[5일 단식하는 법] 단식을 처음 해보려는 사람들을 위한 이야기

단순히 다이어트를 위한 단식이 아닌, 우리 몸을 위해 필요한 단식.
5일 단식 프로그램을 저도 처음 해봤는데요, 그에 대한 솔직한 이야기입니다

기생충도 단식 들어갈 때 중요해요. 꼭 기생충약도 준비하시구요
그 외 물과 꿀, 소금 외에 특별히 필요한 것은 없습니다 ^^

단식 추천할 만해요. 용기를 가지시고 해 보시길 권합니다

아래 장비들로 영상을 제작하고 있습니다

[카메라 및 렌즈]
소니 ZV-E10 https://link.coupang.com/a/lHcOh
소니 A7 https://link.coupang.com/a/lSTAm
Sigma 16mm f1.4 https://link.coupang.com/a/lSTEK
Sony 28mm f2.0 https://link.coupang.com/a/lSTQz
7artisans 25mm f1.8 https://link.coupang.com/a/lSTKi
인스타360 GO2 https://link.coupang.com/a/lGn6M
인스타360 One R https://link.coupang.com/a/lHdSs
DJI 오즈모포켓 https://link.coupang.com/a/lSTWl
고프로10 https://link.coupang.com/a/lSTYc

[음향장비]
고독스 Movelink M2 https://s.click.aliexpress.com/e/_AZ1PYh
소니 TX650 https://link.coupang.com/a/lJPBy
ZOOM H1 https://link.coupang.com/a/lSUsI
BOYA by-MM1 https://link.coupang.com/a/lST0R
BOYA by-M1 https://link.coupang.com/a/lST19
BOYA BY-WM3 무선 마이크 https://link.coupang.com/a/lGjSa

[조명 및 악세서리]
고독스 SL60W 조명 https://link.coupang.com/a/lST47
Ulanzi VL49 LED 조명 https://s.click.aliexpress.com/e/_APcjCt
IKEA LERSTA 스탠드 조명 https://link.coupang.com/a/lSUmK
호루스벤누 999HL 삼각대 https://link.coupang.com/a/lSUEu

[편집 장비]
맥북 프로 16인치 https://link.coupang.com/a/lSUoK
이그닉 비와이 30X 일체형PC https://link.coupang.com/a/lGi2O

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간헐적단식을 해볼까 고민할 때 보면 좋은 영상

단식을 하는 동안 우리 몸에서 벌어지는 일

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장기간 단식 후에 보식은 제발 '이렇게' 하세요. 단식 효과를 끌어올리는 보식 식단 알려드립니다 (최겸 3부)

장기간 단식 후에 먹으면 더 효과보는 보식 식단 (최겸 3부)

오늘의 게스트:
최겸
다이어트 연구가

참고:
유튜브 '다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi'
https://www.youtube.com/@GyumChoi

[다이어트 사이언스(2022)]
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※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다.

촬영일: 2023년 9월 4일


#간헐적단식 #보식 #다이어트

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