어깨통증종류
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|어깨 질환 | 다양한 어깨질환의 종류-병원에서 정확한 진단으로 어깨 질환 알고 치료받자!
허리 통증만큼이나
많은 사람들이 느끼는 어깨 통증!
어깨 통증에는 오십견만 있는 게 아닌데요
어깨 통증은 통증의 양상에 따라
여러 가지 질환으로 나눠집니다
어깨질환의 종류와 치료, 예방법에 대해
영상을 통해 알아보도록 합시다
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#메디컬티비 #어깨질환 #어깨질환종류
욱신욱신~ 어깨 통증의 원인은? 오십견 vs 회전근개 파열, MBC 210129 방송
욱신욱신~ 어깨 통증의 원인은? 오십견 vs 회전근개 파열 [기분 좋은 날] 3369회, 20210129
@purepure0070 : 좋은 영상 감사합니다. 저의 경우는 오십견인데 1년 6개월만에 완치되었습니다.
별거없습니다. 꾸준하게 운동해주고 스트레칭 정말 꾸준하게 해줘야 합니다.
운동 전 / 후로 관절낭염 마사지기로 마사지 해주고 운동해주고 스트레칭 해주면 됩니다.
안아픈 날로 다같이 돌아가셨음 합니다.
@user-yh3me5sn9z : 감사합니다!
@user-iw7mw6en2n : 자교나니까 우쪽뒤편 등아파요
어깨는아니고 등뒤갑자기 아파요
손에작은염증은 혈액에나쁜이물질이 돌다가 몸밬배출안되
@air5210 : 어깨통증원인은 콜타르같은 진득하고 검은 어혈과 누런신경독이 어깨근육혈관에 침착되서 혈액순환장애와, 신경을 녹여서..합선시켜 통증을 유발하기 때문입니다.
사혈부항요법으로 사혈을해서 어혈과 요산신경독을 충분히 빼내면... 통증 사라지고..서서히 좋아집니다.
저도 회근근계파열 통증이 갑자기 생겨서.. 통증에 깜짝 놀라서...
일주일 정도 간격두고.. 주기적 으로 사혈해줬더니... 6개월 정도에 통증이 줄어들고... 10개월 정도때엔.. 통증은 거진 사라졌습니다. 단지..팔을 완벽히 어깨높이로 들어올릴수는 없ㄱ..자유롭게 돌릴수는 없지만.. 이것도... 점차적으로 어혈을 빼주면..호전되라라 생각됩니다. 현재는 몸을 불편하게하는 통증은 거의 없습니다.
..................................................
사혈하기전에 집안에서 독성가스 방출하는거부터 완벽 차단하세요.
유독가스 차단 안 하면 사혈해도 효과못보고.. 악화됩니다.
조혈제도 필히 복용하세요.
인생에 제일 중요한건 건강이고... 건강에 제일 중요한건 혈액 건강..
혈액건강에 가장 중요한건 실내 공기질 상태입니다.
면역력은 혈액이 맑고, 혈액세포나 인체세포와 신경,조직이 건강합니다.
면역성에서 가장중요한게..공기입니다.
특히.. 본인이 가장 오래 머무는 실내공간의 공기가 맑으냐..시멘트라돈가스와 화학가스에 오염되어 있느냐에 따라서..호흡을통해..오염된 독성공기가 폐로들어가서 혈액을 오염시켜.. 병들이고, 독성화시키면서..혈액세포를 병들이고..혈액을 독성화(강산내지는 강알카리화)되서 단백질 세포를 녹이고 염증화시키고 파괴시키는 겁니다.
실내의 쾌쾌하고 콤콤한 냄새..실내 시멘트 방사능 라돈, ,포름알레히드 화학가스,
아무리 좋은 약물 먹더라도 유독가스에 오염된 실내 공기 마시면 난치병 걸립니다.
생활환경,공간의..독성가스 (시멘트라돈가스,,화학가스)와 독성물질 (음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다.
집안 벽체에 난 전기배선 구멍(콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에.엘레베이터 실내, .다량의 책, 화학처리된 가구,화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초등등이..유독가스를 방출합니다. 밆폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다.
자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다.
설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다.
아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나...만성피로.. 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생,근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피같은 피부병..불면증,소화기질환, 위장병,신장병,폐암, 두통등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 잔 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다.
농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다.
암환자는 절대 성생활하면 안됩니다.
신경독과다생성으로 혈액독성화심해져서 암이 악화됩니다.
지나친 성욕을 가진 사람을 가까이하면 안됩니다.
천일염,정제염,독성을 함유한 소금,미네랄이없는 소금,..산화작용을하는 소금은 절대먹지말고.
이온미네랄을 많이 함유하고.독성이 제거되고, 환원기능을하는 9회용융죽염을 먹어야합니다.
암환자는.. 집안,차량내부, 맑은 공기환경을 만들고.. 조혈제복용하면서 암부위에서 사혈부항요법으로 독성피를 많이 빼내줘야합니다. 암부위에 침착된 독성피를 많이 뺄수록 몸속 독성피 수치가 낮아지면서 세포가 정상재생복원치료되면서 암이 치료됩니다.
혈액오염시키고 순환기 안좋게하는 먹거리 철저히 가립니다.
소고기육류기름 포화지방, 포화지방육류는 수육이나 탕으로 기름을 제거하고 먹습니다.
튀김음식,튀김기름은 혈액오염시킵니다.
물은 라돈 함량낮은 삼다수가좋습니다.
화강암반 생수는 라돈함량이 있습니다.
알칼리수라고 좋은게 아닙니다. 알칼리도가 높을수록 방사능에 유사한 맹독입니다.
화학공해 없던 시절엔 흙바닥,흙벽에서 방출되는 토양라돈에 오염된 방안공기,나무 장작일산화탄소,, 라돈에 오염된지하수, 간수두부...잘못먹은 독초, 독충,독뱀.매맞아발생한 멍,어혈독 등으로 병이들었습니다. 아기들이나 아이들은 영양결핍, 지나친 활동량으로 신경독 과다생성으로 고열몸살,두통질환에 잘 걸렸습니다
[5분 건강 톡톡] ‘어깨 통증’ 제각각…팔 드는 각도·소리·온도가 단서 / KBS뉴스(News)
어깨 통증으로 고생하는 분들 많으시죠?
유난히 어깨가 무겁게 느껴지거나 뻐근한 경험, 팔을 올리기 힘들었지만 이내 사라진 증상들이 되돌아보면 어깨 질환의 신호였을 가능성이 있는데요.
오늘 박광식 의학전문기자와 어깨질환들 어떻게 구분하는지
자세히 알아봅니다.
박기자, 먼저 어깨가 아파서 병원 가는 분들이 어느 정도 되나요?
[기자]
남녀노소 할 것 없이 어깨가 아파 병원을 찾는 분들, 부쩍 늘었습니다.
건강보험심사평가원 통계를 보면 어깨질환 환자 수는 2014년 195만여 명에서 2017년 217만여 명으로 11% 증가한 것으로 나타났는데요.
어깨를 주로 쓰는 배드민턴, 테니스, 골프, 수영 같은 야외 스포츠를 즐기는 사람들이 늘면서 어깨 관련 부상도 덩달아 증가하는 것으로 보입니다.
사실 어깨 관절은 우리 몸의 여느 관절과 비교해 팔을 360도 자유자재로 움직일 수 있게 해주는 대신 고정력은 약해 부상에 취약할 수밖에 없는데요.
어깨에 문제가 생기면, 예를 들어 어깨를 감싸는 인대에 염증이 생기거나, 근육이 부분적으로 파열되거나, 어깨 관절에 부상을 당한 경우, 혼자서 자유자재로 팔을 돌리는 건 불가능합니다.
박기자, 그러면 어깨가 아플 때 어디가 문제인지 움직임만 보면 알 수 있나요?
[기자]
네, 어깨를 전문으로 보는 선생님은 팔을 드는 각도만 봐도 어디에 문제가 생겼는지 단번에 알아맞히는데요.
대표적인 게 어깨충돌증후군입니다.
어깨충돌, 말 그대로 팔을 붙잡고 있는 어깨 힘줄들이 어깨뼈 끝 견봉과 충돌해 염증이 생기는 질환입니다.
손을 주로 어깨 보다 위에서 쓰는 사람이 잘 걸리는데요.
특히 팔을 밖으로 벌릴 때 힘줄이 당겨지고 뼈 사이에 눌리면서 통증을 유발합니다.
그래서 노를 젓듯 팔을 위에서부터 회전시킬 때 아픈데요.
정확히는 팔을 70도에서 100도 정도 밖으로 벌렸을 때나 본인의 등 가운데를 만지는 자세에서 통증이 생긴다면 충돌 증후군을 의심해볼 수 있습니다.
팔을 벌릴 때 아프다면 충돌증후군일 가능성이 높군요.
그러면 팔을 올릴 때 아픈 경우도 있나요?
[기자]
네, 있습니다.
팔을 올릴 때 아픈 경우는 다양하겠지만, 크게 2가집니다.
어깨 힘줄이 끊어진 회전근개 파열과 어깨가 굳어진 오십견이 있습니다.
'팔을 들어 올릴 때 아프다. 그런데 120~160도 사이 특정 각도에서 심하게 아팠다가 더 올리면 또 괜찮다.' 이러면 회전근개파열일 가능성이 높습니다.
회전근개가 뭐냐면, 팔을 들어 올리는 4개의 어깨 힘줄들을 부르는 말인데요.
4개가 한꺼번에 끊어지는 경운 드물고 보통 어느 하나가 찢어진 거라.
나머지 세 힘줄은 문제없이 잡아당기기 때문에 팔을 올릴 수 있지만, 끊어진 힘줄이 가장 힘을 써야 하는 특정 각도에선 통증이 심하게 느껴지는 원립니다.
혼동하기 쉬운 게 오십견인데요,
어깨가 굳는 병이라고 해서 동결견이라고도 부릅니다.
특별한 원인 없이 관절이 들러붙고 주변 조직들이 뻣뻣해지니까 어깨 전반에 통증이 오고 동작에 제한을 받는 겁니다.
오십견이 오면, 어느 방향이든 팔을 움직이기가 쉽지 않습니다.
특히 오십견이 온 팔을 다른 사람이 여러 방향으로 움직이려 하면 심한 통증을 느끼고 잘 움직여지지 않는 게 특징입니다.
오십견은 열중쉬어 자세나 손을 머리 위에 올리는 동작조차 따라 하기 어려운 반면에 앞서 말한 회전근개 파열은 본인이 어느 정도 어깨를 올리는 게 가능합니다.
또 어깨에서 나는 소리로도 어깨 질환을 감지할 수 있다면서요?
[기자]
네, 팔을 반복적으로 움직일 때 어깨 속에서 걸리는 듯한 소리 경험해 보신 분들 계실 텐데요.
나이가 들어 근력이 약해졌거나 외상으로 다쳤을 때 통증과 함께 어깨에서 ‘삐걱삐걱’, ‘뚝뚝’ 소리가 나는 경우가 있습니다.
단순 '뚝뚝'같은 마찰음 소리는 크게 걱정할 필요 없지만, 소리가 나면서 뼈와 힘줄이 뭔가 걸리는 느낌이라면 좋지 않은 신홉니다.
어깨뼈와 힘줄이 충돌해 염증이 악화할 수 있기 때문인데요
@billieyu8603 : ▶좋은영상 잘봤습니다. 저는 8년째 생산직에서 일을 하고 잇는데
하루종일 서서 일을 하고 계속 움직여서 그런지 안아픈곳이 없었습니다..
그중에서도 어깨가 제일 아팟구요...
지금은 굉장히 많이 호전이 됐는데, 결국은 꾸준한게 제일 중요했습니다.
사실 별다른 건 없는데 어떻게 관리했었는지 간단하게만 말씀 드려보면,
1. 간단한 스트레칭
-간단한 스트레칭이라도 꾸준히 매일매일 하는게 중요합니다.
스트레칭 효과 없다는분들 꾸준하게 안해서 그렇습니다.
2. 수압팽창주사
-관절경에 초음파를 보면서 놓는 주사입니다.
맞고 나면 유연해져요. 실손 가능. 10만원 정도. 효과 좋았습니다.
3. 통증관련 제품사용
-통증 완화에 도움이 되는 MSM 성분을 함유한 제품 사용.
ex)통완크림(꾸준히 발랐을 때 효과가 뛰어났습니다)
통증이 있을때는 꾸준하게 관리 해주는게 정말 중요한 것 같습니다.
어깨통증으로 고생하시는분들 빨리 호전되시길 바랍니다.
@user-xf8ct9je4d : 설명 잘하네 ㅎㅎ
@user-wu9cx7kj5s : 회전근개파열?
말씀하신 대로 해보니,
회전근개파열인가 봅니다.
@wonkid1970 : 병원은 무슨과를 찾아가야되나요?
@purepure0070 : 저는 어깨통증 1년 6개월만에 많이 나아졌습니다.
별거 없습니다. 꾸준하게 운동해주시고 스트레칭 하면 됩니다.
운동 전/후로 관절낭염 마사지기로 마사지 해주고 스트레칭해주니까
어깨가 예전어깨로 돌아갔습니다.
허리 통증만큼이나
많은 사람들이 느끼는 어깨 통증!
어깨 통증에는 오십견만 있는 게 아닌데요
어깨 통증은 통증의 양상에 따라
여러 가지 질환으로 나눠집니다
어깨질환의 종류와 치료, 예방법에 대해
영상을 통해 알아보도록 합시다
강남재할의학과의원
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병원유튜브\u0026의료영상 "메디컬티비"
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#메디컬티비 #어깨질환 #어깨질환종류
욱신욱신~ 어깨 통증의 원인은? 오십견 vs 회전근개 파열, MBC 210129 방송
욱신욱신~ 어깨 통증의 원인은? 오십견 vs 회전근개 파열 [기분 좋은 날] 3369회, 20210129
@purepure0070 : 좋은 영상 감사합니다. 저의 경우는 오십견인데 1년 6개월만에 완치되었습니다.
별거없습니다. 꾸준하게 운동해주고 스트레칭 정말 꾸준하게 해줘야 합니다.
운동 전 / 후로 관절낭염 마사지기로 마사지 해주고 운동해주고 스트레칭 해주면 됩니다.
안아픈 날로 다같이 돌아가셨음 합니다.
@user-yh3me5sn9z : 감사합니다!
@user-iw7mw6en2n : 자교나니까 우쪽뒤편 등아파요
어깨는아니고 등뒤갑자기 아파요
손에작은염증은 혈액에나쁜이물질이 돌다가 몸밬배출안되
@air5210 : 어깨통증원인은 콜타르같은 진득하고 검은 어혈과 누런신경독이 어깨근육혈관에 침착되서 혈액순환장애와, 신경을 녹여서..합선시켜 통증을 유발하기 때문입니다.
사혈부항요법으로 사혈을해서 어혈과 요산신경독을 충분히 빼내면... 통증 사라지고..서서히 좋아집니다.
저도 회근근계파열 통증이 갑자기 생겨서.. 통증에 깜짝 놀라서...
일주일 정도 간격두고.. 주기적 으로 사혈해줬더니... 6개월 정도에 통증이 줄어들고... 10개월 정도때엔.. 통증은 거진 사라졌습니다. 단지..팔을 완벽히 어깨높이로 들어올릴수는 없ㄱ..자유롭게 돌릴수는 없지만.. 이것도... 점차적으로 어혈을 빼주면..호전되라라 생각됩니다. 현재는 몸을 불편하게하는 통증은 거의 없습니다.
..................................................
사혈하기전에 집안에서 독성가스 방출하는거부터 완벽 차단하세요.
유독가스 차단 안 하면 사혈해도 효과못보고.. 악화됩니다.
조혈제도 필히 복용하세요.
인생에 제일 중요한건 건강이고... 건강에 제일 중요한건 혈액 건강..
혈액건강에 가장 중요한건 실내 공기질 상태입니다.
면역력은 혈액이 맑고, 혈액세포나 인체세포와 신경,조직이 건강합니다.
면역성에서 가장중요한게..공기입니다.
특히.. 본인이 가장 오래 머무는 실내공간의 공기가 맑으냐..시멘트라돈가스와 화학가스에 오염되어 있느냐에 따라서..호흡을통해..오염된 독성공기가 폐로들어가서 혈액을 오염시켜.. 병들이고, 독성화시키면서..혈액세포를 병들이고..혈액을 독성화(강산내지는 강알카리화)되서 단백질 세포를 녹이고 염증화시키고 파괴시키는 겁니다.
실내의 쾌쾌하고 콤콤한 냄새..실내 시멘트 방사능 라돈, ,포름알레히드 화학가스,
아무리 좋은 약물 먹더라도 유독가스에 오염된 실내 공기 마시면 난치병 걸립니다.
생활환경,공간의..독성가스 (시멘트라돈가스,,화학가스)와 독성물질 (음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다.
집안 벽체에 난 전기배선 구멍(콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에.엘레베이터 실내, .다량의 책, 화학처리된 가구,화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초등등이..유독가스를 방출합니다. 밆폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다.
자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다.
설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다.
아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나...만성피로.. 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생,근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피같은 피부병..불면증,소화기질환, 위장병,신장병,폐암, 두통등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 잔 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다.
농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다.
암환자는 절대 성생활하면 안됩니다.
신경독과다생성으로 혈액독성화심해져서 암이 악화됩니다.
지나친 성욕을 가진 사람을 가까이하면 안됩니다.
천일염,정제염,독성을 함유한 소금,미네랄이없는 소금,..산화작용을하는 소금은 절대먹지말고.
이온미네랄을 많이 함유하고.독성이 제거되고, 환원기능을하는 9회용융죽염을 먹어야합니다.
암환자는.. 집안,차량내부, 맑은 공기환경을 만들고.. 조혈제복용하면서 암부위에서 사혈부항요법으로 독성피를 많이 빼내줘야합니다. 암부위에 침착된 독성피를 많이 뺄수록 몸속 독성피 수치가 낮아지면서 세포가 정상재생복원치료되면서 암이 치료됩니다.
혈액오염시키고 순환기 안좋게하는 먹거리 철저히 가립니다.
소고기육류기름 포화지방, 포화지방육류는 수육이나 탕으로 기름을 제거하고 먹습니다.
튀김음식,튀김기름은 혈액오염시킵니다.
물은 라돈 함량낮은 삼다수가좋습니다.
화강암반 생수는 라돈함량이 있습니다.
알칼리수라고 좋은게 아닙니다. 알칼리도가 높을수록 방사능에 유사한 맹독입니다.
화학공해 없던 시절엔 흙바닥,흙벽에서 방출되는 토양라돈에 오염된 방안공기,나무 장작일산화탄소,, 라돈에 오염된지하수, 간수두부...잘못먹은 독초, 독충,독뱀.매맞아발생한 멍,어혈독 등으로 병이들었습니다. 아기들이나 아이들은 영양결핍, 지나친 활동량으로 신경독 과다생성으로 고열몸살,두통질환에 잘 걸렸습니다
[5분 건강 톡톡] ‘어깨 통증’ 제각각…팔 드는 각도·소리·온도가 단서 / KBS뉴스(News)
어깨 통증으로 고생하는 분들 많으시죠?
유난히 어깨가 무겁게 느껴지거나 뻐근한 경험, 팔을 올리기 힘들었지만 이내 사라진 증상들이 되돌아보면 어깨 질환의 신호였을 가능성이 있는데요.
오늘 박광식 의학전문기자와 어깨질환들 어떻게 구분하는지
자세히 알아봅니다.
박기자, 먼저 어깨가 아파서 병원 가는 분들이 어느 정도 되나요?
[기자]
남녀노소 할 것 없이 어깨가 아파 병원을 찾는 분들, 부쩍 늘었습니다.
건강보험심사평가원 통계를 보면 어깨질환 환자 수는 2014년 195만여 명에서 2017년 217만여 명으로 11% 증가한 것으로 나타났는데요.
어깨를 주로 쓰는 배드민턴, 테니스, 골프, 수영 같은 야외 스포츠를 즐기는 사람들이 늘면서 어깨 관련 부상도 덩달아 증가하는 것으로 보입니다.
사실 어깨 관절은 우리 몸의 여느 관절과 비교해 팔을 360도 자유자재로 움직일 수 있게 해주는 대신 고정력은 약해 부상에 취약할 수밖에 없는데요.
어깨에 문제가 생기면, 예를 들어 어깨를 감싸는 인대에 염증이 생기거나, 근육이 부분적으로 파열되거나, 어깨 관절에 부상을 당한 경우, 혼자서 자유자재로 팔을 돌리는 건 불가능합니다.
박기자, 그러면 어깨가 아플 때 어디가 문제인지 움직임만 보면 알 수 있나요?
[기자]
네, 어깨를 전문으로 보는 선생님은 팔을 드는 각도만 봐도 어디에 문제가 생겼는지 단번에 알아맞히는데요.
대표적인 게 어깨충돌증후군입니다.
어깨충돌, 말 그대로 팔을 붙잡고 있는 어깨 힘줄들이 어깨뼈 끝 견봉과 충돌해 염증이 생기는 질환입니다.
손을 주로 어깨 보다 위에서 쓰는 사람이 잘 걸리는데요.
특히 팔을 밖으로 벌릴 때 힘줄이 당겨지고 뼈 사이에 눌리면서 통증을 유발합니다.
그래서 노를 젓듯 팔을 위에서부터 회전시킬 때 아픈데요.
정확히는 팔을 70도에서 100도 정도 밖으로 벌렸을 때나 본인의 등 가운데를 만지는 자세에서 통증이 생긴다면 충돌 증후군을 의심해볼 수 있습니다.
팔을 벌릴 때 아프다면 충돌증후군일 가능성이 높군요.
그러면 팔을 올릴 때 아픈 경우도 있나요?
[기자]
네, 있습니다.
팔을 올릴 때 아픈 경우는 다양하겠지만, 크게 2가집니다.
어깨 힘줄이 끊어진 회전근개 파열과 어깨가 굳어진 오십견이 있습니다.
'팔을 들어 올릴 때 아프다. 그런데 120~160도 사이 특정 각도에서 심하게 아팠다가 더 올리면 또 괜찮다.' 이러면 회전근개파열일 가능성이 높습니다.
회전근개가 뭐냐면, 팔을 들어 올리는 4개의 어깨 힘줄들을 부르는 말인데요.
4개가 한꺼번에 끊어지는 경운 드물고 보통 어느 하나가 찢어진 거라.
나머지 세 힘줄은 문제없이 잡아당기기 때문에 팔을 올릴 수 있지만, 끊어진 힘줄이 가장 힘을 써야 하는 특정 각도에선 통증이 심하게 느껴지는 원립니다.
혼동하기 쉬운 게 오십견인데요,
어깨가 굳는 병이라고 해서 동결견이라고도 부릅니다.
특별한 원인 없이 관절이 들러붙고 주변 조직들이 뻣뻣해지니까 어깨 전반에 통증이 오고 동작에 제한을 받는 겁니다.
오십견이 오면, 어느 방향이든 팔을 움직이기가 쉽지 않습니다.
특히 오십견이 온 팔을 다른 사람이 여러 방향으로 움직이려 하면 심한 통증을 느끼고 잘 움직여지지 않는 게 특징입니다.
오십견은 열중쉬어 자세나 손을 머리 위에 올리는 동작조차 따라 하기 어려운 반면에 앞서 말한 회전근개 파열은 본인이 어느 정도 어깨를 올리는 게 가능합니다.
또 어깨에서 나는 소리로도 어깨 질환을 감지할 수 있다면서요?
[기자]
네, 팔을 반복적으로 움직일 때 어깨 속에서 걸리는 듯한 소리 경험해 보신 분들 계실 텐데요.
나이가 들어 근력이 약해졌거나 외상으로 다쳤을 때 통증과 함께 어깨에서 ‘삐걱삐걱’, ‘뚝뚝’ 소리가 나는 경우가 있습니다.
단순 '뚝뚝'같은 마찰음 소리는 크게 걱정할 필요 없지만, 소리가 나면서 뼈와 힘줄이 뭔가 걸리는 느낌이라면 좋지 않은 신홉니다.
어깨뼈와 힘줄이 충돌해 염증이 악화할 수 있기 때문인데요
@billieyu8603 : ▶좋은영상 잘봤습니다. 저는 8년째 생산직에서 일을 하고 잇는데
하루종일 서서 일을 하고 계속 움직여서 그런지 안아픈곳이 없었습니다..
그중에서도 어깨가 제일 아팟구요...
지금은 굉장히 많이 호전이 됐는데, 결국은 꾸준한게 제일 중요했습니다.
사실 별다른 건 없는데 어떻게 관리했었는지 간단하게만 말씀 드려보면,
1. 간단한 스트레칭
-간단한 스트레칭이라도 꾸준히 매일매일 하는게 중요합니다.
스트레칭 효과 없다는분들 꾸준하게 안해서 그렇습니다.
2. 수압팽창주사
-관절경에 초음파를 보면서 놓는 주사입니다.
맞고 나면 유연해져요. 실손 가능. 10만원 정도. 효과 좋았습니다.
3. 통증관련 제품사용
-통증 완화에 도움이 되는 MSM 성분을 함유한 제품 사용.
ex)통완크림(꾸준히 발랐을 때 효과가 뛰어났습니다)
통증이 있을때는 꾸준하게 관리 해주는게 정말 중요한 것 같습니다.
어깨통증으로 고생하시는분들 빨리 호전되시길 바랍니다.
@user-xf8ct9je4d : 설명 잘하네 ㅎㅎ
@user-wu9cx7kj5s : 회전근개파열?
말씀하신 대로 해보니,
회전근개파열인가 봅니다.
@wonkid1970 : 병원은 무슨과를 찾아가야되나요?
@purepure0070 : 저는 어깨통증 1년 6개월만에 많이 나아졌습니다.
별거 없습니다. 꾸준하게 운동해주시고 스트레칭 하면 됩니다.
운동 전/후로 관절낭염 마사지기로 마사지 해주고 스트레칭해주니까
어깨가 예전어깨로 돌아갔습니다.
... 
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