모짜렐라 치즈칼로리
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다이어트와 치즈, 치즈는 칼로리 폭탄이다?
#다이어트 #치즈 #유제품 #칼로리
안녕하세요 살 빼주는 남자 살빼남입니다
치즈 좋아하시죠? 저도 치즈 즐겨먹는 음식중에 하나입니다
그런데 치즈가 칼로리 폭탄이다... 다이어트를 망치는 음식 중 하나다
라는 이야기도 있는 반면에 치즈는 단백질이라 살이 안찐다는 말도 있습니다
어떤게 맞는 말일까요? 다이어트때 치즈는 어떤지 영상에서 확인하세요 : )
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[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/
[살빼남의 #일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/
[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical
[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj
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[BGM 출처]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/
치즈 하루에 몇개까지 먹을까? (다이어트 치즈 권장량)
# 쏘팟 블로그글 보러가기 : https://blog.naver.com/yashin1210/222151265414
# 참고문헌
1. Guo-Chong Chen, et al. Cheese consumption and risk of cardiovascular disease: a meta-analysis of prospective studies. Eur J Nutr. 2017 Dec;56(8):2565-2575.
2. A T Høstmark, M S H Lunde, V T Hjellset. Short communication: Daily intake of 125 g of cheese for 2 weeks did not alter amount or distribution of serum lipids or desaturase indexes in healthy adults in an exploratory pilot study. J Dairy Sci. 2018 Nov;101(11):9625-9629.
3. Tanja K Thorning, Farinaz Raziani, Nathalie T Bendsen, Arne Astrup, Tine Tholstrup, Anne Raben. Diets with high-fat cheese, high-fat meat, or carbohydrate on cardiovascular risk markers in overweight postmenopausal women: a randomized crossover trial. Am J Clin Nutr. 2015 Sep;102(3):573-81.
COSTCO!! 이것 먹었더니 5kg 빠졌어요! 꼭!! 사보세요!! 건강하게 5kg 빼기!! LOSE UP TO 10POUNDS!!!
안녕하세요. 마루네 입니다.
건강하고 행복한 한주 보내고 계신가요?
이번주는 마루네가 다이어트 메뉴를 소개시켜 드립니다.
모든분들이 다 아는 뻔한 메뉴가 아닌!
건강하고! 맛있고! 저렴한! 다이어트 음식이니 꼭! 도전해 보시고
우리 같이 다이어트 해요. ㅎㅎㅎ
마루네 추천 레시피에 대하여 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 댓글 남겨주세요.
감사합니다. 행복한 주말 되세요. ^^
구독과 좋아요 잊지마세요✌
감사합니다 ♥️
"Music: www.bensound.com"
https://www.solely.com/spaghetti-squash/
*Benefit of spaghetti squash
https://www.healthline.com/nutrition/spaghetti-squash
https://www.verywellfit.com/calories-in-spaghetti-squash-and-health-benefits-4119937
마루네 채널 영상들은 정보 전달을 목적에 두고 있습니다.
영상에서 추천해 드리는 음식과 제품들이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 방법이 아니라는점... 추천 음식들은 개인의 증상 및 질환을 진단하거나 치료 또는 예방하는 목적이 아니며 해당 분야의 전문가 또는 의료인의 상담을 대체할 수는 없습니다. 개인의 증상과 관련한 상담 및 진단, 치료는 가까운 진료기관에 내원하시어 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다. 추천 재료나 음식 그리고 제품들을 실행함에 있어 발생할 수 있는 모든 상황은 각자에게 책임이 있음을 알려드리며, 단순 참고용으로만 활용하시기를 정중히 부탁드립니다.
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출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
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1. Guo-Chong Chen, et al. Cheese consumption and risk of cardiovascular disease: a meta-analysis of prospective studies. Eur J Nutr. 2017 Dec;56(8):2565-2575.
2. A T Høstmark, M S H Lunde, V T Hjellset. Short communication: Daily intake of 125 g of cheese for 2 weeks did not alter amount or distribution of serum lipids or desaturase indexes in healthy adults in an exploratory pilot study. J Dairy Sci. 2018 Nov;101(11):9625-9629.
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