헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법

#헬스장 #헬스기구사용법 #운동순서
헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들을 위해 만들어 보았습니다. 참고하셔서 헬스장 이용 잘 해보시길 바래요 :)

0:00 시작
0:56 하체운동
5:05 상체운동
10:06 운동순서
10:24 스트레칭

헬스장 처음이라면 이렇게 운동 해보세요ㅣ헬스(헬린이) 초보자를 위한 5가지 전신운동루틴(가슴/등/하체/어깨)

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#헬스초보자 #헬스전신운동루틴 #헬린이

▪ 촬영 장소▪
성남시 분당구 삼평동 660 골드타워 5층
버클짐 휘트니스 판교센터
031-8016-9601

[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?

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스트레칭부터 해야하나요? 런닝머신부터 타야하나요?
유산소운동 먼저해야하나요? 아니면 무산소운동 먼저 해야하나요?
딱 정해 드립니다 ^^

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