남녀 모두에게 좋은 케겔운동 | 변비 개선, 전립선 강화, 요실금 예방효과 | 괄약근운동

남녀 모두에게 좋은 케겔 운동(괄약근운동)은
변비 개선, 전립선 강화, 요실금 예방의 효과가 있습니다.
하루 1분 케겔 운동으로 건강한 하루 보내세요.


#차병원 #케겔운동 #괄약근운동
@user-bi1kh9fn5y : 2번운동시 무릎바로위의 근육에도 힘이 주어지는대 정상인가요?
@doom9344 : 남자든 여자든 하체가 튼튼해야 건강한데 정확히 말하면 엉덩이 허벅지가 강해야 합니다. 이 운동을 일어날때, 잠잘때 2년했더니 몸이 정말 건강해졌다는게 느껴짐.
@user-ze4te2ps2r : 영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도

받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
@user-lg6sc5ue1r : 잘 봤습니다 저는 운동기구 사용해서 수시로 운동해주는데 아주 좋았어요 투어게인 케겔운동기구 사용하는데 강도 좋고 괜찮아요
@hopek7858 : 똑같이 보면서 따라할 수 있도록 한 동작 5번이면 5번 다 나오는 버전도 있음 좋겠어요!

질이 헐겁게 느껴진다면? 바로 OO 해보세요!

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광안자모병원
홈페이지 - http://www.gwanganjamo.co.kr/
인스타그램 - https://www.instagram.com/gwanganjamo/?hl=ko

광안자모병원 여성성형클리닉
'비바로제' 문의
051-760-0690
@user-fg6th3jk6r : 항상 친절하신 선생님 설명도 친절하게 쉽게 해주시네~~~ 화이팅입니다^.^
@user-hn8qx6mb7w : 갱년기되면서 이래저래 힘들었는데
자모병원 비바로제클리닉 알게되어
선생님께 진료받고 너무 좋아졌습니다
늘 친절하고 꼼꼼하게 설명해주셔서 감사드려요!!
@user-ku6vs2dz4l : 케겔운동 꾸준히 하면 진짜 좋습니다!
일반적인 케겔운동 말고 네이버에 질조임운동기 검색해서
질조임 잘되는걸로 꾸준히 하시는게 좋아요 저도 질방귀가 심해서
운동 오래하니 남편도 좋아하고 질방귀도 많이 좋아졌습니다.
@user-vx7rg7xg8f : 일 만보 이상~~
걷게되면 괄약근 강화로
탄력 장난이 아니옵니다!
쌤 말씀 감사합니다.
@user-fg6th3jk6r : 여성분들에게 꼭 필요한 정보~~~광안자모병원 감사합니다^^

케겔 운동 진짜 쉬워요!! #shorts

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전화 : 02-6191-0030
@user-ku6vs2dz4l : 저는 기구도 써보고 맨몸으로해도 자극이 많이 안와서
질조임운동기로 연습하니까 확실히 자극 많이 오고 좋아요!

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