다이어트 식단에 도움되는 GI지수 낮은 음식과 원리

칼로리가 낮은 음식만이 다이어트에 도움이 되는 음식일까요?
다이어트 식단을 계획할 때 고려해야할
또 하나의 기준! 바로 GI지수 낮은 음식입니다.
GI지수란 무엇이고 어떤 원리로 다이어트 하는 것인지
김소형 박사가 속시원하게 알려드립니다.

살 안찌게 골라먹는 GI지수 다이어트: 혈당지수 응용하기-1

굶지 않고도 효율적으로 체중을 감량할 수 있는 방법, GI지수 다이어트에 대해서 알아보았습니다.

킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다.
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참고문헌/자료
www.glyceminindex.com

다이어트 식단! 꼭 알아야 하는 GI 지수

닥터트레이너
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