계피가루효능
페이지 정보
본문
계피의 8가지 효능과 부작용 및 주의사항
메이크유어온 라이프스타일 랩 - 계피의 8가지 효능과 부작용 및 주의사항
· 건강상 이점이 많은 계피, 하지만 간 독성 및 발암 물질인 쿠마린 함량이 높아 주의 필요!
영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드리겠습니다 :)
투네이션 후원링크: https://toon.at/donate/637054496537016741
문의: makeyourown.kr@gmail.com
인스타그램: @myo_lifestylelab
· 계피의 연구기반 8가지 효능
1. 항균작용
2. 치매
3. 항염증
4. 류마티스 관절염
5. 노화방지
6. 혈당조절
7. 혈압관리
8. 체중감소
· 계피 섭취시 주의사항 및 발견된 부작용
------------------------------------------------------------------------------
메이크유어온 라이프스타일 랩은 건강, 운동, 영양 및 심리를 포함한 통합적인 라이프스타일 정보를 제공합니다.
자신만의 라이프스타일을 선택하고 삶의 질을 높이는 여러분을 응원합니다.
------------------------------------------------------------------------------
▶ All Images used under license from Shutterstock.com
▶ All Videos \u0026 Music used under license from Storyblocks.com
※ 본 컨텐츠에 사용된 이미지, 동영상, 음악 및 자료 정보는 메이크유어온 라이프스타일 랩의 고유 소유물로 무단 도용, 복사, 수정 및 변형을 절대 금지합니다. 적발 시 법적 책임을 물을 수 있습니다.
※ Images, video clips, music and contents used in this video are paid license and royalty-free under MYO Lifestyle Lab and its publisher. All rights reserved.
------------------------------------------------------------------------------
참고 자료
· EFSA J. 2008; 793:1-15
· Mol Nutr Food Res. 2011 Apr;55(4):644-53
· Scientific World Journal. 2012;2012:q63851
· Pharmacognosy Res. 2015 Jun;7:S1-S6
· J Agric Food Chem. 2014 Mar 26;62(12):2516-2512
· BMC Complement Altern Med, 2013;13:275
· J Agric Food Chem.2010 Oct 13;58(19):1056875
· J Alzeimers Dis. 2009;17(3):585-97
· Pharmacol Res. 2018 Apr;130:241-258
· Sci Pharm. 2013 Apr-Jun;81(2):567-589
· J Am Coll Nutr. 2018 May 3:1-6
· Nutrients. 2015 Sep; 7(9): 7729–7748
· Parmacognosy Res. 2012 Apr-Jun;4(2):73-79
· Diabet Med, Ramsomghe P et al, 2012
· BMC Complement Altern Med. 2017;17:550
· Microb Pathog. 2018 Mar;116:26-32
· Nutr Metab (Lond). 2004 Aug 18;1(1):5
· Cell Physiol Biochem. 2017;42(4):1514-1525
· BMC Complement Altern Med. 2013; 13: 275
------------------------------------------------------------------------------
※ 의학적 면책 조항 ※
본 채널의 내용은 오로지 정보나 지식을 전달하기 위한 것입니다. 메이크유어온 라이프스타일 랩 또는 해당 콘텐츠 게시자는 본 채널에 게시된 어떠한 정보에 대하여도 그 정확성이나 신뢰성을 보장하지 않습니다. 본 채널에 게시된 정보는 의학적 조언이나 의료 및 건강 관리 전문가에 의한 치료를 대체할 수 없습니다. 본 채널의 시청자/구독자 중 건강과 관련한 구체적인 질문이 있을 경우 의사 또는 기타 자격을 갖춘 전문가에게 문의할 것을 권장합니다. 메이크유어온 라이프스타일 랩 또는 해당 콘텐츠 게시자는 본 채널의 내용과 관련하여 발생할 수 있는 건강상 문제에 대한 책임을 지지 않습니다. 모든 시청자/구독자들은 어떠한 식품 또는 영양을 섭취하거나 라이프스타일 프로그램을 시작하기 전 의사와 상의할 것을 권장하며, 특히, 평소 질환 또는 질병이 있으시거나 의사 처방약을 복용 중이시라면 더욱 그렇게 하실 것을 권장합니다. 감사합니다.
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "유전자 검사로 건강관리 한다?! - 마이지놈스토리"
https://www.youtube.com/watch?v=2SDnyEWMBVE
-~-~~-~~~-~~-~-
이로즈 : 유익한정보 고마워요
이광고 : 안녕하세요. 좋은 졍보 들려주셔서 매우 감사해요. 한가지 여줘봅니다. 양파겁질, 대추, 두충나무껍질을 넣고 끓인 물을 매일 마시고 있는데 여기에 계피(가루가 아님)를 넣어 함께 끓인물을 매일 꾸준히 마셔도 괜찮은가요? 선생님의 앞선 유튜브에서 4가지 종류의 계피를 설명하시면서 계피에는 독성이 있다고 하셨는데...이렇게 계피와 함께 끓인 물을 매일 꾸준히 마셨을 경우 계피의 독성이 인체에 괜찮는지요? 참고로 저는 71세 건강한 남자지만 심각하지는 않은 위염진단을 받았습니다. 선생님의 현명한 회신이나 동영상에 깊히 감사드리겠어요. 감사합니다.
김치사랑 : 계피차는 4종류가 있습니다. 계피 성분에 "쿠마린"이란 성분은 간에 부담을 주거나 발암을 촉진할 수 있는 성분이라 일기준량 이하로 섭취하셔야 합니다. 계피 4종중에 쿠마린 성분이 가장 미량 포함된 계피는 "실론 계피"구요. 스리랑카가 주산지이며 단맛이 조금 더해지고 가격대가 높습니다.
매일 티스푼 1/2정도 드시면 되며, 일정 기간 드시면 잠시 쉬었다가 다시 드시는 게 좋습니다.
소나기가끔 : 계피는 확실히 위가 약한 분들은 주의해서 드세요.특히 커피에 시나몬가루는 정 드시고 싶으면 식사 후 반 정도만 드세요.
김은하 : 좋은정보 감사합니다
#계피먹는법#계피의놀라운효능#중년들계피꼭필요#다이어트#60대유튜버
중년들이 꼭먹어야 되는
계피의 놀라운 효능 ^^
#성인병#소화기질환#여성질환,
#무기질이 풍부한 계피,
#골다공증# 피부미용#다이어트
#항암효과#면역력강화, 당뇨예방#혈관 건강,위 건강 등 좋은 #계피활용법.
감사합니다.
kang다육사랑 홍옥사랑 : 계피가 몸에 좋은건 아는데 먹기가 쉽지않더라구요.저도 한동안 먹어볼려고 노력했는데
몇일만에 stop.
가끔은 수정과는 먹고 싶더라구요.❤❤❤❤❤
백민서 : 좋은 정보 주셔서 정말 감사합니다 앞으로도 많은 정보 주시길 부탁드립니다 감사합니다 수고하셨어요
얼농기 : 계피가 정말 몸에 좋은것같아요 항상 좋은 정보 감사합니다
길벗usa /Gilbert Lee : 꿀팁 정보 감사합니다
cross79 : 잘 봤구요
전 40대구요, 소음인 체질입니다.. 비염으로 22년간 고생중인데........ 고민끝에, 몸이 오랫동안 냉증으로 차가워서 비염이 찾아온거라고 최종 판단을 내리고, 게다가 지금 가을 환절기라서 계피가루를 퍼 먹고있습니다. 이게 맹물에 잘 녹지않고, 아카시아 꿀에도 의외도 쉽게 잘 안 섞이더군요.. 게다가 달달한 꿀을 먹으니까, 이빨도 아프고해서, 꿀은 생략하고..계피가루만 먹고있어요....
일단, 비염 완치를 위해서, 정확하게 계량스푼으로 재어서 매일매일 10g 씩 정량을 입 안에 가루를 다 털어넣고 미지근한 물로 우물우물 입안을 헹구듯이...해서... 먹고있는데요. 먹고나니까, 몸에 반응은 좋게 오더군요...
계피가루가 맛이 없어서 먹기가 힘들어서그렇지...,, 매일 매일 먹어봐도, 구역질도 없고, 위액도 안 넘어오고, 속쓰림도 없고 이상한 복통도 없고, 메스꺼움도 없었거든요.. 일단은 그래서 제 몸에는, 잘 맞다고 판단했습니다
어떤 전문가 박사님은 계피 복용량이 딱 하루에 1g이라고하는데.... 반대로, 네이버에서 검색해보면, 1회 적정량은 10g에서, 최대 40g 을 넘지 마라고 하고, 쇼핑몰 판매자들은 보통 하루에 6g 이라고하는데...... 일단 말이 서로 서로 다른 걸 보니까, 교과서처럼 딱 정해진 양은 없는 거 같거든요. 그래서, 내 몸에 맞으면 약간씩 늘리는 게 괜찮다고 생각했는데요.. 그래서 일단 10g은 먹어보니 괜찮던데.... 최대 40g을 넘지말라고 했으니, 하루 10g씩, 2회복용... 하루 20g까지는 괜찮죠?
그리고, 계피가루를 장기간 과량 복용하면 간,신장,폐에 손상을 줄 수 있다고하던데요.... 장기간 복용이라 함은, 대체, 대략 어느정도의 기간을 말하는 걸까요 ?
궁금해요
당뇨에 좋은 계피의 놀라운 효능! 좋은 계피 고르는 꿀팁 알려드려요!
계피가 당뇨의 혈당 조절에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 계피의 놀라운 효능과 좋은 계피를 고르는 법, 그리고 드시는 방법까지 콕 짚어드립니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 식욕조절에 도움이 되는 계피 https://www.youtube.com/watch?v=PDKJxy2a7vg
---------------------------------------------------------------------------------
▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h
▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h
▶ 김소형 채널H 인스타그램 https://www.instagram.com/oldmiko_dr.sh_/
---------------------------------------------------------------------------------
[알립니다]
1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다.
2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
모바일 은퇴학교 TV -Mobile retirement school- : 간독성 때문에 인터넷은 스리랑카산 계피, 김선생은 베트남산, 조경남교수님은 육계를 추천하시는데 무엇이 좋은지요?
노현자 : 김소형 한의사님은 너무나 자세하게 아낌없이 가르켜
주셔서 너무 다정하게 느껴져요 감사합니다
보배 민주아 : 커피 마실 때 계피가루 넣어 먹는 걸 좋아해요.
혈당 수치 내리는데 좋고, 체내 지방 쌓이는걸 방지한다고 들었어요. 계피 고르는 방법은 좋은 정보네요. 감사합니다~~♡
케찹 : 원장님 유용한 영상이 많네요
정보가 많은데 그많은 이야기를 기억하고 말씀하시는게 대단하신거 같아요
김영석 : 건강한 상식을 주시니 고맙습니다. ♥
메이크유어온 라이프스타일 랩 - 계피의 8가지 효능과 부작용 및 주의사항
· 건강상 이점이 많은 계피, 하지만 간 독성 및 발암 물질인 쿠마린 함량이 높아 주의 필요!
영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드리겠습니다 :)
투네이션 후원링크: https://toon.at/donate/637054496537016741
문의: makeyourown.kr@gmail.com
인스타그램: @myo_lifestylelab
· 계피의 연구기반 8가지 효능
1. 항균작용
2. 치매
3. 항염증
4. 류마티스 관절염
5. 노화방지
6. 혈당조절
7. 혈압관리
8. 체중감소
· 계피 섭취시 주의사항 및 발견된 부작용
------------------------------------------------------------------------------
메이크유어온 라이프스타일 랩은 건강, 운동, 영양 및 심리를 포함한 통합적인 라이프스타일 정보를 제공합니다.
자신만의 라이프스타일을 선택하고 삶의 질을 높이는 여러분을 응원합니다.
------------------------------------------------------------------------------
▶ All Images used under license from Shutterstock.com
▶ All Videos \u0026 Music used under license from Storyblocks.com
※ 본 컨텐츠에 사용된 이미지, 동영상, 음악 및 자료 정보는 메이크유어온 라이프스타일 랩의 고유 소유물로 무단 도용, 복사, 수정 및 변형을 절대 금지합니다. 적발 시 법적 책임을 물을 수 있습니다.
※ Images, video clips, music and contents used in this video are paid license and royalty-free under MYO Lifestyle Lab and its publisher. All rights reserved.
------------------------------------------------------------------------------
참고 자료
· EFSA J. 2008; 793:1-15
· Mol Nutr Food Res. 2011 Apr;55(4):644-53
· Scientific World Journal. 2012;2012:q63851
· Pharmacognosy Res. 2015 Jun;7:S1-S6
· J Agric Food Chem. 2014 Mar 26;62(12):2516-2512
· BMC Complement Altern Med, 2013;13:275
· J Agric Food Chem.2010 Oct 13;58(19):1056875
· J Alzeimers Dis. 2009;17(3):585-97
· Pharmacol Res. 2018 Apr;130:241-258
· Sci Pharm. 2013 Apr-Jun;81(2):567-589
· J Am Coll Nutr. 2018 May 3:1-6
· Nutrients. 2015 Sep; 7(9): 7729–7748
· Parmacognosy Res. 2012 Apr-Jun;4(2):73-79
· Diabet Med, Ramsomghe P et al, 2012
· BMC Complement Altern Med. 2017;17:550
· Microb Pathog. 2018 Mar;116:26-32
· Nutr Metab (Lond). 2004 Aug 18;1(1):5
· Cell Physiol Biochem. 2017;42(4):1514-1525
· BMC Complement Altern Med. 2013; 13: 275
------------------------------------------------------------------------------
※ 의학적 면책 조항 ※
본 채널의 내용은 오로지 정보나 지식을 전달하기 위한 것입니다. 메이크유어온 라이프스타일 랩 또는 해당 콘텐츠 게시자는 본 채널에 게시된 어떠한 정보에 대하여도 그 정확성이나 신뢰성을 보장하지 않습니다. 본 채널에 게시된 정보는 의학적 조언이나 의료 및 건강 관리 전문가에 의한 치료를 대체할 수 없습니다. 본 채널의 시청자/구독자 중 건강과 관련한 구체적인 질문이 있을 경우 의사 또는 기타 자격을 갖춘 전문가에게 문의할 것을 권장합니다. 메이크유어온 라이프스타일 랩 또는 해당 콘텐츠 게시자는 본 채널의 내용과 관련하여 발생할 수 있는 건강상 문제에 대한 책임을 지지 않습니다. 모든 시청자/구독자들은 어떠한 식품 또는 영양을 섭취하거나 라이프스타일 프로그램을 시작하기 전 의사와 상의할 것을 권장하며, 특히, 평소 질환 또는 질병이 있으시거나 의사 처방약을 복용 중이시라면 더욱 그렇게 하실 것을 권장합니다. 감사합니다.
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "유전자 검사로 건강관리 한다?! - 마이지놈스토리"
https://www.youtube.com/watch?v=2SDnyEWMBVE
-~-~~-~~~-~~-~-
이로즈 : 유익한정보 고마워요
이광고 : 안녕하세요. 좋은 졍보 들려주셔서 매우 감사해요. 한가지 여줘봅니다. 양파겁질, 대추, 두충나무껍질을 넣고 끓인 물을 매일 마시고 있는데 여기에 계피(가루가 아님)를 넣어 함께 끓인물을 매일 꾸준히 마셔도 괜찮은가요? 선생님의 앞선 유튜브에서 4가지 종류의 계피를 설명하시면서 계피에는 독성이 있다고 하셨는데...이렇게 계피와 함께 끓인 물을 매일 꾸준히 마셨을 경우 계피의 독성이 인체에 괜찮는지요? 참고로 저는 71세 건강한 남자지만 심각하지는 않은 위염진단을 받았습니다. 선생님의 현명한 회신이나 동영상에 깊히 감사드리겠어요. 감사합니다.
김치사랑 : 계피차는 4종류가 있습니다. 계피 성분에 "쿠마린"이란 성분은 간에 부담을 주거나 발암을 촉진할 수 있는 성분이라 일기준량 이하로 섭취하셔야 합니다. 계피 4종중에 쿠마린 성분이 가장 미량 포함된 계피는 "실론 계피"구요. 스리랑카가 주산지이며 단맛이 조금 더해지고 가격대가 높습니다.
매일 티스푼 1/2정도 드시면 되며, 일정 기간 드시면 잠시 쉬었다가 다시 드시는 게 좋습니다.
소나기가끔 : 계피는 확실히 위가 약한 분들은 주의해서 드세요.특히 커피에 시나몬가루는 정 드시고 싶으면 식사 후 반 정도만 드세요.
김은하 : 좋은정보 감사합니다
#계피먹는법#계피의놀라운효능#중년들계피꼭필요#다이어트#60대유튜버
중년들이 꼭먹어야 되는
계피의 놀라운 효능 ^^
#성인병#소화기질환#여성질환,
#무기질이 풍부한 계피,
#골다공증# 피부미용#다이어트
#항암효과#면역력강화, 당뇨예방#혈관 건강,위 건강 등 좋은 #계피활용법.
감사합니다.
kang다육사랑 홍옥사랑 : 계피가 몸에 좋은건 아는데 먹기가 쉽지않더라구요.저도 한동안 먹어볼려고 노력했는데
몇일만에 stop.
가끔은 수정과는 먹고 싶더라구요.❤❤❤❤❤
백민서 : 좋은 정보 주셔서 정말 감사합니다 앞으로도 많은 정보 주시길 부탁드립니다 감사합니다 수고하셨어요
얼농기 : 계피가 정말 몸에 좋은것같아요 항상 좋은 정보 감사합니다
길벗usa /Gilbert Lee : 꿀팁 정보 감사합니다
cross79 : 잘 봤구요
전 40대구요, 소음인 체질입니다.. 비염으로 22년간 고생중인데........ 고민끝에, 몸이 오랫동안 냉증으로 차가워서 비염이 찾아온거라고 최종 판단을 내리고, 게다가 지금 가을 환절기라서 계피가루를 퍼 먹고있습니다. 이게 맹물에 잘 녹지않고, 아카시아 꿀에도 의외도 쉽게 잘 안 섞이더군요.. 게다가 달달한 꿀을 먹으니까, 이빨도 아프고해서, 꿀은 생략하고..계피가루만 먹고있어요....
일단, 비염 완치를 위해서, 정확하게 계량스푼으로 재어서 매일매일 10g 씩 정량을 입 안에 가루를 다 털어넣고 미지근한 물로 우물우물 입안을 헹구듯이...해서... 먹고있는데요. 먹고나니까, 몸에 반응은 좋게 오더군요...
계피가루가 맛이 없어서 먹기가 힘들어서그렇지...,, 매일 매일 먹어봐도, 구역질도 없고, 위액도 안 넘어오고, 속쓰림도 없고 이상한 복통도 없고, 메스꺼움도 없었거든요.. 일단은 그래서 제 몸에는, 잘 맞다고 판단했습니다
어떤 전문가 박사님은 계피 복용량이 딱 하루에 1g이라고하는데.... 반대로, 네이버에서 검색해보면, 1회 적정량은 10g에서, 최대 40g 을 넘지 마라고 하고, 쇼핑몰 판매자들은 보통 하루에 6g 이라고하는데...... 일단 말이 서로 서로 다른 걸 보니까, 교과서처럼 딱 정해진 양은 없는 거 같거든요. 그래서, 내 몸에 맞으면 약간씩 늘리는 게 괜찮다고 생각했는데요.. 그래서 일단 10g은 먹어보니 괜찮던데.... 최대 40g을 넘지말라고 했으니, 하루 10g씩, 2회복용... 하루 20g까지는 괜찮죠?
그리고, 계피가루를 장기간 과량 복용하면 간,신장,폐에 손상을 줄 수 있다고하던데요.... 장기간 복용이라 함은, 대체, 대략 어느정도의 기간을 말하는 걸까요 ?
궁금해요
당뇨에 좋은 계피의 놀라운 효능! 좋은 계피 고르는 꿀팁 알려드려요!
계피가 당뇨의 혈당 조절에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 계피의 놀라운 효능과 좋은 계피를 고르는 법, 그리고 드시는 방법까지 콕 짚어드립니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 식욕조절에 도움이 되는 계피 https://www.youtube.com/watch?v=PDKJxy2a7vg
---------------------------------------------------------------------------------
▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h
▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h
▶ 김소형 채널H 인스타그램 https://www.instagram.com/oldmiko_dr.sh_/
---------------------------------------------------------------------------------
[알립니다]
1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다.
2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
모바일 은퇴학교 TV -Mobile retirement school- : 간독성 때문에 인터넷은 스리랑카산 계피, 김선생은 베트남산, 조경남교수님은 육계를 추천하시는데 무엇이 좋은지요?
노현자 : 김소형 한의사님은 너무나 자세하게 아낌없이 가르켜
주셔서 너무 다정하게 느껴져요 감사합니다
보배 민주아 : 커피 마실 때 계피가루 넣어 먹는 걸 좋아해요.
혈당 수치 내리는데 좋고, 체내 지방 쌓이는걸 방지한다고 들었어요. 계피 고르는 방법은 좋은 정보네요. 감사합니다~~♡
케찹 : 원장님 유용한 영상이 많네요
정보가 많은데 그많은 이야기를 기억하고 말씀하시는게 대단하신거 같아요
김영석 : 건강한 상식을 주시니 고맙습니다. ♥
... 
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
