헬스 영양제는 이 두 가지로 시작하세요. 운동 효과를 극대화하는 조합

운동 영양제의 종류가 너무 많아서 골치아프셨죠?
이 두 가지 성분만 있어도 충분히 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

근거가 불충분한 성분은 뒤로 미루시고,
가장 효과가 잘 나타나는 성분만 챙겨보세요.

감사합니다.



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김계란이 추천하는 운동 전,후 영양제

#운동식사 #간건강 #피로회복
오늘은 운동 전과 후에 먹으면 도움이 되는 식사와 영양제에 대해 알아보겠습니다.

피지컬갤러리는 각 분야의 전문가 팀원과 함께 컨텐츠를 제작하고 있습니다.

#간기능회복 #UDCA #우루사 #비타민B #밀크씨슬
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피지컬을 키우려면 '이것'은 무조건 먹어야 됩니다!!! (헬스초보자를 위한 보충제 섭취 가이드/ 단백질 파우더/BCAA/크레아틴)

▶'단백질 보충제'로 아침식사 레시피 만드는 자세한 방법은 [보통사람을 위한 운동정보]카페에서 확인할 수 있습니다~! https://cafe.naver.com/ordinaryfit/1413

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com

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여러분은 헬스나 맨몸운동을 하면서 보충제를 챙겨먹고 계신가요?
운동을 이제 막 시작하신 분들이라면, 나도 이제 보충제좀 먹어볼까? 하는 생각을 하실테고,
이미 보충제를 드시는 분들이라면 내가 지금 먹고 있는 보충제가 실제로 도움은 되는건지 미심쩍기도 할 것입니다.

특히 보충제 시장은 과장 광고가 가장 심하게 판치는 분야라서, 우리같은 일반인, 특히 초보자는 자신에게 맞는 보충제를 고르기가 매우 힘든게 문제인데요.

그래서 이번영상에서는, 비싼돈을 들여 매번 사서 먹고는 있지만 딱히 효과가 있는지는 확신이 없고
안먹자니 불안한, 이 보충제의 진실에 대해서 알려드리려고 합니다!^^

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00:00 - 쓸모없는 보충제에 돈낭비 하지 마세요!
01:11 - 먹어봤자 소용 없는 최악의 보충제 : BCAA
02:56 - 근성장 도움되는 최고의 보충제 : 단백질 파우더
04:44 - 근성장을 위한 보충제 아침 레시피
05:42 - 보충제, 이제 제대로 섭취하세요!

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