김신영 다이어트 체조
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김신영 다이어트 운동 / 하루 10분 매일 칼로리 태우기
#김신영다이어트운동 #홈트레이닝 #다이어트
처음 준비한 운동 영상!
김신영씨가 여러 매체에서 공개한 운동법, 매일 함께해요!
바니면 : 계속 영상을 보며 운동만하다가 댓글 남기는걸 깜빡했네요..ㅎㅎㅎㅎㅎ 우선 저는 지금 2달째 이 영상을 보며 운동중인데 맞아요... 며칠 안한적도 많아요.. 근데 그와중에 또 많이 먹고 참... ㅋㅋㅋㅋ 우선 결론적으로 결과는 현재 이 운동 시작전 몸무게에서 총 5kg가 빠졌습니다! 애초에 처음부터 단시간에 막 엄청 많이 빼고싶다! 이게 아니라 천천히 제 건강 유지하면서 빼고싶단 생각에 처음부터 장기간으로 두고 시작한 다이어트(?)였어요 이젠 5kg빠진 몸무게에서 아무리 먹어도 운동 좀 하면 유지가 되더라고요 물론 이 운동뿐만아니라 스쿼트나 다른 운동도 했어요 식단관리론.. 막 닭가슴살이나 샐러드 먹은게 아니라 일반 가정에서 먹는 식단에서 밥 양만 줄이고 반찬 있는 그대로 다 먹었습니다 물론 튀김, 밀가루 음식은 좀 적게 먹고요 안먹으면 참 좋을텐데 그러는게 쉽지않더라고요.. 전 그래도 먹고싶은거 다 먹고도 5kg빠져서 만족해요ㅎㅎ 아 근데 탄산은 안먹었어요! 건강때문도있고해서..ㅋㅋ 아직 최종 목표까진 6kg가 더 남았지만 앞으로도 꾸준히 운동하려고합니다!
수빈 : 이건 근력운동인가요 유산소 운동인가요....?
돈없는데언박싱하는사람 : 와진짜 이거하다 죽을뻔했어요...ㅎㅎ
•화랑이• : 땀이 비오듯 ..1일차
장홍숙 : 열심히 아자아자!!!
eunmi cho : 양발 벌려 뛰기는 피티체조인것 같네요~
공듀 : 03:32
엔터테이먼트입양 : 제가 땀 별로 안나는데 이거하니깐 땀이좀 나내요
5/25 시작
5/26 ✔
5/27✔
5/28✔
다여트는 13부터~~~ㅎㅎ
sunny : 재미있게 다이어트 시작해 볼랍니다~ 구독하고 가요~~ 내일부터 저도 다이어트 성공 할수 있겠죠? ㅎ 화이팅!
해여사랑 : 살 진짜 좀 많이빼고싶은데,... 이걸 하루에 몇번하는게 좋을까요?
'김신영 체조' 하루 3번씩만 따라하면 나도 몸짱!
개그우먼 김신영이 믿기 힘들 만큼 날씬해졌다. 김신영의 비법 중 하나는 '꿀벅지 체조'. 옆으로 벌려 뛰기, 오른발 앞차기, 왼발 앞차리, 제기차기, 높이 차기 등의 5가지 동작을 10회씩 반복하는 체조로 김신영의 트레이너가 만든 것이다. \r
http://news.jtbc.co.kr/html/190/NB10086190.html
돈벼락내77ᅥ : 정신차리고 열심히 계속 하자
Je ne l'aime pas. : ㅇ;거 진짜 개힘들어 ㅁㅊ
서현 : 저도 옛날에 이거 1주일동안 하고
아침 안먹고 점심 밥 3스푼과 스팸 조금
저녁 점심과 비슷하게 먹고
6시 이후로는 물도 금식.
물은 하루 2리터 이상 뜨거운 녹차마시기
1주일정더 하니까 8키로 감량에 성공했었는데요, 너무 힘들어서 머리 어지럽고 요요가 다시 찾아와 결국은 지금은 마음껏 먹고 먹는것에 2배정도는 운동해서 천천히 천천히 체중 감량 중이랍니다!
저 8키로 다이어트..하지마시고 운동해서 뺍시다 ㅠㅠㅜ 건강에 안좋아요 ㅠㅠ진짜
뿁 : 1:39
폽씨 : 다리 살 빼기 프로젝트✨
166cm 58kg
3/30 O
림블리. : 열개씩안하고 백개씩 해야지 . 내일부터 ^^ ㅋ
냔지 : 지금 다이어트 한지 3주가 지나가는데 3키로 밖에 안 빠졌다.. 2주 뒤에 있을 해외여행을 위해 진짜 이거 맨날 해본다 ^^ 아침X 점심12시 먹고싶은거 저녁5시오이반개
후 하체비만 이제 가라 제발 ㅠㅠ 흙훍
김수정 : 1/27부터 2월 29일까지 목표 몸무게까지
jiin lee : 1:40
다물어 : 강아지사건
김신영 다이어트 운동법 공개! @좋은 아침 20130709
SBS 좋은 아침.20130709.4168회
공식홈페이지 : http://tv.sbs.co.kr/morning
최신 영상 더보기 : http://vod.sbs.co.kr
김향숙 : 다이어트 식사는 어떻게해요???
김향숙 : 기여우세요
이쁘시구요^^
luvmin jeong : 분명 많이 뺐는데 안빠진느낌 볼때마다.
왜그러지..ㅋ
소은 : 1:26 내가 보려구 적는댓!
김민교 : 1:37 저거 청하도 그때 말햇엇는데
z l : 손으로 걷기 5번 한세트 3~5번
J cta : 김신영 진짜 힘들게 살뺐구나
m h : 첫 운동은 살짝 짚는다고 해도 체중까지 실려서 손목에 무리가 갈수밖에 없는 동작. 특히 출산하지 얼마안되고 아기안아 육아해야하는 엄마들은 하시지않는게 나아요. 손목은 특히나 한번다치면 고질병이 되기쉬운 부위입니다
박효진 : 와 2013년 영상인데 7년째 유지한다는게 대단..
내일아 : 진짜 애키우면서 운동안하면서.
허리둘레가 너무 늘었는데. 최근에
한시간 일찍 일어나서
스트레칭하고, 밥일찍 먹으니
배둘레가 줄어드네요. .
#김신영다이어트운동 #홈트레이닝 #다이어트
처음 준비한 운동 영상!
김신영씨가 여러 매체에서 공개한 운동법, 매일 함께해요!
바니면 : 계속 영상을 보며 운동만하다가 댓글 남기는걸 깜빡했네요..ㅎㅎㅎㅎㅎ 우선 저는 지금 2달째 이 영상을 보며 운동중인데 맞아요... 며칠 안한적도 많아요.. 근데 그와중에 또 많이 먹고 참... ㅋㅋㅋㅋ 우선 결론적으로 결과는 현재 이 운동 시작전 몸무게에서 총 5kg가 빠졌습니다! 애초에 처음부터 단시간에 막 엄청 많이 빼고싶다! 이게 아니라 천천히 제 건강 유지하면서 빼고싶단 생각에 처음부터 장기간으로 두고 시작한 다이어트(?)였어요 이젠 5kg빠진 몸무게에서 아무리 먹어도 운동 좀 하면 유지가 되더라고요 물론 이 운동뿐만아니라 스쿼트나 다른 운동도 했어요 식단관리론.. 막 닭가슴살이나 샐러드 먹은게 아니라 일반 가정에서 먹는 식단에서 밥 양만 줄이고 반찬 있는 그대로 다 먹었습니다 물론 튀김, 밀가루 음식은 좀 적게 먹고요 안먹으면 참 좋을텐데 그러는게 쉽지않더라고요.. 전 그래도 먹고싶은거 다 먹고도 5kg빠져서 만족해요ㅎㅎ 아 근데 탄산은 안먹었어요! 건강때문도있고해서..ㅋㅋ 아직 최종 목표까진 6kg가 더 남았지만 앞으로도 꾸준히 운동하려고합니다!
수빈 : 이건 근력운동인가요 유산소 운동인가요....?
돈없는데언박싱하는사람 : 와진짜 이거하다 죽을뻔했어요...ㅎㅎ
•화랑이• : 땀이 비오듯 ..1일차
장홍숙 : 열심히 아자아자!!!
eunmi cho : 양발 벌려 뛰기는 피티체조인것 같네요~
공듀 : 03:32
엔터테이먼트입양 : 제가 땀 별로 안나는데 이거하니깐 땀이좀 나내요
5/25 시작
5/26 ✔
5/27✔
5/28✔
다여트는 13부터~~~ㅎㅎ
sunny : 재미있게 다이어트 시작해 볼랍니다~ 구독하고 가요~~ 내일부터 저도 다이어트 성공 할수 있겠죠? ㅎ 화이팅!
해여사랑 : 살 진짜 좀 많이빼고싶은데,... 이걸 하루에 몇번하는게 좋을까요?
'김신영 체조' 하루 3번씩만 따라하면 나도 몸짱!
개그우먼 김신영이 믿기 힘들 만큼 날씬해졌다. 김신영의 비법 중 하나는 '꿀벅지 체조'. 옆으로 벌려 뛰기, 오른발 앞차기, 왼발 앞차리, 제기차기, 높이 차기 등의 5가지 동작을 10회씩 반복하는 체조로 김신영의 트레이너가 만든 것이다. \r
http://news.jtbc.co.kr/html/190/NB10086190.html
돈벼락내77ᅥ : 정신차리고 열심히 계속 하자
Je ne l'aime pas. : ㅇ;거 진짜 개힘들어 ㅁㅊ
서현 : 저도 옛날에 이거 1주일동안 하고
아침 안먹고 점심 밥 3스푼과 스팸 조금
저녁 점심과 비슷하게 먹고
6시 이후로는 물도 금식.
물은 하루 2리터 이상 뜨거운 녹차마시기
1주일정더 하니까 8키로 감량에 성공했었는데요, 너무 힘들어서 머리 어지럽고 요요가 다시 찾아와 결국은 지금은 마음껏 먹고 먹는것에 2배정도는 운동해서 천천히 천천히 체중 감량 중이랍니다!
저 8키로 다이어트..하지마시고 운동해서 뺍시다 ㅠㅠㅜ 건강에 안좋아요 ㅠㅠ진짜
뿁 : 1:39
폽씨 : 다리 살 빼기 프로젝트✨
166cm 58kg
3/30 O
림블리. : 열개씩안하고 백개씩 해야지 . 내일부터 ^^ ㅋ
냔지 : 지금 다이어트 한지 3주가 지나가는데 3키로 밖에 안 빠졌다.. 2주 뒤에 있을 해외여행을 위해 진짜 이거 맨날 해본다 ^^ 아침X 점심12시 먹고싶은거 저녁5시오이반개
후 하체비만 이제 가라 제발 ㅠㅠ 흙훍
김수정 : 1/27부터 2월 29일까지 목표 몸무게까지
jiin lee : 1:40
다물어 : 강아지사건
김신영 다이어트 운동법 공개! @좋은 아침 20130709
SBS 좋은 아침.20130709.4168회
공식홈페이지 : http://tv.sbs.co.kr/morning
최신 영상 더보기 : http://vod.sbs.co.kr
김향숙 : 다이어트 식사는 어떻게해요???
김향숙 : 기여우세요
이쁘시구요^^
luvmin jeong : 분명 많이 뺐는데 안빠진느낌 볼때마다.
왜그러지..ㅋ
소은 : 1:26 내가 보려구 적는댓!
김민교 : 1:37 저거 청하도 그때 말햇엇는데
z l : 손으로 걷기 5번 한세트 3~5번
J cta : 김신영 진짜 힘들게 살뺐구나
m h : 첫 운동은 살짝 짚는다고 해도 체중까지 실려서 손목에 무리가 갈수밖에 없는 동작. 특히 출산하지 얼마안되고 아기안아 육아해야하는 엄마들은 하시지않는게 나아요. 손목은 특히나 한번다치면 고질병이 되기쉬운 부위입니다
박효진 : 와 2013년 영상인데 7년째 유지한다는게 대단..
내일아 : 진짜 애키우면서 운동안하면서.
허리둘레가 너무 늘었는데. 최근에
한시간 일찍 일어나서
스트레칭하고, 밥일찍 먹으니
배둘레가 줄어드네요. .
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