허리 아프고 골반 틀어진 사람들이 꼭 봐야하는 추나요법

#허리통증 #틀어진골반 #추나요법
"추나 요법의 장인"이라 불리는 신준식 박사를 찾아가보았다! 그런데 추나 치료 도중 밝혀진 충격적인 사실! 골반이 틀어지면 다리가 짧아진다?

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지금부터시작이야 : 저는 13년전에 강남 자생 한방 병원에서 일년간 치료를 받았던 디스크환자였어요
꼬리뼈부터 4번5번 척추 디스크가 터졌었고 골반 빠지고 왼쪽 뒷다리 뒤에서부터 옆라인을 타고 발가락까지 마비되듯이 저리고 내 다리가 아닌느낌으로 고생하다 여기서 다리저림 다 나았고 틀어진 골반도 일년간 교정하면서 생활습관을 바꿨더니 지금은 제 몸상태를 알기때문에 힘든일 있음 무족건 쉬고 아주가끔 자생한방병원가서 일주일 치료하면 나이지더라고요 저는 특히나 퇴행성 디스크라서 더 심하다는데 다리 땡김이 없으니 삶의 질이 좋아졌어요 저는 자생병원 강추에요 디스크환자는 평생 운동하셔야 해요 속근육을 키워주는 운동을 찾으셔서 병원과 함께 치료하면서 병행해야 합니다 식습관도 굉장히 중요하고요 병원 탓할게 아니라 자기 자신에게 엄격해야 합니다
ᄒᄋ : 저런거 받을려면 어디 병원가야하나요
채재현 : 허리디스크는 허리병이 아니고 둔부병입니다
둔부근를 풀어주면
허리디스크 연골는 재생됩니다
녹차덕후 : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞에부분 겁나웃기네욬ㅋㅋㅋ
손말수 : 여기는 어디인가요
66세. 된사람도 되나요
위치좀 갈켜주세요
우리아들도 좀 가보게
은영공은영 : 정말존경스럽습니다
은영공은영 : 저는수원에서 서울까지노원구 전철타고 4번까지다녀습니다 저아신분도 잘하시는데요 지금유트브에선생님께서도 시원하게잘하시네요 저는수원에서살고있는데요 가까우면 치료받고싶어요
Trinhnu Chauthi : 당신의 주소
노약자석킬러엄준식 : 디스크 있는데 추나 요법 받아도 되나여
Sara Park : 보기만해도 시원하다!!

골반교정운동, 청주분평동요가 박영빈요가테라피스트의 나를 위한 스스로 교정요가1편

골반교정운동, 청주분평동요가 박영빈요가테라피스트의 나를 위한 스스로 교정요가 1편

RYTK300 요가자격증 심사위원이자 한국치유요가협회 부회장인 박영빈 원장의
나를 위한 스스로 교정요가 1편 골반 교정의 내용을 담은 영상입니다.

특유의 차분한 분위기로 집에서도 쉽게 골반의 틀어진 상태를 진단하고 교정해 나갈 수 있는 내용입니다.

시청해 주시는 여러분 한번쯤 진단해보고 따라해 보시는 것도 좋을 듯 합니다.

#청주요가 #RYTK300 #골반교정
체통령 : 불편한 쪽에 집중하는 것이 포인트인가요?
산본문정요가 : 골반교정에 완전 좋을것 같아요~~^^

[골반교정&체형교정 Upgrade] 하비, 생리통, 자세교정, 출산후, 성장기에 굿! (2주만 해보세요!)

안녕하세요. 여러분 ~~
오래 기다리셨습니다 ;)
주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요. 그리고 다른운동도 마찬가지지만 특히나 골반교정 체형교정은 거울 앞에서 해야 합니다. 좌우균형이 맞는지 몸으로 느끼고 눈으로 확인을 하면서 하셔야 효과가 있습니다. 지내는 숙소에 거울이 없어서 동작이 마음에 들지 않지만 너무 늦어져서 그냥 올립니다 (흑흑)
그리고 디스크 환자분들은 디스크가 눌리는 동작이 있으니 피해 주시고 주의 하시기 바랍니다. (예: 상체 옆으로 숙이는 동작) 디스크 환자분들은 업그레이드영상보다 1탄영상이 오히려 좋습니다. 1탄영상에서 레터럴 플렉션 마지막동작은 디스크가 눌릴수 있기 때문에 옆으로 스트레칭할때 조심 하셔야하고 그거제외 하고는 크게 무리없습니다. 스트레칭을 너무 무리하게 하지 않으면 괜찮습니다.
운동이든 스트레칭이든 무리하지말고 점진적으로 늘려주는게 중요합니다.
모든 환자분들이 상태가 다르고 저는 의사가 아니기때문에 가능하시면 병원에 한번 더 확인해보시는게 좋겠습니다. :)

매일 아침저녁으로 꾸준히 해보세요! 저도 여행중에 매일 컴퓨터 하느라 몸도 많이 틀어지고 자세가 엉망인데 하고나면 자세도 좋아지고 잠도 솔솔 오고 다리도 예뻐지고 몸의 변화가 많이 왔어요 :)
그리고 교정중에 약간의 통증이 오시는분도 있는데 너무 겁먹지 않으셔도 됩니다. 꾸준히 하다보면 좋아집니다. 무리하거나 동작을 잘못해서 통증이 올수도 있으니 주의해주시고 한동작 한동작 균형을 맞추면서 정확하게 해주세요.

전 영상에서 후기댓글 감사했습니다. 감동감동
재미있는데 댓글도 많아서 많이 웃었습니다. 덕분에 이번영상에서 동작이름도 제가 지어봤어요 ㅋㅋ
이번 영상도 후기댓글 잊지 말아주세요:) 여러분의 소중한 댓글은 프로그램 구성하는데 많은 도움이 된답니다. :)

골반교정\u0026체형교정 1탄 입문

골반교정\u0026체형교정 2탄


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비즈니스문의 : miseowon@gmail.com
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강서진 : ㅠㅠㅠㅠㅠ미쳣어 미쳣어
이거 한지 일주일 조금 넘은 사람입니당 10일정도 한듯. 시작은 체형교정하려구 시작햇고요 전신거울 앞에서 자세 확인해가며 햇습니다.
생리통이... 좋아지고 있습니다!!!
이걸 바라고 한 건 절대 아니었는데.. 원래는 약 없이는 일상생활 불가능 이었는데요 (제대로 앉아있을수도 누워있을 수도없음) 지금은 약 없이 충분히 바틸 수준입니다..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미서원님 진짜 최고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 15분으로 뭐가 바뀌겠어? 하는 마음으로 맨날 쌍욕(?)하면서 했는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 이랗게 좋아질줄 꿈에도 몰랐습니당.... 이제 믿음을 가지고 열심히 할게요
참고로 저는 비대칭이 심한 편인지 고통이 엄청나고 엉덩이도 계속 뜨고 그랬던 사람입니당. 참고 열심히 햇더니 좋은 결과 있네여 다들 욕하면서(?) 참고 열심히 해주세여
제가 호흡법까지 익혀가면서 자세 하나하나 제대로 햇더니 결과를 빨리 보는듯해요
다들 파이팅!!!!!
soyoun0950 : 매일 아침저녁 도전 시작!
9/20(일) 아침 ‍♂️
초코푸딩 : 오늘 시작했어요!
9/20
강은경 : 저는 척추관협착증이 있는 30대 입니다ㅠㅠ 한창 매일 할 땐 허리 괜찮다가,, 안하니 다시 안좋아져서 왔어요.

스스로를 위해 인증댓글 달아야겠습니다! 모두들 허리건강 잘 챙겨봅시다
9/20,
빗소리 : 오늘 아침부터 시작할게요!
9/20
hey _ : 2주 매일 도전
1일!
김혜린 : 근데 이거 동작이름 너무 신박하고 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ 죽지않는 개구리..
멋진이름 : 누워서 다리 4 모양으로 만드는거 왜 한쪽으로 기울고 한쪽다리만 힘들죠..? ㅠㅠ왼쪽 다리를 오른쪽 다리에 올리면 왼쪽으로 기울고 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ계속 하면 좋아지겠죠? 헝.. 저도 여기 댓글들 처럼 꾸준히 해서 효과봐야겠어요
GANG만 : 안녕하세요 언니 저 이거 꾸준히해서 생리통도 없고 진짜 좋아졌는데 어제 쯤에 좀 무리하다싶이하다가 왼쪽 골판에 갑자기 통증을 느껴서 그만뒀습니다 그후로 계속 왼쪽 다리와 골반이 저리기 시작하는데 무슨 문제가 생긴건지 알 수 있을까요 ? ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ
정인영 : 마지막 자세 두 엉덩이가 절대 안붙어요 ㅠㅠ 골반 너무 땡기고... 어떻게 옆구리 체조까지 하는거죠..? 이런경우에는 엉덩이가 붙도록 더 신경쓰는 것이 중요하겠쬬?

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