오십견, 8초 만에 해결하는 놀라운 비법 (건강백서) @좋은아침 4937회 20161010

SBS 좋은아침 4937회 20161010

■좋은아침 건강백서 - 만성통증 잡는 스위치
장민제 자연치유전문가는 팔을 제대로 들지도 못 하는 오십견을 8초 만에 완화시킬 수 있는 비법을 공개한다.

공식 홈페이지: http://program.sbs.co.kr/builder/programMainList.do?pgm_id=00000010090
김상호 : 여전히 아프구만 거짓말은좀;;
파란지구 : 오십견은 잠을 어느 한쪽 옆으로 누워자는 분들이 생기더라구요..지압은 최고에요.. 몸을 종좀 눌러가면서 다른곳보다 좀 아픈곳이 있으면 수시로 지압해주는게 좋네요..
Young Kim : 진짜 효과가 바로 나네요. 신통방통!!!
재미들려 자주 하고있어요. 통증이 거의 사라졌어요. 감사합니다 ~
행복하세요!!!♡^ : 헐신기 저도 어제한의원갔다왔는데
아파서 울정도였는데
지금 몇초하고 많이 괜찮아진듯 하네요
Misun Lee : 신기하네요 오십견으로 힘든 중인데 따라해보니 한결 팔 들어 올리기가 수월해요. 감사합니다

심해지는 어깨 통증! 오십견! 삼성서울병원과 함께하는 운동치료로 통증 완화와 치료까지!

날이 갈 수록 심해지는 어깨 통증
삼성서울병원이 여러분들을 도와드립니다

집에서도 따라 할 수 있는
쉽고 간단한 8가지 스트레칭을 통해
통증 완화부터 오십견 치료까지

삼성서울병원에서 준비한 오십견 스트레칭으로
오십견 통증으로부터 해방되세요


#삼성서울병원 #오십견 #어깨 통증
HJ LIM : 전 요즘 오십견땜에 야간통을 겪고 있습니다 낮에 머리 감고 옷 입는 동작은 괜찮은데 정형외과에서 통증을 느낄정도의 운동을 해야 한다고 하고 운동후 통증을 줄여 주기 위해 진통제와 근육이완제를 처방해 주고 있는데 이 방법이 맞는지 궁금합니다. 통증없이 운동하면 어깨가 굳어 나중에 못쓴다고 하는데 어떤 처방이 맞는건지 헷갈립니다
김영미 : 영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
김설하 : 영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는
하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도
받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
H J : 시원하고 좋네요 웬만하면 유튜브 어깨 영상 다 보면서 회사에서는 영상처럼 맨손으로도 풀고 집에서는 T바하고 TV 보면서 360 어깨회전 도르래로 풀고 있어요 ㅎㅎ 감사합니다
내사랑뽀야 : 오늘 병원에서 오십견이래서 영상 찿아봤는데 너무 적절한 영상이네요 감사합니다^^

#오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)

1) #오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)
2) #회전근개 수술후 6~12주 #스트레칭 #운동법 (Rehabilitation After Rotator Cuff Repair Between 6 to 12 Weeks)



[유앤제이병원]
위치: 경기도 김포시 양촌읍 양곡2로 30
문의: 031-981-8114
홈페이지: http://www.unjhospital.com/
구독, 좋아요, 알림설정은 ‘건강’ 입니다!!!

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0:00 오십견에 도움이되는 6가지 스트레칭
1:13 1. 시계추 운동
4:59 2. 팔올리기 운동
8:11 3. 등뒤에서 팔 올리기운동
11:27 4. 팔 모으기 운동
14:25 5. 어깨관절 외회전 운동
17:05 6. 손목잡고 안쪽으로 돌리기 운동
루나TV : 최고입니다. 정말 많은 도움이 되었습니다. 선생님께서 직접 15회씩 반복해 주시니 따라하기도 쉽습니다. 매일 3회 반복은 힘들것 같지만 2회정도라도 열심히 하겠습니다. 감사합니다. 선생님
영미 윤 : 선생님^^
정말 최고이십니다♡♡
갑자기 오십견이와서 힘들었는데 선생님덕분에 많은도움이되었습니다 감사합니다 ♡♡♡
이렇게 친절하신 의사선생님이 계셨네요 ㅎㅎ
열심히 따라했더니 많이 부드러워졌습니다 ㅎㅎ
들꽃향기 : 원장님 바쁘신 와중에도 이렇게 같이따라할수있도록 세세한 설명과 동작을 해주시니 정말 감사드립니다.매일 영상보며 운동하겠습니다. 유엔제이농장도 함께 잘보고있어요
임유선 : 통증유발 전까지만, 끝까지 따라하니까 정말 좋아지네요!~~말씀해주신대로 운동 전후 냉온찜질까지 하니까 효과가 배가되구요~~최고에요!
함께소중한우리 : 원장님 영상 보고 하루 3회 따라 하고 있습니다.진짜 많이 좋아짐을 매일 느낍니다.유튜브 오십견 운동 중에 원장님 영상이 최고 입니다.감사합니다♡

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