공황장애, 불안을 스스로 조절하는 방법?

공황장애 마지막 시간입니다!
공황장애는 불안에서 시작되는 질병이죠.
과연 불안을 스스로 조절하는 방법이 있을지!
좀 더 자세한 이야기 나눠보도록 하겠습니다.

광화문숲정신건강의학과 정정엽 원장
https://m.place.naver.com/hospital/1921244614/home?entry=ple

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앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
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http://www.psychiatricnews.net

공황장애, 어떤 병이며 불안의 근원은 무엇인가?

이번 영상 부터는 총 4부에 걸쳐,
정말 궁금해하실 주제입니다.
바로, 공황장애에 관해서 이야기 나눠볼 텐데요.
여러 매체를 통해 요즘 많이 들어서 익숙하실만하신 정신 질환인데요.
공황장애의 정의와,
이 병을 둘러싼 불안의 근원은 무엇인지 알아보겠습니다.

광화문숲정신건강의학과 정정엽 원장
https://m.place.naver.com/hospital/1921244614/home?entry=ple

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8시간 Black Screen 실제 신경 정신과에서 사용하는 심신 뇌파 안정과 숙면에 효과가 있는 음악

*곡명 : Sleeping Science
*작곡 및 편곡 : Serena.M




신경 정신과 의사의 지휘 및 감독 하에 여러 환자들에게 추천된 음악입니다.
실제 효과가 있다는 피드백을 받아, 지금까지 수면 센터의 추천 음악에 올라 있습니다.

about Serena.M
수면 및 심신 안정에 도움이 되는 곡들을 작곡하는 사람입니다.
개인 의뢰를 받기도 하고, 여러 기관 및 기업과 공동으로 음악에 대한 효과를 연구하기도 합니다.
유튜브에 올리는 곡들은 실제로 사용되었던 곡들 중 효과가 입증된 곡들을 주로 업로드 할 예정입니다.
여러분의 수면에 도움이 되기를 바랍니다.
착한남자 : 힘내세요 할수있어
자살
살자로 바꾸세요
아잉 : 아침에 시험이라 잠을 못이루고있어요 울렁거리는 마음 잡고싶어서 찾아왔습니다
파슬리는파슬파슬 : 힘들어요......어릴 때부터 지금까지 많은 어려움이 있었지만 참으려고 무던히도 애썼거든요....근데 오늘 힘든일이...하나 터지니까 안좋았던 기억들이 다 기억나고 괴로워요....너무 힘들어요...잠도 안오구요....지난주부터 정신과 상담도 받고싶고 치료도 받아보고싶어서 알아보는데 가도 되는건지 모르겠어요......아니면 시간이 지나면 이 상태가 괜찮아질까요...? 나란애는 대체 뭘까요...나를 다 안다생각했는데 아닌가봐요.....왜이렇게 사는걸까요...
h _jji : 제발 자기만 생각하지 않길
당신이 뱉은 말이 어떤말인지 깨닫길
사 탕 : 죽고 싶다는 생각이 들었는데 세상은 참 좋군요 이 노래를 듣고 조금이나만 마음의 상처를 치료 했습니다 감사합니다

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