일주일 다이어트 식단, GM 다이어트 후기!

단기간의 무리한 다이어트는 건강에 해롭습니다.

인스타그램 : http://www.instagram.com/juy93

#GM다이어트 #일주일식단 #일주어터
콩달 : 고져스 머쉬룸 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 천재인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겟네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미스터백 : 4:54 진짜 귀여워ㅠㅜㅜㅠㅠㅠ 볼 모예요ㅠㅜㅜㅜㅠㅠ
han : 언니 너모 귀여워
뇽빈 : 4:00 언니ㅜ 아침 공복에 바나나 먹으면 건강 헤쳐요ㅠ
B : 지인짜 많이 빠진 주연쓰

GM다이어트 식단에 대한 모든 것 언니가 자세히 알려줄게! 다이어트 포기하지마 #StayHome and Diet #WithMe Body Transformation

#산후다이어트 #GM다이어트 #20키로감량 #엄마다이어터 #bodytransformations

안녕하세요~
놀이멘토이자 엄마다이어터인 청순도도입니다.

GM다이어트 식단에 대해 설명합니다.

1일차 4:25
2일차 7:02
3일차 12:56
원더스프 14:17
4일차 16:20
5일차 18:59
6일차 20:51
7일차 21:35




함께하는 다이어트 24기 모집
- 엄마회복프로젝트 -


o 신청기간 : 글 게시이후 ~ 6/25(미국6/24)
- 빨리 신청해주세요. 인원이 너무 많을 땐 선착순으로 정하겠습니다.


o 신청방법
(1) 처음 하시는 분들
1. 령트리오 채널을 구독하고, 알림설정 하신 화면을 캡쳐

2. 다음 영상 GM식단 ​ 을 시청 후
다이어트 다짐, 다이어트 동기 등을 [정성스레] 남기고 댓글 캡쳐
캡쳐한 1.2 번을 goodtogreatgm@gmail.com 으로 보내주세요.

3. 6/25(미국6/24)에 단톡방링크를 보내주신 이메일 주소로 발송하겠습니다.



(2) 기존에 하셨던 분들
1. 다음 영상 산후다이어트 20키로 감량 을 시청후 영상을 보면서 느낀 점, 각오를 [정성스럽게] 댓글로 남겨주시고 댓글을 캡쳐해서 코치톡으로 보내주세요.



o 24기 시작 : 6/29(미국6/28)
o 기간 : 총3주(GM식단1주+ 보식 및 유지식단 2주)

o 매일 공복체중과 식단을 공유합니다. (이틀이상 올리지 않으면 강퇴입니다.)

식단을 잘 지키시고 중간에 나가는 일 없이, 포기하지 않고 함께, 끝까지 목표를 향해 나아가는 공동체를 지향합니다.




* 참가비 있음
== 문의
https://www.instagram.com/dodo_coach






== 풀시청으로 응원해주세요.
== 구독과 좋아요, 알림설정까지 꾸욱! 꾸욱!





-- --- 영상과 관련된 비난이나 공격은 예고없이 모두 삭제와 신고처리 될 수 있음을 미리 말씀드립니다.
이지니 : 여기다 신청하는건가여?ㅎㅎ 22기 신청해요!!
이서윤 : 신청합니다 22기
Mina Jo : 22 신청합니다!!! 진짜 살빼고 싶어요 ㅠㅠ
정유진 : 22기 다이어트 신청합니다! 요번에는 성공 하고싶어요!!!!
보라 김 : 22기신청합니다!

[ENG] GM다이어트와 함께한 일주일

ㅋㄹㄴ 확찐자 탈출을 위해 힘내봅니다
김민철 : 드디어 돌아오셨군여
아.. 신년기념 다이어트 작심삼일 해버렸는데... 또오.. 다이어트를....
2일차는 진짜 엄청 힘들어 보이셔요
인스타에서는 맛있는거 드시는거같았는데.. 아니었나봐요
저는 식단 맞춰주고 차려줘도 못 할 gm다이어트으ㅡ으...
Jelen Jung : 언니 왜 누워서 촬영해도 넘이쁜거에여 ?? 그냥 여신
송지인 생활묘사 : ㅁㅁㄱ공개한다는 소문듣고 뛰어 왔습니당❤️
최쉼 SUIM CHOI : 멋뎌버려,, 중간에 저나와섴ㅋㅋㅋㅋ 놀램
역시 다이어트는 멘탈이다....
권호 : 인스타 보고 바로 뛰어왓네요 ~~ ^^ 오랜만이네요 ~~

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