배 하나만 있으면 지친 간도 다시 살아난다!(간 해독에 최고로 좋습니다)

아삭하고 달콤한 맛의 배는 가을이 되면 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다.
배는 대표적인 알칼리성 식품으로 폴리페놀과 플라보노이드를 비롯해 펙틴과 같은 식이섬유도 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 주는데요.
이런 배도 언제 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다.
오늘은 특히 간 건강에 탁월한 효능이 있는 배 섭취 방법과 쉽게 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.

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※ 사람의 체질이나 건강상태에 따라 음식의 효능이나 증상들은 상이할 수 있으니 참고용으로 활용해 주시기 바랍니다.

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e-mail : v5082@naver.com
명순 임 : 좋은 정보 감사합니다 간 해독 뿐만아니라 기관지 페암에도 아주좋은 식품으로 알고 있습니다
조옥연 : 배숙 레시피까지 알려주셔서 자주 해먹어야겠네요.다정다감하신선생님 늘 감사드립니다 선생님도 건강하세요~~^^
Sun Moon : 그리 어렵지 않으니, 자주 해 먹어 봐야 겠습니다. 이제 까지 간에 좋은 음식은
강에서 나는 다슬기, 바다에서 나는 바지락,쭈꾸미/산에서 나는 칡, 밭에서 나는 배추 정도만 알고
있었는데, 배도 좋은지 첨 알았네요. 몸이 천냥 이면 간이 구백냥 이라 했던가요 .

간이란 장기는 몸에 들어오는 독소를 80% 정도 해독 하고, 간이 안 좋으면 약이나, 주사 도
맞기 힘든 걸로 알고 있어요.. 1/3만 남아도 복원이 되는 신기한 장기 인데, 한번 손상되면 끝짱~!!

간이 좋으면 스테미너가 넘치죠.. 상어라는 동물은 자기 몸의 20%이상이 간이라 합니다.
부레 는 없는 대신, 부레 대용으로 쓰면서 평생을 헤엄쳐 다닌다죠... 스쿠알렌~!!!!
윤향숙 : 식후에...
명절 지나고 나니 배, 사과가 냉장실에 차고
넘치는데 배숙을 만들어야겠군요.
좋은 정보, 감사합니다.
은주 임 : 간이 많이 안좋아서 힘든데 나아질거라 생각하고 열심히 먹어야겠어요.좋은 정보 감사드립니다 ~

배를 매일 먹으면 몸에 어떤 반응이 일어날까요? 건강에 좋은 배 효과! 과일 배 효능을 알아보겠습니다.

배를 매일 먹으면 인체 건강에 많은 도움을 준다고 하는데요! 어떤 배 효과가 있는지 알아보겠습니다. 과일 배 효능으로 잘 알려져 있는 것이 감기와 기관지에 좋은 효능, 소화기 건강에 좋은 효능 등이 있는데요!
배를 매일 먹으면 몸에 나타날 수 있는 배 효과, 과일 배 효능 자세히 알아보겠습니다. 건강에 좋은 배 꼭 확인하고 드세요!

[재생 목록]
당뇨병과 건강 : http://bit.ly/360Ytnt
인체의 건강 : http://bit.ly/2EidMsu
음식물섭취 4기 : https://bit.ly/3ELMGrJ
음식물섭취 3기 : http://bit.ly/32Ifsh1
음식물섭취 2기 : http://bit.ly/2EkSt9x
음식물섭취 1기 : http://bit.ly/2Eieoyi

#배를먹으면
#최고의배
#배가좋은이유
Hee Sun Kim : 인기가 덜한 게 아니라 언젠가부터 너무 비싸서 못 사먹는 거에요ㅠㅠ
김대중 : 고맙습니다.
산삼 : 배를 갈아먹나요 어찌 먹어야 효과가 있을까요
이영희 : ..굳!!
땡큡니다
방순조 : 배을많이먹으야되겟내요감사합니다

내장비만 올챙이배 쏙 들어가는 놀라운 방법 5가지! 의외로 쉬워요!

내장비만의 적! 전신비만보다 무섭다는 올챙이배 없애는 방법, 의외로 간단합니다. 습관 몇 가지만 살짝~ 수정하시면 됩니다! 올챙이배를 쏙 들어가게 해줄 손쉬운 비법을 알려드립니다.
▶ 좀 더 알고 싶다면? 내장비만보다 무서운 올챙이배
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뚜기 : 아~~ 앞에 영상은 옷겨 죽겠더만,
이 영상은 저에게는 충격이네요~~ ㅋ

저는 전형적인 올챙이 배랍니다. ㅠㅠ
몇 달 전 초음파로 동맥경화가 진행되고 있다고.. 해서
보건소에서하는 헬스케어도 하면서 뱃살빼려고 나름 노력도 하고 했는데,
몸무게는 줄었는데 배둘레는 더 늘어 났더라고요~~
그런 저에게 이런 이유가 있었네요~~

1. 천천히 먹기 : 천천히는 먹는 편이나 저녁에 가끔 술과함께 폭식을 함.
2. 음주 : 술을 너무 좋아했습니다. 특히 잠들기 전에... ㅠㅠ
3. 운동 : 그래도 조깅, 등산을 좋아해서 운동 만큼은
좋은 습관이다 생각했는데, 근력이 없습니다. ㅎㅎ
가끔 축구도 하는데 팔다리는 날씬합니다. ㅋㅋ
4. 단백질+칼륨 : 단백질보충제를 먹으면 속이 안좋아서 잘 먹지도 않고, 음식은 귀찮아서 따로 챙겨 먹지는 않았는데...
5. 자세 : 전형적인 거북목입니다. 자세 완전 불량 ㅠㅠ

아~~ 이일을 어쩌죠? 완전 엉망이네요~~ ㅋ


허리 반듯이 세우고 꼭 실천하겠습니다.
박영수 : ^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가방가요봄날이 이렇게 가는가요겁나 덥네요어쩐지 제가 3년동안 꾸준하게 걷기운동을 해도 이넘의뱃살은 안빠지는 이유가 있었네요제가 전형적인 올챙이랍니다 ㅎㅎ 물론 남들은 전혀 아니라고 하지만요제가 급하게 좀 많이 먹는 스타일인데 이유가 있었네요 술은 금주중이고요음식의 양과 속도를 줄이는 식습관을 가지도록 노력하겠습니다이쁜이 원장쌤 건강한 식생활 정보 감사합니다오늘도 홧^-^팅요
이강주 : 식단조절하고 집에서 요즘같은 시기에는 홈트 좋습니다 투어게인 훌라후프랑 줄넘기 사서 꾸준히 하는데 훌라후프는 푹신한데 묵직해서 안아픈데 자극좋고 줄넘기는 줄없는걸로 쓰는데 강약조절되서 괜찮아요 하루에 최소 30분정도는 운동해야되요
정연자 : 좋은정보감사합니다
알 면서도못했던 것들 다시실천하게되네요
자세 습관 운동 먹는거잘 메모했습니다 ❤❤
아롱다롱 : 하복부 때문에 고민했는데, 좋은 영상 감사합니다

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