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팔 다리는 가는데 왜 유독 배만 볼록 튀어나오는걸까?
뱃살의 형태는 다양하게 존재합니다. 코어 근육이 부족해 내장의 무게를 견디지 못해 아랫배가 불록 나온 형태의 뱃살, 운동을 좋아해 전체적으로 근육이 잡혀있지만 술과 식습관의 문제로 배가 볼록 튀어나온 형태, 비만이여서 자연스레 뱃살이 나온 경우와 겉으로 보기에는 말랐는데 유독 배만 볼록 튀어나온 경우도 있습니다. 이 영상에서는 여러 유형 중에서 마른 사람들의 올챙이 배 문제를 다룰 것입니다. 마른 것도 서러운데 살 찌려고 꾸역꾸역 먹다보니 어느순간 팔다리는 가는데 유독 배만 볼록 튀어나온 ET형 몸매가 되버린 내 자신을 발견하게 됩니다. 그런데 팔다리는 가는데 왜 유독 배만 불록하게 튀어나오는걸까요?
문의 : kununsci@gmail.com
참고 자료
Pathophysiology of human visceral obesity: an update. - Tchernof A, Després JP.
The regulation of adipose tissue distribution in humans. - Björntorp P
The role of visceral fat. - Batra A, Siegmund B.
비만의 진화 - 마이클 L. 파워, 제이 슐킨
우리 몸 연대기 - 대니얼 리버먼
인체 생리학 7판 - Dee Unglaub Sliverthorn
의사에게 '운동하세요'라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - 나카노 제임스 슈이치
nutrition for health, fitness, \u0026 sport eighth edition - Melvin H, Williams
*도서(의사에게 '운동하세요'라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책)은 출판사 북라이프에서 무료로 제공 받아 참고하였음을 알려드립니다.
박태수 : 과자먹으면서 보니까 개꿀이네 ㅋㅋ
마이스타 : 운동아무리 꾸준히해도 복근 유지하려면 식단조절이 필수적이라고 생각 ㅠㅠ
mosikkaengye : 영상 정말 감사합니다 ㅠ 제가 밥을 잘 챙겨먹지 못해서 한번 먹을때 정말 많이 먹는데 제 몸이 지금 마른상태에 올챙이 배는 아니지만 현재 172에 80이고 운동을 6년 정도 하였는데 뱃살만 안빠지더라구요 ㅠ 복근 운동도 많이 하는데 안사라지길래 왜 그럴까 항상 고민이였습니다 그런데 이유가 있었군요 앞으로 식습관 부터 고쳐야겠습니다
lily lily : 저에게 꼭 필요한 정보입니다. 감사합니다
김시윤 : 올챙이배라는 제목 보자마자 눌러서 들어왔는데 빼기 힘들줄 알앗는데 의외로 쉬운거엿네요 앞으로 운동 시작해야겟네요
유독 왜 배만 나오는 걸까?
오늘은 올챙이 배가 생기는 이유에 대해서 알아봤습니다 :)
피지컬갤러리는 각 분야의 전문가 팀원과 함께 컨텐츠를 제작하고 있습니다.
오늘 업로드 된 콘텐츠의 내용과 관련하여
추가적으로 궁금한 사항은 피지컬 갤러리 문쌤재활 에게 문의해주시면 감사하겠습니다
https://instagram.com/kyohoonmoon?igs...
봉구 : 이거 누른 사람 ㅋ다 이몸매 아니야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 포함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ켘ㅋㅋㅋㅋ
이미리내 : 요 며칠 뽝빡이아재 영상보면서 고마움을 느껴요.
아재 건강도 피갤 관계자분들의 고충도 있고.
여러 UDT 분들의 고생덕에 참 잼있는 영상들을 봤구나란 생각이 드네요.
21년은 계란아재도 관련된 많은 분들도 힘든 일 없이
아.. 내가 이렇게 행복해도 되나? 싶을 한해가 되면 좋겠어요.
계란아재 항상 건강하시길바랄께요
쉐도잉코치 : 원래대로 복귀하셔서 갠적으로 넘 좋아요^^
그동안 너무 운동만 너무 나왔는데 유용한 내용이 나와서 좋아요^^
쿠쿠 : ㄹㅇ 3분동안 이렇게 꽉차고 기막히게 정리해준 영상은 어디에도 없을듯
별부름 : 돌아와주셔서 감사합니다~ 2021년은 흥하는 한 해 되기를 바랍니다 ㅎㅎ 새해복 많이 받으세요~
(-8kg) 2주만에 배만 볼록 튀어나온 올챙이배 해결하는 방법! 마른사람의 생애 첫 다이어트 도전기!
비범한 도전! EP01 뱃살빼기
저는 어렸을 때 부터 마른 체질이였어요.
근데 20대 후반이 되니 점점 뱃살이 찌더라구요..
그래서 태어나 처음으로 살 빼기 위한 다이어트에 도전해봤어요!
짧은 기간이지만 다이어트란게 정말 힘들더라구요 ㅠㅠ
이 세상 모든 다이어터 화이팅!
2020년에는 모두 성공하길 바래요!
#마른비만 #내장지방 #다이어트
정용완 : 가 되면 자동으로 없어지지 않나요?
음대생 : 정말 대단하십니다. 역시 뭐든 제대로 하면 결과가 나오나봐요.
킬리만 학파 : 2주만에 성공하시다니‥대단하십니다ㆍ
너만보인단말이야아 : 말을 깔끔하게 잘하셔서 스킵도 안하고 봤슴당 잘봤어요~
SKTT : 체중을 힘들게찌웠는데 뱃살빼려고
이렇게 식단조절하면 다시 체중이빠지는데
그럼 어떤식으로 찌워야하죠??
뱃살의 형태는 다양하게 존재합니다. 코어 근육이 부족해 내장의 무게를 견디지 못해 아랫배가 불록 나온 형태의 뱃살, 운동을 좋아해 전체적으로 근육이 잡혀있지만 술과 식습관의 문제로 배가 볼록 튀어나온 형태, 비만이여서 자연스레 뱃살이 나온 경우와 겉으로 보기에는 말랐는데 유독 배만 볼록 튀어나온 경우도 있습니다. 이 영상에서는 여러 유형 중에서 마른 사람들의 올챙이 배 문제를 다룰 것입니다. 마른 것도 서러운데 살 찌려고 꾸역꾸역 먹다보니 어느순간 팔다리는 가는데 유독 배만 볼록 튀어나온 ET형 몸매가 되버린 내 자신을 발견하게 됩니다. 그런데 팔다리는 가는데 왜 유독 배만 불록하게 튀어나오는걸까요?
문의 : kununsci@gmail.com
참고 자료
Pathophysiology of human visceral obesity: an update. - Tchernof A, Després JP.
The regulation of adipose tissue distribution in humans. - Björntorp P
The role of visceral fat. - Batra A, Siegmund B.
비만의 진화 - 마이클 L. 파워, 제이 슐킨
우리 몸 연대기 - 대니얼 리버먼
인체 생리학 7판 - Dee Unglaub Sliverthorn
의사에게 '운동하세요'라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - 나카노 제임스 슈이치
nutrition for health, fitness, \u0026 sport eighth edition - Melvin H, Williams
*도서(의사에게 '운동하세요'라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책)은 출판사 북라이프에서 무료로 제공 받아 참고하였음을 알려드립니다.
박태수 : 과자먹으면서 보니까 개꿀이네 ㅋㅋ
마이스타 : 운동아무리 꾸준히해도 복근 유지하려면 식단조절이 필수적이라고 생각 ㅠㅠ
mosikkaengye : 영상 정말 감사합니다 ㅠ 제가 밥을 잘 챙겨먹지 못해서 한번 먹을때 정말 많이 먹는데 제 몸이 지금 마른상태에 올챙이 배는 아니지만 현재 172에 80이고 운동을 6년 정도 하였는데 뱃살만 안빠지더라구요 ㅠ 복근 운동도 많이 하는데 안사라지길래 왜 그럴까 항상 고민이였습니다 그런데 이유가 있었군요 앞으로 식습관 부터 고쳐야겠습니다
lily lily : 저에게 꼭 필요한 정보입니다. 감사합니다
김시윤 : 올챙이배라는 제목 보자마자 눌러서 들어왔는데 빼기 힘들줄 알앗는데 의외로 쉬운거엿네요 앞으로 운동 시작해야겟네요
유독 왜 배만 나오는 걸까?
오늘은 올챙이 배가 생기는 이유에 대해서 알아봤습니다 :)
피지컬갤러리는 각 분야의 전문가 팀원과 함께 컨텐츠를 제작하고 있습니다.
오늘 업로드 된 콘텐츠의 내용과 관련하여
추가적으로 궁금한 사항은 피지컬 갤러리 문쌤재활 에게 문의해주시면 감사하겠습니다
https://instagram.com/kyohoonmoon?igs...
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이미리내 : 요 며칠 뽝빡이아재 영상보면서 고마움을 느껴요.
아재 건강도 피갤 관계자분들의 고충도 있고.
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21년은 계란아재도 관련된 많은 분들도 힘든 일 없이
아.. 내가 이렇게 행복해도 되나? 싶을 한해가 되면 좋겠어요.
계란아재 항상 건강하시길바랄께요
쉐도잉코치 : 원래대로 복귀하셔서 갠적으로 넘 좋아요^^
그동안 너무 운동만 너무 나왔는데 유용한 내용이 나와서 좋아요^^
쿠쿠 : ㄹㅇ 3분동안 이렇게 꽉차고 기막히게 정리해준 영상은 어디에도 없을듯
별부름 : 돌아와주셔서 감사합니다~ 2021년은 흥하는 한 해 되기를 바랍니다 ㅎㅎ 새해복 많이 받으세요~
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비범한 도전! EP01 뱃살빼기
저는 어렸을 때 부터 마른 체질이였어요.
근데 20대 후반이 되니 점점 뱃살이 찌더라구요..
그래서 태어나 처음으로 살 빼기 위한 다이어트에 도전해봤어요!
짧은 기간이지만 다이어트란게 정말 힘들더라구요 ㅠㅠ
이 세상 모든 다이어터 화이팅!
2020년에는 모두 성공하길 바래요!
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정용완 : 가 되면 자동으로 없어지지 않나요?
음대생 : 정말 대단하십니다. 역시 뭐든 제대로 하면 결과가 나오나봐요.
킬리만 학파 : 2주만에 성공하시다니‥대단하십니다ㆍ
너만보인단말이야아 : 말을 깔끔하게 잘하셔서 스킵도 안하고 봤슴당 잘봤어요~
SKTT : 체중을 힘들게찌웠는데 뱃살빼려고
이렇게 식단조절하면 다시 체중이빠지는데
그럼 어떤식으로 찌워야하죠??
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