구리척추교정
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전신교정 & 도수치료 [중독성있는 뼈소리 ASMR / Body Chiropractic / Body cracking]
전신교정 시연 영상입니다!!
제일정형외과병원
02-501-6868
www.cheilos.com
Short_tail : 영화에서 보던 목 촥! 우드득이
기절겸 도수치료였네 ㅋㅋㅋ
착한애들이여
Dr.Rajneesh Kant :
정윤환 : 받고싶다...
드웨인웨이드 : 이분 암살도 잘하시나요?
Robin KIM : 뼈 뿌러지지 않나요?
허리 아프셔서 거꾸리 운동을 하신다구요?!!! 당장 들어오세요!-페인랩이 말하는 통증이야기
안녕하세요 페인여러분 PAIN LAB입니다 :)
“허리가 아픈데 거꾸리를 틈틈이 해줘도 좋겠죠?”
보통 허리가 아픈 분들은 허리 아픈건 디스크 질환이라고 생각을 많이 하게 됩니다.
그럼 쉽게 이런 논리를 귀납적으로 도출하게 되죠
“내가 허리 아픈 건 디스크 질환이고 디스크 질환이라는 것은 디스크가 눌린 것이다.
따라서 거꾸리를 하면 척추 공간이 늘어나서 디스크가 들어갈 것이다“
라고 생각합니다.
하지만 이제 페인여러분들도 제가 굳이 이런 주제로 영상을 찍는 것부터 눈치를 채셨겠지만 오히려 악화되어 오시는 분들이 많습니다. 왜 그러냐하면 허리 주변과 골반 쪽을 타이트하게 잡아주던 인대 부위들이 거꾸리로 체중이 걸리면 장력을 버티다가 뜯어지게 됩니다.
인대 부위는 탄탄한 섬유조직으로 되어있기 때문에 늘어나는 경우가 없습니다.
모 아니면 도라고 뜯어지는 거죠.
언뜻 납득을 잘 못하시는 환자분들이 매우 많습니다.
그럼 쉽게 생각해볼까요? 우리가 절벽에 손으로 매달려 있다고 상상해보면 됩니다. 손으로 매달려 있으면 “와우 팔뼈랑 어깨 공간이 늘어나니까 팔에 매우 좋은 걸거야“ 라는 식으로 생각하는 분들 없으시죠? 오히려 하고 나면 뻐근하고 어깨가 더 아플 거라는 걸 굳이 해보시지 않아도 알 것입니다.
공간이 좁아져서 나타나는 어깨 충돌증후군 환자가 철봉에 매달려있으면 공간이 늘어나서 덜 아플까요? 오히려 건과 인대에 체중이 실려서 손상이 생길 것이고 더 아플 거라는 걸 생각할 수 있습니다.
허리 거꾸리도 마찬가지입니다.
허리 아픈 분들은 거꾸리를 하게되면 아픈 허리 부위는 일단 힘이 안걸리도록 보호를 하려고 합니다. 그러다보면 주변의 근육이나 인대에 힘이 걸리게 되는데 체중으로 인해 그 부위들이 손상이 될 수 있죠.
비단 거꾸리 뿐만 아니라 영상에서 나오는 것처럼(영상참고) 목에 견인치료를 하고서 증상이 더 심해지는 경우가 많습니다.
목이 아픈데 목을 최대한 늘려주면 좋아질 거 같은데 실제 많은 경우 이 치료를 하고 나서 증상이 더 심해집니다. 저도 학생 때 목이 아파서 위 영상처럼 수건을 목에 걸고 친구에게 잡아 당겨달라고 했다가 일주일동안 고개를 못 돌린적도 있습니다.
늘려주면 통증이 줄 거라는 것은 환상입니다. 스트레칭도 마찬가지이구요.
정리하자면
-통증이 있는 경우 거꾸리를 통증을 심하게 만들 수 있다.
-허리도 인대는 탄탄한 조직이고 거꾸리를 한다고 좋아지지 않는다.
-심해지는 경우가 많으니 굳이 아프다면 휴식을 취하시는 게 더 좋습니다.
지금까지 PAIN LAB 이었습니다 :)
#거꾸리운동 #허리통증 #허리디스크
이승선 : 잘못된 스트레칭인데 당장은 시원하죠. 그런데 그 무리한 스트레칭으로 인한 부작용은 통증으로 나타나는데, 통증은 염증반응이 역치를 넘어야 느껴지는데...대체로 다음날이라고 합니다. 그래서 잘못된 스트레칭이 원인이라는 것을 모른다고 합니다. 거꾸리 사용의 부작용은 생각도 못했는데...이 영상의 경고를 유념해야겠습니다.
장그래 : 철봉은 어떤가요
설세아 : 거꾸리로 디스크 완치에 초석을 다졌음.
사람들 모두 케바케임.
무조건 하지 말라고 하는건 개소리임.
김영조 : 견인치료는 수건으로 말고 사람이 직접 해주는게 더 안정적이고 효과도 더 좋은 것 같아요 수건으로 가끔 과하게 힘이 작용되면 오히려 건에 무리가 가는 경우도 있는 것 같습니다 임상에서 제가 직접 견인해드린 분들 중에선 다 효과가 좋았던 것 같아요 대신 환자분들 연달아 해드리면 체력적으로 살짝 힘든 것 같습니다 ㅠ
김준형 : 거꾸리가 좋다는 사람들은 경증이라 그럼 엑스레이 선상에서도 근육뭉침이 보일정도로 심각한 중증의 환자는 하다가 큰일납니다 견인치료라고 하시는데 그건 아주 세밀하게 전문가의 판단하에 조정되는게 치료지 거꾸리는 아님
척추교정운동 3가지 모음이라 쓰고 끝판왕이라고 읽는다
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오늘의 영상은 척추 1,2,3 다 모아놓은 영상입니다.
기존에 영상이 너무 어렵다고 해서 다시 만들었습니다.
직접 운동을 해서 정확한 동작을 보여드리려고 노력했습니다.
영상을 보고 아름답고 건강한 몸을 만드시길 바랍니다!!
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✔ 관심과 사랑 감사합니다 :)
✔ 수키원장 유튜브는 몸의 균형을 맞추고 소통하는 건강한 공간입니다 :)
✔ 무분별한 비난이나 판단을 저해하는 댓글은 삭제 조치 될 수 있음을 양해드립니다 :)
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김정아 : 목이 왼쪽으로 찌그러져있고 허리는 오른쪽으로 휘어있는 느낌인데(그리고 왼쪽얼굴더 넓고 짧으며 왼쪽 눈이 내려가있는 안면 비대칭이 있고 어깨는 오른쪽이 내려가있는 비대칭 있습니다 )
근데 척추운동 자가진단시에 스티커상 길이 차이가 구분이 안되더라구요 척추운동과 날개뼈운동하고싶은데 방향을 모르겠습니다 선생님 도와주세요ㅜㅜ
채리 : 진짜 대박이네요 해보니깐 완전 바로 바로 바뀌네요 대박 대애ㅐㅐㅐㅐ박입니다 진짜
이상웅 : 내용은 아주 좋은데, 배경음악이 너무 커서 엄청 신경 쓰이네요. 배경음악 삭제하고 다시 올려 주시면 안 될까요?
리코코 : 2:19
소나기순원 : 선생님 하고친해지고파요^^☆ 다 보고 타라할각오로
즐청합니다
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Robin KIM : 뼈 뿌러지지 않나요?
허리 아프셔서 거꾸리 운동을 하신다구요?!!! 당장 들어오세요!-페인랩이 말하는 통증이야기
안녕하세요 페인여러분 PAIN LAB입니다 :)
“허리가 아픈데 거꾸리를 틈틈이 해줘도 좋겠죠?”
보통 허리가 아픈 분들은 허리 아픈건 디스크 질환이라고 생각을 많이 하게 됩니다.
그럼 쉽게 이런 논리를 귀납적으로 도출하게 되죠
“내가 허리 아픈 건 디스크 질환이고 디스크 질환이라는 것은 디스크가 눌린 것이다.
따라서 거꾸리를 하면 척추 공간이 늘어나서 디스크가 들어갈 것이다“
라고 생각합니다.
하지만 이제 페인여러분들도 제가 굳이 이런 주제로 영상을 찍는 것부터 눈치를 채셨겠지만 오히려 악화되어 오시는 분들이 많습니다. 왜 그러냐하면 허리 주변과 골반 쪽을 타이트하게 잡아주던 인대 부위들이 거꾸리로 체중이 걸리면 장력을 버티다가 뜯어지게 됩니다.
인대 부위는 탄탄한 섬유조직으로 되어있기 때문에 늘어나는 경우가 없습니다.
모 아니면 도라고 뜯어지는 거죠.
언뜻 납득을 잘 못하시는 환자분들이 매우 많습니다.
그럼 쉽게 생각해볼까요? 우리가 절벽에 손으로 매달려 있다고 상상해보면 됩니다. 손으로 매달려 있으면 “와우 팔뼈랑 어깨 공간이 늘어나니까 팔에 매우 좋은 걸거야“ 라는 식으로 생각하는 분들 없으시죠? 오히려 하고 나면 뻐근하고 어깨가 더 아플 거라는 걸 굳이 해보시지 않아도 알 것입니다.
공간이 좁아져서 나타나는 어깨 충돌증후군 환자가 철봉에 매달려있으면 공간이 늘어나서 덜 아플까요? 오히려 건과 인대에 체중이 실려서 손상이 생길 것이고 더 아플 거라는 걸 생각할 수 있습니다.
허리 거꾸리도 마찬가지입니다.
허리 아픈 분들은 거꾸리를 하게되면 아픈 허리 부위는 일단 힘이 안걸리도록 보호를 하려고 합니다. 그러다보면 주변의 근육이나 인대에 힘이 걸리게 되는데 체중으로 인해 그 부위들이 손상이 될 수 있죠.
비단 거꾸리 뿐만 아니라 영상에서 나오는 것처럼(영상참고) 목에 견인치료를 하고서 증상이 더 심해지는 경우가 많습니다.
목이 아픈데 목을 최대한 늘려주면 좋아질 거 같은데 실제 많은 경우 이 치료를 하고 나서 증상이 더 심해집니다. 저도 학생 때 목이 아파서 위 영상처럼 수건을 목에 걸고 친구에게 잡아 당겨달라고 했다가 일주일동안 고개를 못 돌린적도 있습니다.
늘려주면 통증이 줄 거라는 것은 환상입니다. 스트레칭도 마찬가지이구요.
정리하자면
-통증이 있는 경우 거꾸리를 통증을 심하게 만들 수 있다.
-허리도 인대는 탄탄한 조직이고 거꾸리를 한다고 좋아지지 않는다.
-심해지는 경우가 많으니 굳이 아프다면 휴식을 취하시는 게 더 좋습니다.
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#거꾸리운동 #허리통증 #허리디스크
이승선 : 잘못된 스트레칭인데 당장은 시원하죠. 그런데 그 무리한 스트레칭으로 인한 부작용은 통증으로 나타나는데, 통증은 염증반응이 역치를 넘어야 느껴지는데...대체로 다음날이라고 합니다. 그래서 잘못된 스트레칭이 원인이라는 것을 모른다고 합니다. 거꾸리 사용의 부작용은 생각도 못했는데...이 영상의 경고를 유념해야겠습니다.
장그래 : 철봉은 어떤가요
설세아 : 거꾸리로 디스크 완치에 초석을 다졌음.
사람들 모두 케바케임.
무조건 하지 말라고 하는건 개소리임.
김영조 : 견인치료는 수건으로 말고 사람이 직접 해주는게 더 안정적이고 효과도 더 좋은 것 같아요 수건으로 가끔 과하게 힘이 작용되면 오히려 건에 무리가 가는 경우도 있는 것 같습니다 임상에서 제가 직접 견인해드린 분들 중에선 다 효과가 좋았던 것 같아요 대신 환자분들 연달아 해드리면 체력적으로 살짝 힘든 것 같습니다 ㅠ
김준형 : 거꾸리가 좋다는 사람들은 경증이라 그럼 엑스레이 선상에서도 근육뭉침이 보일정도로 심각한 중증의 환자는 하다가 큰일납니다 견인치료라고 하시는데 그건 아주 세밀하게 전문가의 판단하에 조정되는게 치료지 거꾸리는 아님
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오늘의 영상은 척추 1,2,3 다 모아놓은 영상입니다.
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김정아 : 목이 왼쪽으로 찌그러져있고 허리는 오른쪽으로 휘어있는 느낌인데(그리고 왼쪽얼굴더 넓고 짧으며 왼쪽 눈이 내려가있는 안면 비대칭이 있고 어깨는 오른쪽이 내려가있는 비대칭 있습니다 )
근데 척추운동 자가진단시에 스티커상 길이 차이가 구분이 안되더라구요 척추운동과 날개뼈운동하고싶은데 방향을 모르겠습니다 선생님 도와주세요ㅜㅜ
채리 : 진짜 대박이네요 해보니깐 완전 바로 바로 바뀌네요 대박 대애ㅐㅐㅐㅐ박입니다 진짜
이상웅 : 내용은 아주 좋은데, 배경음악이 너무 커서 엄청 신경 쓰이네요. 배경음악 삭제하고 다시 올려 주시면 안 될까요?
리코코 : 2:19
소나기순원 : 선생님 하고친해지고파요^^☆ 다 보고 타라할각오로
즐청합니다
... 
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