수면 전문가가 알려주는 꿀잠을 책임질 베개찾기의 모든 것![바른수면연구소]

안녕하세요. 바른 수면 연구소 소장 서진원입니다.
오늘은 나한테 딱 맞는 베개를 찾기위해서 살펴봐야할 것 들을 알려드리고자 합니다.
영상보시고 인생베개 찾고 숙면 취하세요!
서진원소장의 바른수면연구소 : 0:30 베개 선택 기준 1 - 높이
2:00 막간 팁 - 높이 고를 때 수면 자세 고려하기
2:43 베개 선택 기준 2 - 다양한 소재 비교 (feat.내돈내산 리뷰)
9:53 베개 선택 기준 3 - 매트리스와의 궁합
아이케아 : 저는 똑바로 못자고 어깨가 넓은 여자예요 낮은베개를 죽어도 못베갰는데 거의 옆으로 자거나 엎드려서 자는데 아주 가끔 목이 뻣뻣하게 일어나면 똑바로 자다 깼을때예요 근데 정말 베개높이 높은거 좋아하는데 똑바로 잘때 높은게 편한게 아니라 똑바로 누우면 낮은게 편한데 옆으로 잘땐 높은게 편하고 뒤척거림이 심하고 계속 움직이다가 자고 자면서 엄청 움직여요 어떤걸 해야할지 너무 너무 어려워요
네큐어 경추 메디컬필로우 : 베개유목민이란 말이 괜히 나온게 아니네요. 자신에게 맞는 베개를 찾는게 쉽지 않아요. 리뷰 잘보고 갑니다. 감사합니다.
채린 김 : 영상 잘 봤어요!! 좋은 정보 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...!!!
살림남의 소확행 : 본인한테 맞는 베개를 사용하는게 제일 중요한 듯 합니다.
저도 최근에 인생베개 찾아서 정말 꿀잠 잘 자고 있네요 ^^

누렇고 냄새나는 베개솜 새하얗고 빵빵하게 세탁하는법ㅣ베개세탁 완전정복ㅣ표백과 냄새제거 응용가능

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순서
0:00 심각한 베개의 리얼 상태
0:45 배개솜을 세탁해야 하는 이유
1:09 배개솜이 터지지 않게 신경써야 할 부분
1:48 배개솜이 뭉치지 않게 하는 방법
2:32 배개를 2개씩 세탁해야 하는 이유
2:43 세탁 레시피
3:26 배개 개기름 냄새를 없애는 특급 비법
5:17 세탁 결과 확인
5:58 요점 정리

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뽀시래기 뿌TV ppuTV : 예전영상에서 말했던 내용도 처음부터끝까지 매영상 잘 알려주시니까 참 좋아요~ 9독하고잘보고있습니다
Nal K : 진짜 잡다한 얘기 없으면서도 지루하지도 않게 꿀팁 잘 알려주신다ㄷㄷ
Hello_Jinny : 정말 필요했던 꿀팁이에요! 덕분에 보면서 세탁 시작했어요~! 유용한 정보 많이 올려주세요! 감사해요^^
요리관람 Gourmet pradise : 정말 꼼꼼하게 잘 알려주시는 전문가의 꿀팁.당연히 구독 좋아요 갑니다
dmz train : 쓸데없는 말없이 아주 유용한 정보입니다

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맺이 : 통돌이 세탁기는 어떻게 해야될까요? ㅠㅠ 통돌이여서 세제넣는 칸에 세제랑 과탄산소다 물이랑 해서 했더니 금방 넘쳐버려서 그대로 그냥 과탄산소다물 붓고 세탁 돌렸더니 깨끗하게 안됐어요 ㅠㅠㅠ
베러심플_Better simple : 정말 정말 좋은 정보들을 주셔서 항상 감사하게 보고있어요~~~~~~ 저같은 초보 주부에겐 매우매우 유용한 팁이예요~~~
Mr. Lee : 어머니처럼 다정하게 유익한 정보를 공유해 주셔서 감사합니다.
생활즐거운 : 베개커버 안에 방수커버 1년에 한번씩
갈아 쓰는 것도 괜찮던데.
베개 속 죽은 세균 사체들은 또다시
진드기의 먹이가 되어서 안 좋대요.
정기적으로 교체해줘야 ^^

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