아기수면등
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아이 꿀잠 재우는 수면과학, Part.1 - 편안한 환경 만들기 || 아기 재우기
과학적으로 밝혀진 밤에 더 빨리 자고, 깊게 자게 하는 데 도움 되는 요소들에 대해 알아봤어요.
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정보 출처 1 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378378297000856
정보 출처 2 : https://adc.bmj.com/content/65/5/499.short
정보 출처 3 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945714000410
정보 출처 4 : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1469-7610.00076
정보 출처 5 : https://pediatrics.aappublications.org/content/110/6/e70.short
정보 출처 6 : https://psycnet.apa.org/record/2001-18446-001
정보 출처 7 : https://www.neliti.com/publications/235331/effect-of-massage-on-sleep-quality-and-motor-development-in-infant-aged-3-6-mont
정보 출처 8 : https://www.sciencedaily.com/releases/2019/07/190719173554.htm
#아기재우기 #수면교육 #아기잠투정
@jihey523 : 소리를 듣기 어려운 환경이라
자막켜고 보고있는데
딕션이 좋으셔서 잘보고있습니다ㅎㅎㅎ
좋은영상 감사합니다^^
@hyunjeong6666 : 좋은정보 너무 감사합니다♡
@ilgo7727 : 아기 표정과 행동의 미묘한 변화를 주의깊게 살펴보고 있는데, 해석이 어려웠던 부분의 해답이 이 영상에 있네요. 감사히 잘 봤습니다. 책도 아주 잘 보고 있습니다! 230112
@jena9002 : 까까 어깨위에 계속 있는게 왜 이렇게 귀엽고 웃기죠?^^ 까까라고 하니까 유아어를 부모가 자주 사용하는게 좋은건지 궁금해요~
@melody_forest_ : 베싸님 영상들 너무너무 좋습니다 감사해요
#154 잠 잘자는 비법#1 제대로 알려드립니다
수면을 가르친다고 말은 했지만 실제로는 부모가 가르친다기 보다는 부모가 아이를 키우는 일상에서 아기가 잠자는 법을 배운다고 말하는 것이 더 정확한 표현입니다. 가르친다는 개념보다는 아기가 배운다는 개념이 더 강한 것이 수면입니다. 훈육이나 다른 육아의 항목과 마찬가지로 부모가 일상의 틀을 잡고 규칙을 만들고 부모가 권위가 있으면서 확신을 가지고 일관성 있게 밀어붙이면 아기는 부모를 따르면서 부모가 살아가는 일상 속에서 스스로 잠 자는 법도 배운다는 겁니다. 부모가 일상상활에서 틀을 명확하게 잡고 확신을 가지고 권위있게 그리고 일관성 있게 밀어붙이는 것 이것은 훈육 뿐 아니라 수면교육에서도 마찬가지로 중요합니다.
수면교육이라고 하면 아기를 울려서 재우는 잔인한 교육이라고 생각하시는 분들도 있는데 이거는 정말 큰 오해입니다. 수면 교육은 아기가 잠을 잘 자게 하고 밤에 적게 울게 해주는 교육입니다. 다만 수면교육을할 때 수면교육을 제대로 이해하지 못하거나 수면교육에 대한 여러 가지 정보를 보고서 수면교육 이거 한번 해볼까 라고 생각하고 시도하면 다 실패한다고 보시면 됩니다. 다시 말하면 수면교육을 할 때 모든 정보를 정확하게 알고 있다고 하더라도 부모가 아기 우는 거 겁내지 않고 확신을 가지고 일관성 있게 밀어붙이지 않으면 아기가 더 울게 됩니다.
수면교육의 시작은 신생아 때부터 시작됩니다. 엄마와 아기가 24시간 모자동실을 하면서 배고파하면 바로 먹이고 졸리면 재워서 아기의 타고난 본능을 잘 깨우쳐줘야 합니다. 밤은 어둡고 조용하게 하고 낮은 활기차고 밝게하여 밤과 낮이 다르다는 것을 알려줘야 합니다. 여러분들이 흔히 듣는 수면교육은 생후 6주부터라고 알고 있을 겁니다. 생후 6주부터 늦어도 2개월쯤에는 제대로 된 수면교육을 시작할 수 있습니다. 수면교육은 수면의식 수면리듬타기 밤새 안먹고자기의 3분야로 나누어 생각하시면 됩니다. 이 세가지는 내용이 다르고 시작하고 완료하는 시기는 다르지만 아기가 잠을 잘 자는 것을 배우기 위한 수면교육에서 이 3가지 모두가 필수적인 것이므로 반드시 이 세가지를 모두를 아이가 배우게 해줘야 합니다. 이 3가지에 대해서는 각각 다시 동영상을 만들어서 상세하게 설명을 드리겠습니다.
#수면 #수면교육 #육아
배경음악은 Bensound로부터 Standard Licence를 구입하여 사용 허가를 받은 음악입니다.
@user-db3qs2xf1c : 낮잠 잘때도 그냥 울어도 두면 될까요 ㅠㅠ 낮에도 루틴을 만등면 되나요
@okihana3799 : 며칠전 첫 손자 태어 났어요. 딸이 보고 있다는 영상을 공유해 받았는데 저희들이 아기 키우던 때와는 많이 다르네요.
육아를 위해 전문가에 의한 이런 유튜브 방송이 있다는게 너무 안심이 되고 든든하네요.
선생님의 수고에도 감사 드리며 열심히 배워야죠~~
@user-lt9rk9hy9n : 선생님 넘 감사해서 댓글 남겨봅니다!
출산 전부터 영상 열심히 정주행했는데 어느새 49일차 아기 엄마가 되어있네요 ㅎㅎ
특히 선생님의 훈육(및 수면교육) 영상을 보고 마음속에 깊이 새기고 육아에 임했어요.
선생님덕에 조리원 퇴소해서도 아기와 함께하는 일상이 너무 힘들지않았고, 이정도면 두명 더 낳을 수 있겠단 생각도 했답니다
첨에는 밤낮을 확실히 알려주니 밤잠을 정말 잘잤구요(지금은 5~6시간을 자고 밥달라고 일어나더라구요), 그 이후엔 눕혀재우는걸 확실히 알려줬더니 지금은 자기 침대에서 잘 자고있고 전 거실에서 집안일을 하고 있어요ㅎㅎ!
처음 누워서 자는때에 어찌나 울던지..ㅜㅜ 안아서 재우고싶단 생각도 좀 들었는데 선생님 말씀을 다시 되새기며 누워자는걸 열심히 알려줬어요! 그덕에 저희 딸도 푹 자고있구요 ㅎㅎ
영상을 보시는 모든 부모님들, 수면교육은 정말 아기를 위한 큰 선물인 것 같아요!!❤ 모두들 힘내시고 행복한 육아하세요!❤
@keumhyangcho9522 : 선생님 13개월 아들을 키우고 있는 엄마입니다. 아기가 태어났을 때부터 지금까지 선생님 영상과 책을 보면서 많은 도움을 받았습니다. 특히 수면 교육은 선생님이 일러주신 대로 했더니 아이가 밤에 통 잠을 자고 육아가 훨씬 쉬워졌습니다. 감사드려요!!!❤️❤️❤️ 항상 건강하세요!!!
@user-nj9xf8pr7g : 선생님! 옛날처럼 쉽고 재미있게 육아해야한다는 말씀에 공감하며 열심히 유튜브 보고 배우고있습니다! 저도 9개월 아기가 통잠을 안자서 힘들어하는데 얼른 다음영상도 보고싶어요 모든 영상 여러번보면서 공부하고 있답니다. 좋은 영상 넘 감사드립니다! 많이올려주세요~~!
5분만에 꿈나라 직행│쉬~소리+빗소리+물소리│수면교육 백색소음 │10시간 연속재생, 광고없음│whitenoise, shhh~
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달빛소리는 백색소음기 업체와 협업 한 사실이 없습니다.
국내 어떤 백색소음기에도 달빛소리의 음원을 제공하지 않았습니다.
음원은 이런분들에게 추천드립니다
- 유튜브로 틀어주니 폰을 사용할 수 없는분
- 와이파이가 안되는곳에서 사용하실분
- 화면없이 틀고싶은분
- 스피커를 통해 틀어주고 싶으신분
안녕하세요 달빛소리입니다
아기는 자궁속에서 쉬소리와 잡음으로 이루어진
규칙적이고 지속적인 소리에 익숙해져 있다고 합니다
아기에게 아무때나 틀어주시는것보다
울때, 졸려할때 틀어주시면
아기가 편안함을 느낍니다 :D
이 소리를 듣는 모든 아기들이 잘 자서
육아를 하시는 모든 양육자 분들이
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불법 다운로드 및 상업적 사용을 금지합니다.
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정보 출처 1 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378378297000856
정보 출처 2 : https://adc.bmj.com/content/65/5/499.short
정보 출처 3 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945714000410
정보 출처 4 : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1469-7610.00076
정보 출처 5 : https://pediatrics.aappublications.org/content/110/6/e70.short
정보 출처 6 : https://psycnet.apa.org/record/2001-18446-001
정보 출처 7 : https://www.neliti.com/publications/235331/effect-of-massage-on-sleep-quality-and-motor-development-in-infant-aged-3-6-mont
정보 출처 8 : https://www.sciencedaily.com/releases/2019/07/190719173554.htm
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수면교육의 시작은 신생아 때부터 시작됩니다. 엄마와 아기가 24시간 모자동실을 하면서 배고파하면 바로 먹이고 졸리면 재워서 아기의 타고난 본능을 잘 깨우쳐줘야 합니다. 밤은 어둡고 조용하게 하고 낮은 활기차고 밝게하여 밤과 낮이 다르다는 것을 알려줘야 합니다. 여러분들이 흔히 듣는 수면교육은 생후 6주부터라고 알고 있을 겁니다. 생후 6주부터 늦어도 2개월쯤에는 제대로 된 수면교육을 시작할 수 있습니다. 수면교육은 수면의식 수면리듬타기 밤새 안먹고자기의 3분야로 나누어 생각하시면 됩니다. 이 세가지는 내용이 다르고 시작하고 완료하는 시기는 다르지만 아기가 잠을 잘 자는 것을 배우기 위한 수면교육에서 이 3가지 모두가 필수적인 것이므로 반드시 이 세가지를 모두를 아이가 배우게 해줘야 합니다. 이 3가지에 대해서는 각각 다시 동영상을 만들어서 상세하게 설명을 드리겠습니다.
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[쉬소리 백색소음 음원 구매링크](MP3파일)
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달빛소리는 백색소음기 업체와 협업 한 사실이 없습니다.
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