하루 세끼 총 150kcal 식단?! 소음인 다이어트_실전편 '마늘 미역국' (ft. 삭센다, 다이어트한약)

- 박미경한의원 -
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소음인에게 놀라운 효과! 미역국 원푸드 다이어트
미역국의 다이어트 효과를 보시려면 국물을 꼭 드셔야 합니다.
[소음인 체크리스트]
20문항 중 10개 이상 해당된다면
소음인 비만 의심!
1. 한숨을 가끔 쉬게 된다
2. 미각이 예민하고 간을 잘 본다
3. 은은한 두통, 복통이 가끔 있다
4. 몸에 검은 부위가 많다
(다크서클, 멍, 목, 겨드랑이)
5. 손가락주름이 검고 많다
6. 손발이 축축하다
7. 물을 많이 마시지 않는다
8. 걱정이 있으면 쉽게 잠을 못 이룬다
9. 계획을 완벽하게 촘촘히 짜야 안심이 된다
(만에 하나도 준비하는 성격)
10. 기름기를 먹으면 설사한다
11. 차가운 맥주를 먹으면 배가 살살 아프다
12. 예고없는 사건을 싫어한다
(갑자기 집에 누가 온다, 준비되지 않은 일을 시킨다 등)
13. 꼼꼼하게 마무리 짓는 성격
14. 인간관계에서 스트레스가 많다
15. 통증에 민감하다
(주사를 많이 무서워한다)
16. 살이 찌면서 몸에 종기, 뾰루지가 늘어났다
17. 움직임을 최소화하기 위해
마트에 갈 때도 경로를 짜고 계획을 짠다
18. 완벽주의가 있다
19. 중량 운동을 열심히 해도 근육이 잘 안 붙는다
20. 모험보다는 안전을 추구한다
(실패확률이 적은 일을 택한다)


#다이어트 #박미경한의사 #박미경한의원 #오라한의원
Gracey : 이거 진짜 효과 있어요. 아침에 과일 한 쪽 먹고 달리기 나갔다 와서 씻고 배고프니까 미역국을 배불리 먹고 나면. 배 부릅니다. 먹고 나면 시간이 지나면서 점점 더 배불러요. 아침에 일어나면 팬케익 생각도 나고 먹고 싶은게 이것저것 많은데 미역국 이랑 밥 먹고나면 배불러서 다른거 먹고 싶단 생각이 그냥 없어져요. 저녁시간 다가오면 그 때야 살짝 배고픈데 그때 저녁 조금 먹고. 어쨋든 미역국만 먹는것도 아니고 먹고 싶은건 다 조금씩 먹긴 먹는데 미역국 먹고나면 식욕 자체가 없어져서 저절로 다른 음식들 많이 않 먹게 되요. 굶지도 않는데도 뱃살이 없어졌어요. 효과 있어요! 미역국 한 2주 먹다보면 질리는데 그땐 콩나물 황태국으로 1-2주 갈아탔다가 다시 미역국 1-2 주 먹고요. 전 국 끓일때 간은 살짝 싱겁게 하긴 해요. 대신 미역국 끓일때도 멸치 육수를 진하게 내요. 선생님은 기름 넣지 말라고 하셨는데 전 참기름 조금 넣긴 넣어요.
Jina Kim : 원장님 좋은 정보 너무 감사합니다~
다이어트 n개월차에 매번 1-2키로 왔다갔다 기운도 없고 살도 빠지지 않아 지쳐 있어
그전에 소음인으로 알고 이론편에 말씀하신 담적 (비위약하고 위가 약해) 관련 한약을 이미 먹고 있는데도 딱히 차도 가 없고 하체가 늘 무겁고 부은느낌에 냉해서 바로 따라해 보려해요~ 저는 평소에도 미역국을 아주 좋아하는데 미역국을 먹으면 바로 배탈이 나요 :; 기름이나 고기 때문일수도 있을것 같은데
말씀하신 마늘 미역국도. 배탈이나면 바로 중단 하는게 맞는건지 정말 궁금 합니다 말씀 부탁 드려요 ^^
nh k : 으아 너무 좋아요! 소음인인데 너무 잘못된 다이어트를 하고 있었던거였어요. 다이어트 방법도 체질별로 달라야한다는 것 배우고 갑니다. 저는 다들 하는 닭고야다이어트, 저염식 다이어트, 저열량 다이어트를 했었는데 다이어트를 해도 감량이 생각보다 잘 안되어서 실패하거나 아니면 힘들게 힘들게 빼고 결국엔 요요가 오거나 했어요ㅠ 그리고 몸만 더 안 좋아지고.. 저염식 저열량을 오래하다보니 수족냉증은 더 심해지고 몸은 오히려 전보다 살이 더 잘 찌는 체질이 되어있었어요. 그러니 다이어트를 다시 시작할때마다 더 감량이 잘 안되었구요ㅠ 그래서 이번엔 내 몸에 맞는 오래 지속할 수 있는 식습관의 다이어트를 하기 위해서 공부를 먼저 시작했어요. 그러다가 이 영상 발견했는데 사막의 오아시스네요ㅠㅠ 소음인을 위한 다이어트, 운동방법들 앞으로도 소개 많이 부탁드려요 감사드려요 미역국 다욧하고 후기로 돌아오겠십니덩> <
김다니엘 : 원장님 지도하에 두달째 소음인 다이어트를 진행하고 있는 사람중 한명으로써 사실만 말씀드리도록 하겠습니다.
미역국 다이어트와 환, 탕약을 병행하여 거의
두달째 복용하며 다이어트를 하고 있는데
제 자신조차도 진심 놀랄정도입니다.
수년간 여러종류의 다이어트를 해왔지만
이번처럼 놀랄만한 결과를 얻은것은 이번이
처음입니다.
97->84로 무려13kg이 단시간에 빠졌고
몸상태,컨디션도 너무 좋습니다.
무엇보다 기진맥진 하지않고 다이어트가
잘된다는 최대장점이 있고 배가 고프지 않습니다.
근손실은 거의 없고 지방대사도 훌륭합니다.
이글을 보시는 다이어터님들께
진심강추합니다.
박미경 원장님께도 진심으로 감사드립니다.
Yeon Ji Kim : 원장님~~좋은 영상 너무 감사합니다!!이론편부터 보면서 소름이 돋았어요. 완전 저여서요;;; 그동안 내 체형이 왜 이렇고 하체부종이 심한거며 왜 멍이잘드는지 이해가 한번에 됐습니당! 이제 미역국 다이어트도 어제부터 시작했는데요. 문제가 저는 원래 싱겁게 건더기만 먹던 사람이라 국물까지 다 먹으니 너무짜서 물을 많이 마시게 되는데… 이렇게 물을 많이 마시는 건 괜찮은건가요?? 너무 궁금합니다

한달 10kg 감량 소음인 다이어트 식단

요즘은 체중이 적게 나가서가 아니라 체중이 늘어서 문제인 시대인데요 찹쌀, 인삼 가득넣은 삼계탕을 먹어야 체중감량되는 사람있는가 하면, 이걸 먹으면 오히려 살찌는 사람도 있습니다.
살뺀다고 특별한 돈 쓰지 마시고 평소 식단을 바꾸기만 해도 충분합니다.
#한달10kg감량 #소음인다이어트 #다이어트식단
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Track : Butterfly's Wing
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch :
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김영희 : 좋은 정보 감사합니다
Cathy Y : 좋은 영상 감사드립니다~ 요거트와 초생수는 소음인에게 어떻게 작용하길래 좋은 음식인가요? 그리고 아침에 먹어야하는 특별한 이유가 있을까요?
궁금이 : 만점강사님 한번뵙고싶습니다. 한번뵈면 요거트 나눠주세요 오늘도4:20 정주행
ㆅlㆅl : 선생님 제가 체질 한의원에서 바이알로 소음인이라고 하던데요. 다이어트로 술로 맥주 안좋죠?ㅠ 백화수복이나 청하가 났죠?
민희연주 : 3:19 소음인은 물 많이 마시면 오히려 더 붓는다고하던데 2리터면 많이 마시는거 아닐까요??

소음인이 피해야 할 음식은? [내 몸 사용설명서] 138회 20170120

몸이 찬 소음인은 오이를 피하라!
[내 몸 사용설명서_138회]
[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
공식 홈페이지 : http://tvchosun.com/culture/bodyinfo/main/main.html
에너지지산 : 소음인한텐 닭고기,홍삼,부추가 최고....
태인 : 전 궁금한건데 성계 먹으면 토해요 옛날엔 않그랬는데 토할때도 있고 않할때도 있는데..
안황미 : 오이수박좋아하는데 ㅋㅋㅋ
예언자 : 사상 체질 잘 안 맞습니다.
ʕ·͡ᴥ·ʔ : 나는 그냥 먹을래 수박♡♡

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