금연후 20분 부터 시작되는 신체변화

안녕하세요~ 연구원 김군 입니다.

제 주변에도 금연에 도전했다가 실패하는 분들이 많은데요.
우리의 신체는 좋은 영양과 적절한 수면, 그리고 지속적인 운동이 뒷받침될 때 치유되고 손상을 회복할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다.

담배를 피우는 것으로부터 발생한 손상으로부터 치유하는 것 또한 이와 마찬가지인데요.

금연 이후 나타나는 신체의 변화에 대해서 20분 부터 20년까지 어떤변화가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

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궁굼하신 건강정보는 댓글로 말씀해주시면 다음영상에 반영하도록 하겠습니다.
김대복 : 금연 3일차 미추어버리겠네요 담배가 얼마나 피고 싶었으면 꿈속에서 담배를 피고 있더러구요 ㅋㅋㅋ
Yj Tr : 내가 보기엔 ..운동을 시작하면 변화는 시작됩니다. 저도 흡연10년 하다가 운동을 시작했는데 근력운동및 유산소 운동을 하니 담배를 거부합니다 특히 유산소 후에 담배를 펴보신분 아시겠지만 토할꺼 같아요 전 그래서 금연했습니다. 물론 10일차지만 앞으로 운동을 꾸준히 할 생각이라 절때 필생각은 안할 거라고 자신합니다. 화이팅 운동을 해보세요 (근력운동말고 유산소운동 30분이상 공원가서 뛰세요 직장인이라피곤하다 핑계대시는거 다 압니다. 저도 직장다닙니다. 그래도 운동 꾸준히 잘합니다. 계획이 필요합니다. 주마다 아니면 이뤄내지못해요 자신의 뇌를 속이셔야합니다.
Chicago Bear : 28년간 피우던 담배를 끊은지 10일차. 그 동안 몇번의 실패가 있었는지 모른다. 이제 정말 끊자.
최주선 : 공부할때 참는게 제일 힘드네요
한기원 : 담배를 하루에 1갑씩 피우다 어느날 아침에 답답하고 아프다 느껴져서 출근할때 안핀게 6달이 다되어가네요 술자리에서 간혹 생각나기도 해서 덕분에 금주도 같이 합니다~
ᄏ쁘잉 : 금연2일차 잠도 제대로 안오고 5분에 한번씩 깬거같아요. 불안하고 ㅠ 그래도 꼭 성공하고싶어요.
Kid Wi : 금연 2일차. 뒤지기 일보직전입니다.
정의구현 : 보건소가서 패치받이 2일차 금연중입니다 꼭 성공하고 싶습니다
최용성 : 2년정도 피다가 금연 5일째인데 너무 힘들어요 ㅠ 잠안오고 짜증도나구 과식도하구 ㅠㅠ
전용성 : 금연 1일 후 심장마비 위험 낮아짐,혈압 정상
금연 2일 후 확실하게 냄샘,맛을 느낌
금연 3일 후 숨 쉬기 쉬워짐
금연 2주 후 잇몸,치아 혈액 순환 정상수치
금연 1달 후 폐기능 개선
금연 10달 후 감기에 걸릴 확률 낮아짐
금연 1년 후 흡연 때문에 걸리는 병이 걸릴 확률 낮아짐

금연 후 느껴지는 몸의 변화는?! / YTN 라이프

#금연 #흡연 #후두암 #식도암 #구강암 #금단현상 #담배 #노담

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토리 : 저건 아닌듯 사람마다 다르고
암은 유전,스트레스,예민한 사람이 많이 발생하고
아무리 담배 많이피워도 건강한사람은 건강함
오히려 주변에 보면 건강관리 잘하고 자기관리 잘하는 사람이 암발생률이 높은듯
악플방지위원회 : ㄹㅇ 청소년 호기심에 궁금해서 가오
때메 난 중독안되 끊을수있어라는 마인드로 피는데 절대 피지마세요
블루다이아 : 지겹다. 저 개소리 누가 모른댜?
요코하마 F마리노스 : 담배 끊자 제발
난 담배 안폈는데 어쩌다 배워서
1년간 피다가 끊었다 끊은지 6개월
지남
차바다 : 담배는 안피우는게 맞습니다
처음부터 배우지 말아야
담배는 습관입니다
담배는 백해무익
당장 끊어세요
백향숙 : 담배란 자체를 없애야지
술약해 : 이거보고 한대 빨러간다
Marco Yoon : 금연은 단순히 건강의 회복만이 아니다. 삶의 질이 향상된다.
김아름 : 담배 담배
지독한 마약
아이언 : 그냥 나라에서 팔지마

금연과 흡연부스에 대해

자신을 생각을 쓰는 것은 좋습니디만 댓글창이 다짜고짜 욕으로 시작해 욕을 끝내는 분노표출의 장이 된 것 같아 닫습니다.
이해바랍니다.
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고마워요.
회원님들 오늘도 즐거운 일만 일어나길 바라겠습니다.

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▶편집자: 김태완 (2호 침투부수호자)
▶2020년 5월 2일 방송분

#침착맨 #흡연 #금연

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