안 먹으면 손해보는 오디. 냉동오디 건강하게 먹는 법 알고 드세요! 오디의 효능과 주의점 Mulberry_Lifestyle medicine[정라레]

과일 중에서도 혈당, 살찔 걱정없이 먹을 수 있는 오디.
정확한 효능과 체질이 냉한 분들도 냉동오디를 부작용 없이
먹을 수 있는 법을 알려드려요~!

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뽕나무 열매 오디를 이렇게 먹으면 당뇨병과 암에 영향을 줍니다. 오디의 효과 및 오디 먹는법!

뽕나무 열매 오디의 효과와 당뇨병과 암에 좋은 오디 먹는법을 알아보겠습니다.
블랙푸드의 대표라 말할 수 있을 정도로 건강 효능이 뛰어난 과일인데요!
이 과일은 다량의 항산화 성분과 영양소가 풍부해서 혈당 조절에 좋고, 피부건강, 눈건강, 심장건강, 암예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
강력한 항산화 성분인 레스베라트롤은 포도의 150배 이상이 함유되어 있어서 몸의 염증을 줄이고, 활성산소를 제거해 주고 항당뇨병 효능을 하는 DNJ화합물이 함유되어 있습니다.
이 뽕나무 열매인 오디의 효과 및 오디 먹는법 꼭 확인해보세요!

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우유와 같이 먹으면 안되는 음식. 오히려 몸 망치는 상극인 음식 5가지 [정라레]

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*같이 보면 좋은 단백질 영상들*
1. 신장 망치는 잘못된 단백질 섭취습관1
https://www.youtube.com/watch?v=MhAMa8YuK1U
2. 신장 망치는 잘못된 단백질 섭취습관2
https://www.youtube.com/watch?v=B9U5_agr4yg
3. 중년의 보약, 계란 먹는 법
https://www.youtube.com/watch?v=4baMzOIAabA
4. 콜레스테롤 낮추려면 계란후라이에 이것 넣으세요
https://www.youtube.com/watch?v=z2DkWwm75Xg
5. 계란 대신 메추리알
https://www.youtube.com/watch?v=JumCzhSWZzM
6.단백질 채우는 제철 해산물
https://www.youtube.com/watch?v=tVd0jhrZXCw

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