치매, 심장병, 뇌졸중 '생존 근육'으로 지켜라! 제지방이란 무엇일까? MBN 220823 방송

MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 10분 본방사수!!

#엄지의제왕#건강#생존근육#체중감량#근육감소#근육량지표#제지방#체지방#근육량#신중년

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엄지의제왕 제작진이 찾은 50대 중반 '제지방 미남'의 정체는 누구?! MBN 220823 방송

MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 10분 본방사수!!

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살 빼려고 아직도 걷고 계세요? 지방 연소 원리를 알면 쉽게 뺄 수 있습니다

다이어트를 하기 위해 필수인 유산소 운동, 지방을 분해하고 연소시켜 건강하게 살을 빼려면 어떻게 유산소 운동을 해야하는지 알려드립니다.

오늘부터는 잠깐 샛길로 빠져 채널 내에 유산소 운동에 대한 기본 베이스를 깔고 가려고 합니다.
앞으로 있을 근성장 내용에 꼭 필요한 부분을 차근차근 메꿔 놔야겠네요!

#다이어트 #유산소운동 #운동

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