고단백식품종류
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고기말고 단백질 많은 음식 5가지 (고단백 음식 추천)
단백질은 필요한데 육류가 꺼려진다면?
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비만전문의 추천 다이어트 기능식품 : http://www.diet119.co.kr
다이어트 유산균과 영양제 https://www.pntmall.com
(병원코드: diet119)
카카오 상담: http://pf.kakao.com/_SxkXZxd
블로그: https://blog.naver.com/now9838
이메일 상담: fmjin@hanmail.net
분당 나우리가정의학과 비만클리닉: 031-8039-5898
#다이어트#비만#비만클리닉
닥터리TV 다이어트 멘토 : 안녕하세요? 나우리가정의학과 원장 이진복입니다.
다이어트에 대한 상담을 원하실 경우 '성별/나이/질병 과거력' 은 꼭 알려주시구요.
댓글로 상담이 가능한 부분은 답글을 드리지만,
구체적인 대면 진료가 필요한 부분의 상담은 불가한 부분이 있을수 있으니 참고 부탁드립니다.
늘 응원해 주시는 여러분 감사드리구요~ 다이어트 꼭 성공하세요^^
* (비방성 댓글이나 영상 내용과 무관한 댓글은 고지 없이 삭제, 차단될수 있으니 참고 부탁드립니다
포포레 : 03:48 본론시작!
대두,렌틸콩, 병아리콩, 두부
시금치,버섯
호박씨, 아몬드
이연자 : 우리들의 삶이 건강하려면 좋은 음식으로 행복한 생각으로 살아가야 되겠죠 선생님의 추천해주신 음식들 먹고 더욱더 건강하게 살아봅시다 선생님께서도 건행 하시어 좋은 정보 많이 주세요 샬롬
eun joo : 감사합니다 ~꼭 챙겨먹고 다엿트 성공해보겠습니다.
늘 감사드려요.
건강하세요 ~~
김순옥 : 좋은 정보를 쉽고 간결하게 잘 전달해 주셔서 고맙습니다.
구독 누르고 더 알찬 정보 기대하겠습니다.
다이어트 하실 때 드시면 좋을 고단백식품 Best 10 -20kg 감량 도전 I 다이어트 음식 I 다이어터 I다이어트비법
안녕하세요. 닥터스키니 최보윤 원장입니다.
다이어트할 때 가장 중요한 원칙이 탄수화물 적게 먹고, 단백질을 충분히 먹는거다~ 라고 항상 강조 드리고 있는데요
탄수화물 적게 먹는거야, 적게 먹으면 되는거고, 단백질을 충분히 먹으라는거는, 어떤 단백질 식품을 얼마나 많이 먹으라는거냐? 궁금해 하시는 경우가 많은 거 같습니다
단백질 함량이 많은 식품이라고 하더라도, 칼로리가 너무 높으면 다이어트에 좋지 않기 때문인데요
오늘은 단백질함량은 높으면서, 칼로리는 낮아서 다이어트 하실 때 드시면 좋을 고단백식품 Best 10을 말씀드리도록 하겠습니다
모두들 예뻐질 준비 되셨나요?
질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다
몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다
오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!
#다이어트 #다이어트음식 #다이어트식단 #다이어트식단
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ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj
ღ인스타그램 : https://www.instagram.com/drskinny1/
ღ네이버 카페 : https://cafe.naver.com/qkfkar
ღ블로그 : https://blog.naver.com/doctorskinny
ღ홈페이지 : http://drskinny.co.kr/
성이름 : 다이어트할떄먹을음식보러왔는데 원장님외모가..
지꼬 : 동물성 단백질
1.플레인그릭요거트 2. 달걀 3. 고기 (닭가슴살>돼지고기) 4.생선 5. 참치캔 (마일드)
식물성 단백질
1. 병아리콩 2. 버섯 3. 렌틸콩(단백질 함유량 ) 4. 두부(은근 칼로리 높음,모닝 두부추천 ) 5.두유
푸딩 : 유익한 정보 최고에요 ~~★★★★★
lily park : 원장님 덕분에 작년부터 많이 배워요
다이어트 전문 한의원 다녔는데 아디포 고주파부터 오늘 단백질 까지 귀에 쏙쏙 들어옵니다
너무 감사해융^^♡
심판 : 안녕하세요
원장님 새해 복 많이 받으세요 ~
좋은정보 감사합니다.
새해첫영상~화이팅!
단백질이 많은 음식 다섯가지, 달걀보다 더 효과적인 음식
단백질이 많이 함유되어있는 슈퍼푸드 다섯가지입니다.
대세그룹TV- 다이아몬드를 캐는 플랫폼 : 다양한 단백질 식품소개 놀랍네요 고기는지방이많아 먹는데한계가 있는데 곡 류 단백질은 건강에더좋겠어요
HB : 귀리, 퀴노아, 햄프씨드(대마씨), 렌틸콩(렌즈콩), 아마란스.
꾸까꾸까 : 보편적으로 보기 힘든 음식이네요ㅠ
bc a : 저거 5개 다 섞어서 먹으면 꿀맛?
무야호 : 감사합니다~^^
단백질은 필요한데 육류가 꺼려진다면?
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오늘은 단백질함량은 높으면서, 칼로리는 낮아서 다이어트 하실 때 드시면 좋을 고단백식품 Best 10을 말씀드리도록 하겠습니다
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지꼬 : 동물성 단백질
1.플레인그릭요거트 2. 달걀 3. 고기 (닭가슴살>돼지고기) 4.생선 5. 참치캔 (마일드)
식물성 단백질
1. 병아리콩 2. 버섯 3. 렌틸콩(단백질 함유량 ) 4. 두부(은근 칼로리 높음,모닝 두부추천 ) 5.두유
푸딩 : 유익한 정보 최고에요 ~~★★★★★
lily park : 원장님 덕분에 작년부터 많이 배워요
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너무 감사해융^^♡
심판 : 안녕하세요
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단백질이 많은 음식 다섯가지, 달걀보다 더 효과적인 음식
단백질이 많이 함유되어있는 슈퍼푸드 다섯가지입니다.
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HB : 귀리, 퀴노아, 햄프씨드(대마씨), 렌틸콩(렌즈콩), 아마란스.
꾸까꾸까 : 보편적으로 보기 힘든 음식이네요ㅠ
bc a : 저거 5개 다 섞어서 먹으면 꿀맛?
무야호 : 감사합니다~^^
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