바질시드 먹는방법
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바질씨드 궁금해? 먹는 방법, 효과, 주의사항
구 독☞ https://goo.gl/F6LVbo
블로그☞ https://goo.gl/qCzBA9
▼본문▼
건강한 다이어트를 원하는
사람들이 늘어나면서
바질씨드에 대한 관심이
높아지고 있습니다.
오늘은 바질씨드에 대해
알아보겠습니다.
바질씨드란?
바질은
프랑스와 이탈리아 요리에
많이 이용되어 익숙한 재료인데요.
독특한 향을 가지고 있는 민트과의 허브로
향신료로도 사용됩니다.
원산지는 동아시아라고 합니다.
바질씨드는 바질의 씨앗으로
물에 닿으면 30배 가까이 불어납니다.
외피가 물을 흡수해
미끌미끌한 젤라틴으로 변하며
흡사 개구리알 같은 비주얼 입니다.
향은 후추와 유사해서
먹기 편한 편은 아닙니다.
그래서 향이 거의 없는
치아시드로 갈아타는 분들도 계십니다.
효과
오메가3, 철분, 칼슘, 마그네슘,
칼륨, 식이섬유 등의
영양소가 들어있습니다.
식이섬유가 원활한 배변 활동에
도움을 주어
변비에도 효과가 있습니다.
포만감을 느끼게 해주고
칼로리 또한 낮은편이라
다이어트에 효과적입니다.
바질시드의 인기를 타고
바질씨드가 사용된
다양한 음료와 제품들이
시판되고 있습니다.
먹는 방법
식전 물이나 우유, 두유등에
20분정도 충분히 불려서 먹는다.
요거트나 샐러드에
토핑으로 소량 넣어 먹는다.
주의사항
바질시드의 하루 권장량은 20g으로
약 2스푼 정도 입니다.
바질시드가 물을 많이 흡수 하므로
물을 반드시 함께 섭취해야 합니다.
따로 바질씨드만 단독으로 드시면
식도에 붙거나 막혀
가슴이 답답함을 느끼거나
위험해질 수 있으니
안전하게 물에 불려 먹는것을 권장합니다.
위가 안 좋거나 위염이 있는 경우
섭취에 주의해야 합니다.
또 자궁 수축하는 성분이 있다고 하니
임산부는 피하는게 좋습니다.
바질시드의 도움을 받아
모두 성공적인 다이어트
하시길 바랍니다.
도움이 되었으면 좋겠습니다.
구독 눌러주시면
글쓴이에게 큰 힘이 됩니다.
@user-go7ce9kj1f : 가장 구체적으로 올려놔주셨네요♥구독ᆞ추천 눌렀습니다
@user-yv6rk4bm1z : 전 음료수 형태로 되어있는 바질씨드 먹어봤는데 안전하나욤?
@user-ce3yj6ff6h : 안녕하세요 협찬 광고 가능하실까요~?
@user-mb3ds1qu2i : 모양이 무슨 곰팡이나 두드러기날거같은 출처도 불분명한 개밥같아요 수분도 강제로 다흡수하는거같은데 사람몸에 수분을 뺏어간다는거네요 제가봤을땐 위험한 개구리알로 보입니다만ㅋ
@user-mb3ds1qu2i : 영상좀 가려서 올려주세요 보는데 스트레스 받네요 신고할께요
곤약은 저리 가라 할 정도의 포만감 대만족! 다이어트, 이것 몇 스푼만 떠먹어도 배부르다?
건강한 다이어트를 위해
굶는 다이어트 대신 포만감 있고 영양은 챙기는
몸과 마음이 건강한 다이어트!✅
✔ 차곡차곡 불어나버린 살
✔ 적은 양으로 포만감은 가득!
✔ 검은 깨 말고 검은 씨앗의 정체는?
MBN 140327 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: https://www.youtube.com/c/바른건강
#곤약 #다이어트 #바질 #바질다이어트 #포만감 #건강다이어트 #체중감량 #비만 #다이어트식단 #다이어트식품 #천기누설 #MBN
@yeongmibaek5893 : 씨앗을 먹을때에는 조심해야해요.
대장에 붙어서 썩거나 아님 맹장염 을 일으키는시람 많이 봤고 또 위장이 안좋은 사람은 소화불량 으로 고생해요.
먹기전에 조금만 시험 해보길...
바질잎 말려서 갈아서 올리브오일에 넣었다가 조금씩 셀러드나 빵에 발라먹어도 좋아요.
@user-tg6ut8me9t : 이거 해봤는데 포만감만 준다고 해서 안먹는게 아님.
폭식하지 않도록 인슐린저항성 커지지 않게 하는게 첫째 임.
폭식오면 배 속에서 바질씨 부푼상태에서 먹다가 배터짐. 잘못하면 역류성식도염 옴.
@user-no5xe1es6p : 물 꼭 많이 마셔야 되요
@user-un8hu1sm6p : 하루권장량같은게있나요? 좋은점만나와서 좀찝찝하네요ㅠㅠ
@user-mn3cy8sr5y : 저런 음료있던데...ㅋㅋ
무튼 불려서 먹으라는거네요~
다이어트 및 디톡스에 좋다는 바질씨앗 효능과 부작용
우리나라에서 바질 씨앗은 체중감량에 좋다고 TV에 알려지면서 큰 인기를 끌었습니다. 체중감량 외에도 디톡스 효과나 피부 미용 등 여성분들에게 좋은 효과들이 많습니다.
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높아지고 있습니다.
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알아보겠습니다.
바질씨드란?
바질은
프랑스와 이탈리아 요리에
많이 이용되어 익숙한 재료인데요.
독특한 향을 가지고 있는 민트과의 허브로
향신료로도 사용됩니다.
원산지는 동아시아라고 합니다.
바질씨드는 바질의 씨앗으로
물에 닿으면 30배 가까이 불어납니다.
외피가 물을 흡수해
미끌미끌한 젤라틴으로 변하며
흡사 개구리알 같은 비주얼 입니다.
향은 후추와 유사해서
먹기 편한 편은 아닙니다.
그래서 향이 거의 없는
치아시드로 갈아타는 분들도 계십니다.
효과
오메가3, 철분, 칼슘, 마그네슘,
칼륨, 식이섬유 등의
영양소가 들어있습니다.
식이섬유가 원활한 배변 활동에
도움을 주어
변비에도 효과가 있습니다.
포만감을 느끼게 해주고
칼로리 또한 낮은편이라
다이어트에 효과적입니다.
바질시드의 인기를 타고
바질씨드가 사용된
다양한 음료와 제품들이
시판되고 있습니다.
먹는 방법
식전 물이나 우유, 두유등에
20분정도 충분히 불려서 먹는다.
요거트나 샐러드에
토핑으로 소량 넣어 먹는다.
주의사항
바질시드의 하루 권장량은 20g으로
약 2스푼 정도 입니다.
바질시드가 물을 많이 흡수 하므로
물을 반드시 함께 섭취해야 합니다.
따로 바질씨드만 단독으로 드시면
식도에 붙거나 막혀
가슴이 답답함을 느끼거나
위험해질 수 있으니
안전하게 물에 불려 먹는것을 권장합니다.
위가 안 좋거나 위염이 있는 경우
섭취에 주의해야 합니다.
또 자궁 수축하는 성분이 있다고 하니
임산부는 피하는게 좋습니다.
바질시드의 도움을 받아
모두 성공적인 다이어트
하시길 바랍니다.
도움이 되었으면 좋겠습니다.
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@user-go7ce9kj1f : 가장 구체적으로 올려놔주셨네요♥구독ᆞ추천 눌렀습니다
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@user-ce3yj6ff6h : 안녕하세요 협찬 광고 가능하실까요~?
@user-mb3ds1qu2i : 모양이 무슨 곰팡이나 두드러기날거같은 출처도 불분명한 개밥같아요 수분도 강제로 다흡수하는거같은데 사람몸에 수분을 뺏어간다는거네요 제가봤을땐 위험한 개구리알로 보입니다만ㅋ
@user-mb3ds1qu2i : 영상좀 가려서 올려주세요 보는데 스트레스 받네요 신고할께요
곤약은 저리 가라 할 정도의 포만감 대만족! 다이어트, 이것 몇 스푼만 떠먹어도 배부르다?
건강한 다이어트를 위해
굶는 다이어트 대신 포만감 있고 영양은 챙기는
몸과 마음이 건강한 다이어트!✅
✔ 차곡차곡 불어나버린 살
✔ 적은 양으로 포만감은 가득!
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MBN 140327 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
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@yeongmibaek5893 : 씨앗을 먹을때에는 조심해야해요.
대장에 붙어서 썩거나 아님 맹장염 을 일으키는시람 많이 봤고 또 위장이 안좋은 사람은 소화불량 으로 고생해요.
먹기전에 조금만 시험 해보길...
바질잎 말려서 갈아서 올리브오일에 넣었다가 조금씩 셀러드나 빵에 발라먹어도 좋아요.
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폭식오면 배 속에서 바질씨 부푼상태에서 먹다가 배터짐. 잘못하면 역류성식도염 옴.
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무튼 불려서 먹으라는거네요~
다이어트 및 디톡스에 좋다는 바질씨앗 효능과 부작용
우리나라에서 바질 씨앗은 체중감량에 좋다고 TV에 알려지면서 큰 인기를 끌었습니다. 체중감량 외에도 디톡스 효과나 피부 미용 등 여성분들에게 좋은 효과들이 많습니다.
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