#꼬시팝 #접어신는플랫 #부드러운플랫



폭신하고 부드러운 채소 플랫브레드 만들기 :: 커리와 먹으면 최고 :: 양배추, 감자 요리 :: Vegetable Flatbread :: Cabbage Potatoes Recipe

**** 예상되는 질문들 하단에 TIP 으로 적어두었으니 참고하세요.


채소가 푸짐하게 들어가서 감칠맛이 굉장히 좋구요,
아삭하고 부드럽고 정말 맛있어요.
부침개랑 비슷한듯 하지만 부침개가 저렇게 두껍다면
밀가루 맛이 나는 무거운 식감일 텐데요,
발효과정을 거쳤기 때문에 식감이 가볍고 아주 부드러워요.
그냥 먹어도 맛있지만, 커리에 찍어 먹으면 풍미가 아주 끝내줘요.
간식으로 식사대용으로도 아주 좋아요.


*** 계량은 저울(g), 밥스푼(Tbsp), 티스푼(tsp) 계량입니다 (계량스푼 아님)

[22cm 5장 ]
✤ 반죽
- 강력분 300g
- 인스턴트 드라이이스트 6g(0.8스푼)
- 설탕 10g(1스푼)
- 따뜻한 물 220ml
- 따뜻한 우유 220ml
- 실온계란 1개
- 소금 6g(2티스푼)

✤ 채소
- 양배추 300g
- 소금 3g(1티스푼)
- 당근 180g
- 감자 150g
- 대파 90g

✤ TIP
- 곁들인 커리는 오뚜기 치킨마살라(토마토\u0026스파이스)예요.
- 양배추만 절인 이유는 물이 많이 나와서 타기 때문이예요.



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편하게 오래 할 수 있는 접영 리듬 익히기

장거리 접영의 리듬과 요령에 관한 강습 영상입니다. 본인의 스트로크 당 거리도 늘릴 수 있는 기술과 연습 방법들을 담고 있으니 접영이 너무너무 힘들게 느껴지시는 분들, 접영 스킬을 업그레이드하고 싶으신 분들 모두 끝까지 시청해 주시길 바랍니다. 감사합니다.


00:00 Intro
00:48 1. 장거리 수영의 첫걸음
02:09 2. 접영 글라이딩과 물타기
03:34 3. 접영 장거리 리듬
05:21 4. 연습 방법
06:02 Closing
07:12 Post-credits scene


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특별 출연 : 전지훈(강원도청), 이수연(아산시청)
기획 \u0026 나레이션 : hyunmyung2


Music
1. That's What It Takes (Instrumental) - NEFFEX
2. The Itch (Instrumental) - NEFFEX
3. Til I Hear'em Say (Instrumental) - NEFFEX


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