콜레스테롤 높은 계란 많이 먹어도 괜찮을까?

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr

[민수약사} 콜레스테롤이 많은 계란 건강하게 먹는 방법

오늘은 계란의 콜레스테롤에 대해서 이야기 해 보려고 하는데요

계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어서 주의해야 한다는 말은 많이 들어보셨을 겁니다

그래서 많은 분들이 계란 노른자를 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라간다 이렇게 알고 계시더라고요

특히 고지혈증환자 분들이라면 계란을 주의해야 한다

이런 말 많이 들어보셨을 겁니다

그래서 오늘은 이런 계란의 콜레스테롤을 먹는 게

우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보고

그리고 하루에 몇 개나 먹어도 될지 알려 드리도록 하겠습니다

매일 계란을 먹으면 우리 몸에 생기는 놀라운 변화

콜레스테롤에는 저밀도 콜레스테롤(LDL)과
고밀도 콜레스테롤(HDL) 두 가지 유형이 있습니다

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