샐러드도시락
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SUB) 이제 샐러드는 한번에 만들어서 편하게 꺼내드세요! ㅣ샐러드 도시락 만들고, 일주일 편하게 집밥먹은 일상ㅣ여름 정원, 과슈 그림그리기ㅣHamimommy Vlog
요즘 샐러드를 자주 챙겨먹고 있어요. 여름이라 아삭아삭한 채소들을 씹으니 청량함이 느껴지기도 하고, 가벼워지는 기분도 들더라고요. 매 끼 만들긴 귀찮고 덥기도 해서, 며칠간 먹을 샐러드를 한 번에 만들어 봤어요!
월화수목금 만든 그대로 유지되더라고요! 전 다음주에도 또 만들어 둘 계획이에요 :)
한 번 만들어두면 며칠간 냉장고에서 편하게 꺼내 먹을 수 있는 샐러드
함께 만들어요
영상 관련 정보
ㅇ 유리 밀폐용기 : 글라스락 직사각 1.1리터
(마트에서 1+1 행사해서 샀는데, 파이렉스 계량 밀폐용기 직사각 1040 ml, 테팔 마스터씰 글라스 직사각 700ml, 락앤락 글라스 직사각 640ml도 괜찮아 보였어요! 같은 유리인데 코멕스는 쫌 많이 무겁더라고요. 혹시 구매하시려면 참고하세요!)
ㅇ 유리병 : 졸리마 Joliema 620ml
ㅇ 드레싱 유리병 : 본마망잼 미니 유리병 재사용
ㅇ 손잡이 채반 : 이케아 , 일체형 채반 : 자주
ㅇ 물감 : 과슈 물감
두부 브로콜리 볶음 : 우리의 식탁 레시피 참고
Instagram : https://www.instagram.com/hami.mommy
TikTok : https://www.tiktok.com/@hamimommy
* 페이스북은 운영하지 않습니다
Epidemic : https://bit.ly/2Y0kZXM ( 1달 무료 )
Artlist : https://bit.ly/2WnVnDx ( 2달 무료 )
* 링크 통해 가입시 혜택이 제공되며, 저도 소정의 혜택을 받습니다.
#일상브이로그 #다이어트식단 #밀프랩 #샐러드밀프랩
#직장인도시락 #다이어트도시락 #일주일밀프렙 #메이슨자샐러드 #유리병샐러드 #제로웨이스트 #채식
@hamimommy : 저는 다양한 샐러드를 보여드리고 싶어서 여러 재료들을 준비 해 봤는데, 좋아하는 재료만 몇가지만 골라서 준비 해 보세요 :) 어린잎과 좋아하는 채소 한 두개, 단백질류 하나 정도면 넉넉잡아 한 시간이 채 안 걸리실 거예요 ❤️
한 번 만들어두면 3-4일 냉장고에서 편하게 꺼내 먹을 수 있는 샐러드, 함께 만들어요
(추가) 계란을 넣은 도시락은 최대한 빨리 드시고, 채소만 넣은 유리병은 월요일에 만들면 목요일까지 신선하고 금요일부터는 조금씩 시들하니 주중내 소진하시는 게 좋을 것 같아요!
영상 관련 정보 (Video related information)
ㅇ 유리 밀폐용기 Glass airtight container : 글라스락 직사각 1.1리터 (1.1 liters of Glass Lock Rectangular)
(마트에서 1+1 행사해서 샀는데, 파이렉스 계량 밀폐용기 직사각 1040 ml, 테팔 마스터씰 글라스 직사각 700ml, 락앤락 글라스 직사각 640ml도 괜찮아 보였어요! 알려드리려고 사진찍어 왔어요. 같은 유리용기인데 코멕스꺼는 쫌 많이 무겁더라고요. 혹시 구매하시려면 참고하세요! I bought them because they are on sale. haha The rectangular 1040 ml of Pyrex glass container, 700 ml of Tefal Master Seal Glass, and 640 ml of Lock & Lock Glass, also looked good though!)
ㅇ 유리병 Glass bottle: 졸리마 Joliema 620ml
ㅇ 드레싱 유리병 Glass bottle for sauce : 본마망잼 미니 유리병 재사용 Bonne Maman mini Jam
ㅇ 손잡이 채반 strainer tray : 이케아 IKEA , 일체형 채반 : 자주 JAJU
ㅇ 물감 Paint : 과슈 물감 Gouache
Instagram : https://www.instagram.com/hami.mommy
감사합니다 :) Thank you for watching !
@thebaobabs206 : Sadly lots of money...
@BarbiMel93 : Just a friendly and useful suggestion:
When you prepare salads in containers to have in reserve. Wetter, juice-producing ingredients (like diced tomatoes) should go below everything, and leafy greens should go on top. Thus, the juice released by the wet ingredients will remain at the bottom of the container and will not have contact with the green leaves, therefore neither the lettuce nor the other vegetables will rot.
@jacintasousa6420 : Que vídeo lindo e quanta dedicação desta rainha do lar...!
@sweetpotato5665 : This is the very first time watching your video and fell in love with the kind of life that you have. I love how organized you are and making things seems effortless. I can sense that you really love everything that you do and it really shows how you love your family by doing everything with care. I wish I will be able to that too. You are such an inspiration.
SUB) 일주일치 샐러드 도시락 만들기 밀프랩ㅣsaladㅣmealprepㅣ주부 일상 VLOG
군것질을 줄이고 식단 관리를 하기 위해
만들어 먹기 시작한 샐러드 밀프랩 :)
간식으로 먹으려고 만들었는데
포만감이 좋아서 식사 대용으로 더 잘 먹어지더라구요!
특히 바쁠 때 휘리릭 꺼내 먹기 정말 좋아요
앞으로도 다양한 재료들로 밀프랩 샐러드 만들어 먹으려고 해요
먹을 때마다 다양한 드레싱 소스를 만들어서
함께 드시면 질리지 않고 매끼 맛있게 먹을 수 있어요
드레싱 추천
▫︎발사믹식초
▫︎올리브오일1,다진마늘 조금, 소금 조금, 식초
▫︎올리브오일1, 다진양파1,머스터드1 스푼, 소금 조금
▫︎올리브오일1, 맛술0.5, 식초2, 양조간장0.5 스푼
영상 속 제품 정보
▫︎ 유리 밀폐용기 : 락앤락 글라스 블랑 직사각
(샐러드 640ml, 1040ml / 과일 370ml)
Instagram : https://www.instagram.com/ju.a__
#밀프랩 #mealprep #샐러드도시락 #샐러드밀프랩 #밀프렙 #주부브이로그
#일주일치샐러드 #일주일밀프랩 #다이어트식단 #다이어트도시락
@a_home : 댓글 및 인스타 디엠으로 굉장히 문의 많았던
<<길이조절 가능한 화이트 긴 채반>> 구매처 링크입니다↓
https://smartstore.naver.com/aja_home/products/8771052625
@deralexan1808 : 참고 하겠습니다!! 감사여~
@marine_peng : 글라스락 밀폐용기도 구입하고 야채탈수기도 사고 영상 참고하여 저도 샐러드 일주일치 준비했어요. 해놓고 나니 든든하고 흐뭇하네요. 도움 정말 많이 됐습니다.
@ikiijjlij : 안녕하세요!! 생야채랑 닭가슴살, 새우 등등 같이 보관하면 식사하실 때 전자레인지 돌려드시나요? 넘 궁금해요..
@TheDanutZ1983 : This video is so inspiring. Can you please share what pan is that you are using? Thank you
10kg 감량하면서 먹었던 다이어트 샐러드 5가지ㅣ초보자도 쉽게 만드는 샐러드 밀프렙ㅣ저녁 식단으로 강추
#다이어트도시락 #다이어트샐러드 #부부다이어트 #샐러드밀프렙
이번 영상은 제가 좋아하고 자주 먹었던 샐러드를 소개하는 다이어트 샐러드 도시락(또는 밀프렙)편입니다.
과식 또는 폭식한 다음 날, 가볍게 샐러드 한 끼 어떤가유 ㅎㅎ
참고하셔서 맛있고 건강한 다이어트되시길 바랄게요! 가볍데이~❤️
00:00 오프닝
00:22 닭가슴살샐러드
02:38 두부샐러드
05:05 훈제오리샐러드
06:55 게맛살샐러드
08:22 연어샐러드
영상속제품정보
- 에그슬라이서(https://link.coupang.com/a/S9zQO)
- 락앤락 비스프리 모듈러 직사각 (https://link.coupang.com/a/S9z5C)
- 락앤락 모던 체크 3단 찬합세트
(https://link.coupang.com/a/Tfh8C)
BGM
오늘의 일기 - https://www.youtube.com/watch?v=uCu-iSspKYA\u0026t=56s
@ooyyoo4502 : 꿀팁이 펑펑...! 소스 아이디어들 너무 좋으세요.. 산 소스는 양 많아 맨날 버리고.. 매번 기본 소스 조합해서 만드는 거 귀찮았는데 조금씩 만들어서 소분해야겠어요..!
@user-fx1wp5ol1h : 오늘 첨 봤는데 영상느낌이 다 좋아요!! 레시피도 쉽구요! 잘 따라할 수 있게 설명해주시는 거 같아요..❤ 바로 구독했어요!!! 진님 영상 많이 올려주세용 ❤❤
@bbkim0906 : 와 밀프랩 해야지 하던 차에 딱 알고리즘에 걸려서 봤는데 너무 맛있어보여요!!! 연어 샐러드에서 간장은 그냥 딱 간장만 담으신건가용?? 그리고 비스프리 모듈러 들어간 보냉백 제품도 어떤건지 궁금해요!!!!
@H__3.3 : 많이 만들고 냉장보관 해둔 후 하나 하나 꺼내 먹는 건가용?!
@user-iu3vh6nt5z : 아이구 너무너무 잘하네요
저장해놓고
따라먹고 살빼야할거같아요
정말 예쁘게 잘하시네요
알기쉽게
저장!
요즘 샐러드를 자주 챙겨먹고 있어요. 여름이라 아삭아삭한 채소들을 씹으니 청량함이 느껴지기도 하고, 가벼워지는 기분도 들더라고요. 매 끼 만들긴 귀찮고 덥기도 해서, 며칠간 먹을 샐러드를 한 번에 만들어 봤어요!
월화수목금 만든 그대로 유지되더라고요! 전 다음주에도 또 만들어 둘 계획이에요 :)
한 번 만들어두면 며칠간 냉장고에서 편하게 꺼내 먹을 수 있는 샐러드
함께 만들어요
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(마트에서 1+1 행사해서 샀는데, 파이렉스 계량 밀폐용기 직사각 1040 ml, 테팔 마스터씰 글라스 직사각 700ml, 락앤락 글라스 직사각 640ml도 괜찮아 보였어요! 같은 유리인데 코멕스는 쫌 많이 무겁더라고요. 혹시 구매하시려면 참고하세요!)
ㅇ 유리병 : 졸리마 Joliema 620ml
ㅇ 드레싱 유리병 : 본마망잼 미니 유리병 재사용
ㅇ 손잡이 채반 : 이케아 , 일체형 채반 : 자주
ㅇ 물감 : 과슈 물감
두부 브로콜리 볶음 : 우리의 식탁 레시피 참고
Instagram : https://www.instagram.com/hami.mommy
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* 페이스북은 운영하지 않습니다
Epidemic : https://bit.ly/2Y0kZXM ( 1달 무료 )
Artlist : https://bit.ly/2WnVnDx ( 2달 무료 )
* 링크 통해 가입시 혜택이 제공되며, 저도 소정의 혜택을 받습니다.
#일상브이로그 #다이어트식단 #밀프랩 #샐러드밀프랩
#직장인도시락 #다이어트도시락 #일주일밀프렙 #메이슨자샐러드 #유리병샐러드 #제로웨이스트 #채식
@hamimommy : 저는 다양한 샐러드를 보여드리고 싶어서 여러 재료들을 준비 해 봤는데, 좋아하는 재료만 몇가지만 골라서 준비 해 보세요 :) 어린잎과 좋아하는 채소 한 두개, 단백질류 하나 정도면 넉넉잡아 한 시간이 채 안 걸리실 거예요 ❤️
한 번 만들어두면 3-4일 냉장고에서 편하게 꺼내 먹을 수 있는 샐러드, 함께 만들어요
(추가) 계란을 넣은 도시락은 최대한 빨리 드시고, 채소만 넣은 유리병은 월요일에 만들면 목요일까지 신선하고 금요일부터는 조금씩 시들하니 주중내 소진하시는 게 좋을 것 같아요!
영상 관련 정보 (Video related information)
ㅇ 유리 밀폐용기 Glass airtight container : 글라스락 직사각 1.1리터 (1.1 liters of Glass Lock Rectangular)
(마트에서 1+1 행사해서 샀는데, 파이렉스 계량 밀폐용기 직사각 1040 ml, 테팔 마스터씰 글라스 직사각 700ml, 락앤락 글라스 직사각 640ml도 괜찮아 보였어요! 알려드리려고 사진찍어 왔어요. 같은 유리용기인데 코멕스꺼는 쫌 많이 무겁더라고요. 혹시 구매하시려면 참고하세요! I bought them because they are on sale. haha The rectangular 1040 ml of Pyrex glass container, 700 ml of Tefal Master Seal Glass, and 640 ml of Lock & Lock Glass, also looked good though!)
ㅇ 유리병 Glass bottle: 졸리마 Joliema 620ml
ㅇ 드레싱 유리병 Glass bottle for sauce : 본마망잼 미니 유리병 재사용 Bonne Maman mini Jam
ㅇ 손잡이 채반 strainer tray : 이케아 IKEA , 일체형 채반 : 자주 JAJU
ㅇ 물감 Paint : 과슈 물감 Gouache
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감사합니다 :) Thank you for watching !
@thebaobabs206 : Sadly lots of money...
@BarbiMel93 : Just a friendly and useful suggestion:
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@jacintasousa6420 : Que vídeo lindo e quanta dedicação desta rainha do lar...!
@sweetpotato5665 : This is the very first time watching your video and fell in love with the kind of life that you have. I love how organized you are and making things seems effortless. I can sense that you really love everything that you do and it really shows how you love your family by doing everything with care. I wish I will be able to that too. You are such an inspiration.
SUB) 일주일치 샐러드 도시락 만들기 밀프랩ㅣsaladㅣmealprepㅣ주부 일상 VLOG
군것질을 줄이고 식단 관리를 하기 위해
만들어 먹기 시작한 샐러드 밀프랩 :)
간식으로 먹으려고 만들었는데
포만감이 좋아서 식사 대용으로 더 잘 먹어지더라구요!
특히 바쁠 때 휘리릭 꺼내 먹기 정말 좋아요
앞으로도 다양한 재료들로 밀프랩 샐러드 만들어 먹으려고 해요
먹을 때마다 다양한 드레싱 소스를 만들어서
함께 드시면 질리지 않고 매끼 맛있게 먹을 수 있어요
드레싱 추천
▫︎발사믹식초
▫︎올리브오일1,다진마늘 조금, 소금 조금, 식초
▫︎올리브오일1, 다진양파1,머스터드1 스푼, 소금 조금
▫︎올리브오일1, 맛술0.5, 식초2, 양조간장0.5 스푼
영상 속 제품 정보
▫︎ 유리 밀폐용기 : 락앤락 글라스 블랑 직사각
(샐러드 640ml, 1040ml / 과일 370ml)
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@deralexan1808 : 참고 하겠습니다!! 감사여~
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@ikiijjlij : 안녕하세요!! 생야채랑 닭가슴살, 새우 등등 같이 보관하면 식사하실 때 전자레인지 돌려드시나요? 넘 궁금해요..
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10kg 감량하면서 먹었던 다이어트 샐러드 5가지ㅣ초보자도 쉽게 만드는 샐러드 밀프렙ㅣ저녁 식단으로 강추
#다이어트도시락 #다이어트샐러드 #부부다이어트 #샐러드밀프렙
이번 영상은 제가 좋아하고 자주 먹었던 샐러드를 소개하는 다이어트 샐러드 도시락(또는 밀프렙)편입니다.
과식 또는 폭식한 다음 날, 가볍게 샐러드 한 끼 어떤가유 ㅎㅎ
참고하셔서 맛있고 건강한 다이어트되시길 바랄게요! 가볍데이~❤️
00:00 오프닝
00:22 닭가슴살샐러드
02:38 두부샐러드
05:05 훈제오리샐러드
06:55 게맛살샐러드
08:22 연어샐러드
영상속제품정보
- 에그슬라이서(https://link.coupang.com/a/S9zQO)
- 락앤락 비스프리 모듈러 직사각 (https://link.coupang.com/a/S9z5C)
- 락앤락 모던 체크 3단 찬합세트
(https://link.coupang.com/a/Tfh8C)
BGM
오늘의 일기 - https://www.youtube.com/watch?v=uCu-iSspKYA\u0026t=56s
@ooyyoo4502 : 꿀팁이 펑펑...! 소스 아이디어들 너무 좋으세요.. 산 소스는 양 많아 맨날 버리고.. 매번 기본 소스 조합해서 만드는 거 귀찮았는데 조금씩 만들어서 소분해야겠어요..!
@user-fx1wp5ol1h : 오늘 첨 봤는데 영상느낌이 다 좋아요!! 레시피도 쉽구요! 잘 따라할 수 있게 설명해주시는 거 같아요..❤ 바로 구독했어요!!! 진님 영상 많이 올려주세용 ❤❤
@bbkim0906 : 와 밀프랩 해야지 하던 차에 딱 알고리즘에 걸려서 봤는데 너무 맛있어보여요!!! 연어 샐러드에서 간장은 그냥 딱 간장만 담으신건가용?? 그리고 비스프리 모듈러 들어간 보냉백 제품도 어떤건지 궁금해요!!!!
@H__3.3 : 많이 만들고 냉장보관 해둔 후 하나 하나 꺼내 먹는 건가용?!
@user-iu3vh6nt5z : 아이구 너무너무 잘하네요
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따라먹고 살빼야할거같아요
정말 예쁘게 잘하시네요
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