하체다이어트비법
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ENG) 하체비만 다리살 빠지는 음식 공개! 하체다이어트 100% 성공 2탄 | 뷰티클라우드 유나 UNA
하체비만 탈출! 유나와 함께면 할 수 있습니닷!!
안녕하세요 유나입니다^^
‘다리살 빼는 100% 성공법’ 영상을 너무나 사랑해주셔서 정말 감사드려요!
(엄청난 반응에 정말 깜짝 놀랐어요;;)
3주 만에 성공사례를 댓글로 올리시는 분들이 많아져서
뭐라 말할 수 없을 만큼 기뻐요ㅠㅠ!!
참, 그만큼 추가 요청이 많았는데요^^ㅎㅎ
그중에서도 식이요법 부분이 대다수였어요,
아무래도 기존 흔히 알고 있는 전신 다이어트법과는 완전히 다르다 보니,
막상 뭘 어떻게 먹어야 할지 잘 안 떠오른다 하시더라구요~
그래서 오늘은!
하체비만 해결에 좋은 식단 및 음식 종류를 알려드리려 해요~!
저야 20년 넘게 하체비만 식단을 유지하고 있다 보니
별의별 아이디어를 다 가지고 있어 알려드릴게 참 많거든요..ㅎㅎ
사실 전신 다이어트 식단보다 종류도 더 많고, 먹기도 훨씬 편한 식단들이랍니다!
아마 기존 다이어트 식단에 도전해보셨을 정도라면
하체비만 식단은 정말.. 너무 쉬워서.. 이게 되는 건가 싶을 거예요.. ᄏᄏᄏ
아, 그리고
가장 많았던 질문들도 추려서 Q\u0026A 준비했어요!
영상 뒷부분에 나오니, 놓치지 말고 꼭 보세요~
아마 하체 영상 보고 궁금했던 부분이 풀릴 거예요^^
유나의 카카오플러스친구를 통해서 질문 받을 예정이니 친추 바래요~!
- 뷰티클라우드유나 검색!
그럼 지금부터 영상 즐겁게 봐주시구요,
구독 잊지 말고 꼭 눌러주셔요..! 좋아요도 부탁드립니다..!!
감사합니다^^
Hello, this is UNA ^^
Thank you so much for loving ‘Amazing Tips for Slimming’ video!
(I was surprised by a huge response!)
A lot of people left comments about their succession cases in only three weeks
And I was too happy for words!!!
And I also got requests for additional videos^^
Especially about diet therapy.
Since it’s completely different from whole body diet,
Many told me that they don’t know which foods they need to eat for that~
So today!
I’m going to tell you about menus and types of foods to solve the lower-body obesity problem~!
I’ve been keeping a balanced diet to lose lower body fat for more than 20 years,
So I’m sure I got a lot of things to tell you
Actually, it’s more varied and easier to eat compared to the menus for whole-body diet!
If you tried to eat diet foods before,
You’ll wonder if it’s really going work since it’s so… simple lol
Also,
I chose some questions you asked and prepared Q\u0026A time!
It will be at the end of the video, so don’t miss it~
Then enjoy watching this video.
Don’t forget to subscribe..! And hit the thumbs up..!! Thank you^^
www.beautycloudmakeup.com
www.beautycloudskincare.com
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UNA Insta 유나 인스타그램 www.instagram.com/beautyclouduna
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UNA BLOG 유나 뷰티블로그 blog.naver.com/chrise0817
UNA 카카오플러스친구 뷰티클라우드유나
하하하하하하 : 근데이거.. 저녁도 밥으로 먹어도된다는건가요? 반공기만 먹어야하나요?
Do Do : 곱창도 한식이죠??????
이서영 : 오늘 처음으로 유나채널 알게 되어 구독 신청했어요
저는 키작녀인데다 비율은 나쁘지 않다고들 하는데 종아리가 잘 부어서 항상 고민 이었습니다 저한테 딱 맞는 채널 만났네요 매일 구독할께요
장국현 : 해초,,, 시러해,,, 김,, 시러해,,, 미역국,,, 국만 먹어,,,진짜 내가 하비인 이유가 있나봐 하지만 ㅠㅠㅠㅠ해초 못 먹겠어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠ으엉엉어엉익힌야채 많이 먹어야겠당
왕지영 : 이제 막 중학생이 된 여자입니다 근데 제가 어릴때 부터 허벅지가 굉장히 굵어요 그래서 이것 저것 다 해봤는데 진짜 안 빠지더라구요ㅠ 그래서 식단을 어떻게 조절해야나 하고 찾아보면 아직 클때니까 먹으라고만 알려줘서 이렇게라도 물어봐요 죄송합니다ㅠ 정리해서 알려드릴게요
Q.중1 여학생입니다 식단 관리를 어떻게 해야할까요?(과자 안먹음)
Q.영상에 있는 음식을 다 따라 할 수가 없어요 그럼 스트레칭과 붓기빼기만 해도 괜찮나요?
Q.이렇게 먹거나 운동하면 키는 크나요? 키가 작아서 다리가 더 굵어보여요ㅠ
감사합니다
ᄏᄏ : 양배추쪄서 밥싸서 쌈장찍어 먹는거괜찮나요?
::;; : 저두 오늘부터 다이어트 합니당 ㅜㅜ
좋은 정보 감사해용!!
BREATH Film : 남자인데 종아리 살 때문에 걱정이었어요 감사합니다!
서미래 : 식물성 오일은 올리브오일은 안되나여?ㅠ
안녕이도하_DOHA : 아무런 소스없이 샐러드에 닭가슴살 먹는데 먹으면 안되는건가요? 그리고 저 탄수를 줄일라고 밥이랑 밀을 안먹는데 하비식단에 도움이 안될가요??..ㅠㅠ
JJ다이어트썰 모태 하체비만 탈출기 (식단 운동 팁)
JJ다이어트썰 하체비만 탈출기 (식단 운동 팁)
안녕하세요! 오늘은 오랜만에 다이어트썰.
제이제이의 모태 하체비만 탈출기를 준비했어요 ( -ing)
모든 하비들에게 희망을!!!! ^0^
* 매주 수요일 밤 10시에 인스타그램 (@cakediet_official) 에서
라이브방송을 하게되었어요! 먹방과 운동꿀팁 보러 오세요 ~~
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!
프로틴쉬폰 : http://storefarm.naver.com/cakediet
네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu
인스타그램 : https://www.instagram.com/jjeuneu
nara kim : 언니 저도 사랑해요!!!!
운동은 재밌는데 식단은 정말 힘드네요ㅜㅜㅜ 근데 역시 식이가 젤 중요한가봐여ㅜㅜㅜ
길냥 : 언니 제가 지금 헬스로 7키로 감량해서 유지중인데
무릎이랑 발목이 안좋아져서 운동을 하기가 힘든데 살뺄수 있는방법이없을까요...?
앙앙앙 : 이분 채널은 다른 다이어트 유튜버들이랑은 다르게 뭔가 진짜 내 몸을 관리하는 법을 알려주는 것 같아서 좋아요ㅠㅠ 단순히 살빼는 법만 알려주시는게 아니라 내 몸을 아껴야된다 사랑해야된다 인정해야된다 이런 말씀들도 해주시고 너무 감사합니당
곰탱이 : 아 슬프다 전엔 그래도?그나마?하체비만이었는데 지금은 상체도 엄청 쪄서 몸이 약간 원기둥 느낌이 남.. 내 몸에 굴곡이란게 없음...
김은지 : 나의튼튼한 허벅지야 건강해지자~
beep boop : I neeed eng subs
—lovley : okay i need english subtitles
Audchariya Srion : Hope for English sub
하이 : 버피는 손을 땅에 댈때 팔을 땅에 수직으로 해야 하나요?
Tanam : 넘 좋은 영상
하체비만 탈출 다이어트 프로그램 치료법 대방출! 하체비만 체질을 바꾸어야합니다! 누구에게나 맞는 하체 살안찌는 체질만들기
살안찌는 체질 만들기 2탄! "하체비만 탈출" 다이어트 프로그램 치료법 모두 공개합니다 이제는 체질을 바꿀때입니다. 누구에게나 맞는 새로운 다이어트 방법!
#살안찌는체질만들기 #하체비만탈출 #새로운다이어트
✅타임라인
하체비만 되는이유? ▶️01:43
하체집중 순환운동 ▶️ 02:55
하체비만에 좋은 차 ▶️ 03:46
하체비만 살안찌는 체질 만드는 혈자리 ▶️ 04:15
1)단단한 근육질 근육풀고 날씬하게 만들어주는 혈자리 ▶️ 05:04
2)물렁물렁한 물살 탄력있는 날씬한 다리 만들어주는 혈자리 ▶️ 06:17
☯️ [한의학소개] 건강학개론 오운육기 사암침법 한의학 소개 시리즈 모두보기
https://www.youtube.com/playlist?list=PLir4kn4950gHZHYLUCXBYnxmMz1i4brLg
[자가치료] 병원 안가고 집에서 스스로 치유하는 방법 모두 보기
https://www.youtube.com/playlist?list=PLir4kn4950gEKNqesXq6z8gHYaNkaa9i3
️건강학개론 블로그
https://blog.naver.com/haeinacu
건강학개론 웹싸이트
https://k-acupuncture.com/
이메일문의
intro.healthology@gmail.com
K.ACU.건강학개론 인스타그램 @k.acupuncture.ally
내 몸에 주인공이 되는 시간 ♀️♂️건강학개론 ♀️
이소영 : 좋은 정보 감사해요 ㅎㅎ
쿄쿄 : 작설차는 어디꺼를 마셔야하나요 ? 시중에 너무 많아서 뭘 마셔야 할 지 모르겠어요ㅠㅠ
산티아고 : 골반이 줄어들지는 않겠죠?ㅎ 좋은 영상 항상 감사합니다.
Jung Joon Park : 1등?
하체비만 탈출! 유나와 함께면 할 수 있습니닷!!
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사실 전신 다이어트 식단보다 종류도 더 많고, 먹기도 훨씬 편한 식단들이랍니다!
아마 기존 다이어트 식단에 도전해보셨을 정도라면
하체비만 식단은 정말.. 너무 쉬워서.. 이게 되는 건가 싶을 거예요.. ᄏᄏᄏ
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무릎이랑 발목이 안좋아져서 운동을 하기가 힘든데 살뺄수 있는방법이없을까요...?
앙앙앙 : 이분 채널은 다른 다이어트 유튜버들이랑은 다르게 뭔가 진짜 내 몸을 관리하는 법을 알려주는 것 같아서 좋아요ㅠㅠ 단순히 살빼는 법만 알려주시는게 아니라 내 몸을 아껴야된다 사랑해야된다 인정해야된다 이런 말씀들도 해주시고 너무 감사합니당
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김은지 : 나의튼튼한 허벅지야 건강해지자~
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하이 : 버피는 손을 땅에 댈때 팔을 땅에 수직으로 해야 하나요?
Tanam : 넘 좋은 영상
하체비만 탈출 다이어트 프로그램 치료법 대방출! 하체비만 체질을 바꾸어야합니다! 누구에게나 맞는 하체 살안찌는 체질만들기
살안찌는 체질 만들기 2탄! "하체비만 탈출" 다이어트 프로그램 치료법 모두 공개합니다 이제는 체질을 바꿀때입니다. 누구에게나 맞는 새로운 다이어트 방법!
#살안찌는체질만들기 #하체비만탈출 #새로운다이어트
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하체비만에 좋은 차 ▶️ 03:46
하체비만 살안찌는 체질 만드는 혈자리 ▶️ 04:15
1)단단한 근육질 근육풀고 날씬하게 만들어주는 혈자리 ▶️ 05:04
2)물렁물렁한 물살 탄력있는 날씬한 다리 만들어주는 혈자리 ▶️ 06:17
☯️ [한의학소개] 건강학개론 오운육기 사암침법 한의학 소개 시리즈 모두보기
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[자가치료] 병원 안가고 집에서 스스로 치유하는 방법 모두 보기
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내 몸에 주인공이 되는 시간 ♀️♂️건강학개론 ♀️
이소영 : 좋은 정보 감사해요 ㅎㅎ
쿄쿄 : 작설차는 어디꺼를 마셔야하나요 ? 시중에 너무 많아서 뭘 마셔야 할 지 모르겠어요ㅠㅠ
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Jung Joon Park : 1등?
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