 미국 음식이기도 합니다.
최근 조사에 의하면 한국 피자시장은 약 2조원에 미치지 못하는 반면에 미국인들은 1년에 피자구매에 약 58조원을 쓴 것으로 나타났습니다.
이는 미국인들이 한국의 1년 국방비보다 많은 돈을 피자를 먹는데 사용했다는 것입니다.
미국인들이 하루에 먹어치우는 피자의 양은 100 에이커, 즉 날마다 여의도 면적의 반정도에 해당하는 피자를 소비한다고 합니다.
물론 피자를 칼로리만 높고 비타민, 식이섬유등 영양소는 부족한 햄버거와 콜라로 대표되는 패스트푸드 카테고리에 넣어서 부정적으로 바라보는 시각도 존재합니다.
그럼에도 미국의 피자시장은 연평균 5%로 꾸준히 성장하고 있습니다.
피자는 수제피자, 중대형 프랜차이즈 피자, 냉동피자에 이르기까지 그 종류가 다양하지만 기본적으로는 대부분 비슷한 식재료로 구성되어 있습니다.
이번 영상에서는 피자가 근육성장을 위해 웨이트를 하는 사람들에게는 왜 수퍼푸드가 될 수 있는 지 살펴보겠습니다.
Music Info: Inspiring Acoustic Uplifting Soft Background by RomanSenykMusic.
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@user-dy2ys1uo3b : 진짜 이 영상이 웬만한 피자광고보다 효과 확실할것 같다
@pabsports : 제목보고 설레면서 들어왔네요 ㅎㅎ
비싸지만 않다면 가끔 먹는것도 좋은 방법일것 같네요
좋은 정보 감사합니다 :)
@user-uy7cc5rf5w : 제대로 만든 이태리식 피자는 한끼 건강식인건 사실입니다. 양질의 올리브 도우 치즈 토마토페이스트 바질이 들어가면 비용부담이 되겠지만요.
@user-nc2yl3it3y : 여기가 헬린이들 자기합리화 하는곳이라는 소문듣고 왔습니다 저도 30분 뒤에 피자 먹을 예정입니다 감사합니다
의사인 제가 절대 먹지 않는 5가지 음식.
이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
http://www.yes24.com/Product/Goods/90179746?scode=029
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=239771930
http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR\u0026mallGb=KOR\u0026barcode=9791165341077\u0026orderClick=LAG\u0026Kc=
#건강강의 #이기는몸 #건강서적 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
@user-zc5cw6yy5p : 1.화이트초콜릿:당분은 높고 카카오함량은 낮은 설탕 덩어리 그냥 설탕을 섭취하는거임.다크초콜릿에는 카카오함량이 높으니 다크초콜릿을 드시는걸 추천
2.전자레인지팝콘: 트랜스지방 엄청남 포장지 환경호르몬 우리의 뇌신경,간의 질병 유발 인공버터향을 내는 "디아세틸"이 폐건강에 악영향
연구결과-> 10년동안 매일 전자레인지 팝콘을 먹은 남성이 심각한 폐질환에 걸림
3.밀가루: 가공과정에서 글루텐이 많은 질병을 유발 장에서 흡수가 되지않아 소화기능을 떨어트리고 지속적으로 과다섭취시 만성변비,비만,멱역체계까지 약하게 만듦. 많은 질병에 노출 될수있음
4.무지방우유: 완전우유에 포함된 좋은 영양분이 없음.완전우유에 포함된 지방이 큰비만을 유발하거나 우리몸에 안좋은 영향을 끼칠수준은 아님 적절한 영양소가 포함된 완전우유를 섭취하는걸 권함
5.마가린: 가공과정에서 만들어지는 "트랜스지방"때문에 안좋음(덩어리) 기름 함량이 많고 과다섭취시 심혈관건강에 악영향을줌 마가린(X)버터(O)
6.가공육: 2015년 WHO에서 1급발암물질규정 콜레스테롤 방부제 나트륨 혈관염증 심장악영향
7.탄산음료:과당덩어리 고혈압원인 칼슘배출 골다공증 유발 비만 성장저하
8.통조림:깡통내부에 안좋은 유해물질 녹을 방지하는 에폭시수지 환경호르몬 먹을경우 국물은 버리고 건더기만
9.아이스크림:최악의음식 인공색소, 설탕, 첨가물 덩어리. 베스킨라벤스 회장도 자기 아들마저 먹이지 못하는 음식이라고 말함
아토피, 비염! 심장마비,암 유발
@@@저도 어디서 우연히 영상으로 본건데 노트에 기재했던거 적어봣어요 도움 되셨으면 좋겠어요^^
@makoha7145 : 몸에 제일 안좋은게 아이스크림
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인상도 목소리도 좋으셔서 들을때마다 마음도 편해지고 내용도 쏙쏙 귀에 들어와요.
2년전 영상인데 그때나 지금이나 한결같으시네요. 멋있으십니다!!
앞으로도 좋은 영상 계속 부탁드려요~^^
@charliechaplin9904 : 좋은 정보 감사합니다. 7개월째 식단조절하면서 12kg 감량했는데 저도 안 먹는 게 거의 비슷하네요. 밀가루 안 먹는 건 너무 어렵구요. 참치 통조림, 햄 종류도 살다보면 조금씩은 먹게 되네요.
@tonykim4954 : 이 채널 정말 유용합니다. 꼬박꼬박 보네요.
50대를 넘어서니 건강에 신경을 많이 씁니다. 드신 음식 하나도 안 먹는군요. 저는 채식위주로 간헐적 단식, 하루에 2시간 가량 걷습니다. 종합 검진하면 혈압과 피가 다 정상입니다.
좀 더 알고 싶어 피를 정밀검사해보니, 비타민d 수치가 낮고, 혈액에 염증이 있습니다. 왼쪽 경동맥 초음파하니 동맥 경화가 좀 있다는 군요.
그래서 오메가 3와 비타민 d를 처방아먹습니다.
제가 3년전 채식위주의 식사를 하면서 체중을 10킬로 빼고 혈압을 거의 정상으로 만들었는데, 혈압이 높아진다는 것은 단순히 혈압의 문제가 아니라, 혈관이 망가진다는 것임을 다시금 깨닫습니다.
혈관의 건강, 나아가 전반적인 건강을 오래 유지하려면, 좋은 생활습관, 좋은 섭생, 낙천적인 생각, 그리고 규칙적인 운동이라 생각합니다.
선생님 채널에서 항상 좋은 건강수칙을 배우고 실천 중입니다.
매일 자두 2개를 먹으면 생기는 놀라운 변화. 자두와 말린자두의 효능 [정라레]
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식치합시다 정세연 한의원: www.sikchilife.com
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@samsipcho : 첫장면 보고 순간 자두를 처음 먹을 때 침이 생기는 느낌을 받았네요 ㅎㅎ 소화에도 도움을 준다고 하니 신기한 것 같아요
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선생님이 좋다고 하시니 제철에 자주 사먹어야겠네요~감사합니다~^^
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부지런히 챙겨야 제철에 맛볼 수가 있어요.^^
오래두고 먹는 추희자두가 남아 있으니 다행이예요.^^
@user-cx2oc1sm7g : 자두는 농약을 가장 많이 치는 과일입니다 일년에 12번 이상쳐야합니다 일년에 서너번 약을 쳤을때 다른 나무에는 벌레가 없지만 자두나무는 우글우글했습니다
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