몸에 좋은 견과류. 그래도 많이 먹으면 안되는 3가지.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
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어떤 견과류가 가장 좋을까? 득이 되는 견과류 vs 독이 되는 견과류

이제 곧 정월대보름!
리틀약사가 정월대보름을 맞이해서 견과류 특집을 준비했습니다. ^^
아몬드, 피스타치오, 캐슈넛 등등! 견과류 얼마나 먹어야 할까요?
그리고 견과류 종류마다 어떤 특징이 있을까요?
또 견과류 먹는 법이라든지, 주의할 점은 뭐가 있을까요?
오늘은 핵심만 짧고 굵게 말씀드리도록 하겠습니다~

00:00 오늘의 주제
00:46 견과류 섭취량
01:24 아몬드
02:16 피스타치오
02:47 캐슈넛
03:15 브라질너트
04:24 호두
04:49 땅콩, 밤
05:08 견과류 먹는 법
06:22 견과류 주의점
07:50 오늘의 결론

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[황성수TV] 견과류를 먹을 때는 주의가 필요합니다

견과류에는 단백질과 기름이 과하게 들어있어서 피부, 간, 신장 등에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 당뇨병이나 신장 질환이 있는 사람은 견과류를 먹으면 안 됩니다. 견과류를 꼭 먹어야 한다면 볶거나 가공된 상품이 아닌 생으로 드시기 바랍니다.
http://healingschool.kr/7895

MBC 목숨걸고 편식하다 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다. http://healingschool.kr/ 문의 02-535-7626

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