쉐이크 다이어트
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일상 브이로그 | 5일 동안 다이어트 쉐이크만 먹으면 몇키로가 빠질까? 이후 5일간의 보식 식단 | DIET VLOG
안녕하세요 여러분 다이어트 현재진행형중인 달다입니다
항상 하고 있고 평생 숙제인 다이어트 영상을 들고 왔어요
정말 먹고 노는건 잘 할 자신 있는데 운동하고 살빼는 건 죽어라 싫어하는 타입이에요
태어나서 지금까지 말라본적 없이 통통과 뚱뚱을 왔다갔다 한지 어느덧 27년이 되었어요
이번에는 정말 제대로 마음잡고 천천히 즐겁게 빼려고해요!
항상 다이어트보조제의 도움을 받으면서 하고있고 이번에도 보조제의 도움을 통해서 감량하기로 했답니다.
이 영상은 광고를 포함하고 있지 않은 솔직한 후기이니 재미있게 봐주세요 ◍•ᴗ•◍
그롬 영상 끝까지 봐주셔서 감사드려요 ٩̋(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ)و 이힛
집에오면 아늑한 느낌이 들도록 원목에 화이트 베이지톤으로 꾸며놓았어요 ◍•ᴗ•◍
처음으로 자취를 시작하면서 집을 꾸미다 보니 이것저것 사다보니 이렇게 되었어요
큰 가구정보는 밑에 적어놓았어요
혹시라도 작은 소품들도 궁금하시다면 댓글로 남겨주세요 ^^
그롬 영상 끝까지 봐주셔서 감사드려요 ٩̋(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ)و 이힛
홍콩 演唱會 언제 다시 가나? : 저도 이거 두박스나 사다 놓고 일이 넘 힘들어서 지금은 못 먹고 있는데 조만간 일 쉬려하니 그때 해야겠네요!!!
spring jade h : 다이어트 하려고 보다 팟타이 볶음 요리법 잘 배워가요~~
피터 : ㅋㅋㅋ아니 요리왜케잘해요
수선화 : 구매를 어떻게하죠
수선화 : 나이가 있으니 번호를 부탁드려도 될까요
이거 먹고 이렇게 쑥쑥 빠진다고? 급찐급빠 6일 다이어트 브이로그 | 물단식 보다 좋았던 쉐이크단기간 다이어트 | 위 줄이기 클렌징(ENG SUB)
쉐이크 다이어트에 대해서 이렇게 저렇게 생각하실 분들이 많을거 같아서 초큼 걱정이 되는데요
영상에서 말씀드린것처럼 너모너모 장점이 많았고, 저의 편견을 없애준 방법이었어요!
특히 영양분이 잘 들어있는 제품이라서 테스트할 때 몸이 힘들거나, 지치지 않았어요. 그래서 함께 영상을 진행하게 된거랍니다.
하지만, 섭식에 장애가 있으신 분들, 건강상 문제가 있는 분들, 저체중이신 분들 ! 특히 다이어트 강박이 나는 괴롭다 하시는 분들은, 그 부분에 치료가 먼저 되어야 해요.
오히려 식사에 통제가 있다면 문제가 더 많이 될 수 있습니다.
건강은, 무엇과도 바꿀 수 없다!!
그리고, 몸 만들기는 이제부터 시작이다!!!
그리고 같이 급찐 급빠 하실분 !!!! 꼬오오옥 이벤트 참여 댓글 달아죠요!!! 함께 하기이이!!!!
라누보 쉐이크 링크
http://m.lanouvo.cafe24.com/surl/P/
00:00 시작
00:01 라누보 쉐이크만 먹기 3일
10:04 쉐이크만 마신 3일 비포 애프터
10:11 라누보 쉐이크 두끼 + 일반식 한끼
18:36 6일 비포 애프터
7.8일부터 인스타그램에서 공구 예정입니다! 저렴한 가격으로 가지고올게용!!!!!
contact
인스타그램 – http://www.instagram.com/gaian_bliys
비즈니스 메일 – starucckorea@gmail.com
Please activate the subtitles in the settings.
가이안 GAIAN : 이벤트 종료 되었습니다
감사하게 5월 17일 할인된 가격으로 공구를 열수 있게 되었어요!!!
자세한 사항들 인스타그램에서 확인해주세요!
여러분 영상에 문제가 있어서 재업로드 했어요 댓글 다 달아주셨는데 너무 죄송합니다 ㅠㅠㅠ
감안해서 뽑도록 할게요!
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10:04 쉐이크만 마신 3일 비포 애프터
10:11 라누보 쉐이크 두끼 + 일반식 한끼
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[이밍TV] iming TV : 그냥 나는... 가이안님의 모든 영상, 모든 장면이 사랑스러웠다...♥️.....(가며들었나...)
WISESHINE : 가이안님 요즘 영상 자주 올라와서 좋아요 !!! 가이안님 6일 쉐이크 다이어트 하시고 살 빠지신 게 영상에서도 완전 잘 보여요 굳 !!! 저도 작년에 열심히 식단하고 홈트해서 원하는만큼 살을 빼고 쭉 유지하다가 올해 초에 조금씩 무너져서 살이 찌고 이번주부터 다시 빼고 있는데 식단이 매번 고민이에요 요 쉐이크에는 탄,단,지가 다 갖춰져있으니까 영양도 있고 감량에도 효과적일 것 같아 꼭 먹어보고 싶네요 !!!! 그리고 고소하고 풍미가 좋다는 말에 더더 궁금합니다 완전 제 취향일 것 같아요 함께 건강한 라이프 -!!!
Haelin YU : 가이안님의 의지가 정말 존경스러워요ㅠㅠ 저는 옆에서 그렇게 먹었으면 합리화하면서 한 입이라도 뺏어 먹었을 것 같아요~~ “욕구도 지나갈거야”라는 말씀 뼈에 새기고 갑니다~~ 쉐이크 다이어트는 한 번도 안 해 봤는데 가이안님의 비포 애프터를 보니 꼭 해보고 싶은 맘이 듭니다!! 추첨에 당첨되기를 기대해 봅니당~
bella : 안녕하세요! :) 유튜브에 영상 처음 올리셨을 때부터 챙겨봤었는데 댓글을 남기는건 이번이 처음인 것 같아요!
평소에 가이안님 영상을 보면서 긍정적인 에너지도 많이 받고 동기부여도 정말 많이 받아가고 있어요! 특히 혼밥토크나 바디프로필 준비하시는 다이어트 관련된 영상을 엄청 좋아했어요 실제로 항상 말로만 '다이어트 해야지' 했던 제가 가이안님의 영상을 보면서 관리의 즐거움에 대해서 생각해보게 되었고, 노력해서 17kg를 감량했었어요! (과거형 ) 3-4개월 안에 감량해서인지 음식에 대한 집착이 너무 심해졌고 오늘이 마지막인 것처럼 먹는 제가 너무 싫었어요 ㅠㅠ 특히 가벼운 몸을 경험하고 난 뒤에 다시 예전으로 돌아가는 몸을 보면서 제 자신이 너무 싫기도 했고 사람 만나기도 싫고,, 그래서 사람을 잘 안만나니까 밖에도 잘 안나가고 또 여러가지 상황이 겹치면서 우울증에 빠지게 되었었어요 ㅠㅠ 건강한 삶을 위해 다시 마음을 다잡는 과정에서 음식에 대한 집착은 제가 너무 철저하게 음식을 끊어서 생기는 자연스러운 현상이라는 것을 깨닫게 되었고 이제는 지속가능하고 즐길 수 있는 다이어트를 하려고 노력하고 있어요! 최근에 다시 7kg 정도를 감량했는데 아직 제가 원하는 목표를 이루기엔 조금 더 시간이 필요할 것 같아요! 저에게 다이어트가 제일 힘든 것은 1. 음식에 대한 욕심과 집착 때문에 폭식하고 과식하는 것. 2. 꾸준하게 하는 것 (기간) 이에요! 다이어트는 너무 막연한 느낌,, 감량하는 과정도 너무 막연한데 감량에 성공하고 유지하는 것을 한 번 실패해보니 꾸준하게 하는 것이 너무 막막하게 느껴지는 것 같아요..' 언제빼서 언제 유지하고 난 언제쯤 언제 즐길 수 있지..?' 이런 생각!!!? 이제 또 여름을 향해 열심히 다이어트를 해보고싶은데 요즘 그렇다 할 동기부여가 없었어요! 그런데 딱 이 영상이 올라왔고 제가 평소에 좋아하던 가이안님에게 동기부여와 에너지를 받을 수 있다면 정말 기쁘고 감사할 것 같아요 ✨ 마지막으로 갑자기 ,, 이건 정말 저의 진심을 꾹꾹 눌러담은건데 정말 너무 예쁘셔서 영상을 볼 때마다 감탄을 한답니다아 ㅠㅠ 유튜브라는 매체가 없었으면 살면서 단 한 번도 스쳐지나가지도 못했을텐데 이렇게나마 알게 되어 너무 좋고 또 저의 삶에 밝은 에너지와 선한 영향까지 주신다는 것이 새삼 감사하네요 ❤️ 요즘 일반식을 많이 먹어서 다시 식단으로 돌아가기가 겁이 나고 막막했는데 라누보 쉐이크로 다시 힘을 내서 이번엔 진짜로 관리의 즐거움을 누리며 살아가고 싶어요! :) 좋은 이벤트 기회를 주셔서 댓글로 다른 분들 이야기도 보며 힘도 얻고 위로도 얻어가요! 감사합니다
다이어트 브이로그, 술까지 먹는데 쉐이크 다이어트 2주 해서 빠질까?!!
안녕하세요! 인입니다 :-)
촬영을 하다 보니 제 얼굴이 넘 빵떡이라 몸무게를 재 봤어요..하핳
근데 글쎄 앞자리가 ... 두둥!!! ㅠㅠㅠㅠ
부랴부랴 단백질쉐이크와 우유를 주문해서
쉐이크 다이어트에 돌입했어요!
쉐이크 다이어트 2주 동안 먹은 것과 꾸준히 몸무게를 촬영해가며
열심히 영상을 만들어 봤어요!
물론... 운동을 하지 않고 술까지 먹다 보니 ㅎㅎㅎ
엄청난 변화가 있는 건 아니지만
저녁에는 그래도 먹고 싶은걸 다 먹고!!
살이 빠졌으니 저는 그래도 만족해욯ㅎㅎㅎ
물론 여기서 더 빼야겠죠!! ㅠㅠㅠㅠ (갈길이 멀다!!!)
영상이 도움이 되셨다면 '구독'과 '좋아요' 한 번씩 부탁드려용!!ㅎㅎ
★정보 (협찬X)
단백질쉐이크 - 뉴트리 디데이 다이어트 쉐이크
우유 - 매일우유 저지방 1% (멸균우유:유통기한이 길어요)
곤약밥 - 대신 알알이 곤약쌀
---------------------------------------------------------------
★채널구독 → https://bit.ly/31KOhcW
★몽쉐리 instagram → https://instagram.com/inin4002
★몽쉐리 blog → https://blog.naver.com/inin4002
#쉐이크다이어트 #다이어트쉐이크 #다이어트브이로그
은지 : 체중은 언제 측정했나요?
예)자기전/공복
데이지클레어 : 우왕 2년전 영상이지만!!!..... 저도 마의 50kg 구간이라서 스트레스였는데 한끼는 쉐이크로 먹어봐야겠어요!! 48kg 까지 화이팅 ㅠㅠ
사랑하자엑소L 영원히 : 제자리걸음 왜이렇게 귀여우시짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저.. 저쉐이크랑 똑같은거 쿠팡에서 구매해서 정말 아침은 생략하고 점심 저녁으로 쉐이크만먹고 담날에 일가고 그렇게 살다가 갑자기 응급실 떡볶이가 먹고싶어서 떡볶이 먹고 3일동안 위염 장염 세트로와서 고생했어요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 쉐이크 다이어트는 영상에서처럼 일반씩이랑 같이 먹어야 하나봐여...
내가확진이라니 : 1년전 영상에 댓글다는게 점 웃기긴 한데 왠만하면 술자리 없으실때는 점심을 일반식, 저녁을 쉐이크로 드시는게 효과가 더 커요! 쉐이크다이어트 하시는분들은 참고해주세용
규옥 : 아침 점심에는 일반식 반만먹고
저녁에 6시전에 다이어트 쉐이크먹을껀데
우유가 그렇게 낮게로되있는게 아니고 그냥 통에 들어있는우윤데 얼마정도 물병에 넣어야할까요 우유를 ??
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하지만, 섭식에 장애가 있으신 분들, 건강상 문제가 있는 분들, 저체중이신 분들 ! 특히 다이어트 강박이 나는 괴롭다 하시는 분들은, 그 부분에 치료가 먼저 되어야 해요.
오히려 식사에 통제가 있다면 문제가 더 많이 될 수 있습니다.
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10:04 쉐이크만 마신 3일 비포 애프터
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18:36 6일 비포 애프터
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