피지크 선수의 하루 ㅡ

매일 4~6시간 운동 / 4~6번 식사 / 오침포함 휴식 7~10시간
피로누적시 ㅡ 운동 2시간 / 식사 4번 / 취침동일

아침 공복유산소후 식사
식사후 오전운동
오전운동후 식사
식사후 오침(1~2시간)
기상후 식사
식사후 오후운동
오후운동후 식사
저녁 태닝후 유산소
식사후 소화시킨뒤 취침

22번의 대회 ㅡ Physique`
1위 18번 / 2위 3번 / 3위 1번

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