출산후 다이어트 비포애프터 -18kg감량 비키니 대회까지

출산 후 건강한 바디라인 변화와 대회입상까지
주변에서 더 많은 분들이 연락을 주시는 것 같아요!

대부분 다이어트라고 하면
극단적인 식단을 생각하는 분들이 많더라구요!

가장 안타까운 부분은 다이어트를 체중 감량으로만
생각하시는 분들이 많은데 근력증진과 체질변화로
중점을 두셔야 유지 가능한 다이어트로
성공하실 수 있습니다!

운동 식단 수면(휴식)을
각자에 맞는 강도, 횟수, 심리적인 측면에서
잘 이끌어 가는 것이 매우 중요합니다!

출산 후 궁금했던 눈바디 변화를 있는 그대로
보여드립니다

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@bidaaahmed399 : ❤❤❤❤

임신출산 후 20kg 감량 그 이후 비키니 몸매 버킷리스트 ｜ 하체비만탈출 ｜ 다이어트 브이로그 ｜ 버킷리스트 브이로그

제가 임신하면서 75kg까지 찌고 아이를 낳고 기르면서
20kg 모두 감량했습니다. 그런데 왠걸, 다리가 정말 OTL
비키니 입기에는 다리가 정말정말정말정말정말.......ㅎㅎㅎ

5월에 제주도 여행가서 수영복을 입을 예정입니다!!
그런데 승마살, 앞벅지살, 무릎살 등 정말 덕지덕지 붙어있어서
짧은기간이지만 4월초부터 5월 중순까지 바짝 빼려고 노력하고 있어요!

아이들도 아직 어려서 하원해서 집에 오는 시간이 이릅니다 ㅋㅋㅋ
(우리 아기들은 4,6살 이에요!)
시간이 촉박하고 바쁘지만,
그래도 하체비만 탈출, 다이어트 화이팅하면서
틈틈히 운동하고 육아 살림도 성실히 했어요!!

소박한 일상을 담은 다이어트 브이로그지만
사실 제 버킷리스트를 향한 고군분투의 일상입니다.

브이로그 만드는 솜씨가 부족하지만 같이 응원하는 마음으로 시청해주세요.
*이제 둘째도 어린이집에서 낮잠자고 와서 더욱 빡시게 할 수 있을 것 같아요.

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