시각화 살빼는법 가만히 있어도 누워서 살빠지는 법

시각화 살빼는법 가만히 있어도 누워서 살빠지는 법

시각화 명상으로 뱃살 내장지방 살빼는법 !
매일 들으면서 함께하시면 다이어트 성공하는 시각화 브레인명상입니다.
오늘은 내가 원하는 건강하고 매력있는 나를 만들 기회의 시간입니다.

영국 연구진은 다이어트의 효과에 대한 연구에서
상상훈련을 한 그룹이
동기부여만 한 그룹보다 무려 5배의 감량효과가 있다고 국제비만학회지에 발표했습니다.
시각화 에서 중요한 것은 아주 선명하고 구체적인 상상을 하셔야 한다는 것입니다

매일 아침, 혹은 매일 저녁 시각화 로
한달만 따라하셔도 원하는 모습으로 바뀌어가는 내 모습을 만나게 되실 것입니다.
시각화 브레인명상 상상을 할 때마다 나의 손가락, 허리와 복부근육, 피부, 호흡과 얼굴표정까지 그대로 이뤄진 기분을 느껴봅니다.

똥배 뱃 살빼는법 특히 내장지방 빼는 시각화

#뱃살 #살빼는법 #시각화

우울, 요요, 정체기와 후유증을 끝내고 진짜 내장지방 살빠지는법,
다이어트 식단 운동과 유지어터로
직장인 다이어트, 일반식 다이어트 성공하는 방법! 뱃살빼는운동
다이어트 전후 비포 애프터 후기도 탈탈 텁니다. 공대언니와 함께해요

공대언니_해리
-카이스트 학사 졸업
-국제뇌교육종합대학원대학교 박사학위 중
-국가공인 브레인트레이너 자격 취득
뇌 전문가이자 다이어트 유지어터로서 직장인 일반식으로 할 수 있는 제대로 된 다이어트 방법을 찾고자 합니다.

허리둘레 5cm 줄어드는 뱃살빼는운동 카이스트 해리 | 스제다
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1편▶ 100% 요요없는 다이어트 성공 공식 대공개


2편▶ 과식 폭식의 실패 벗어나는 천천히 먹방


7편▶일반식 다이어트 식단으로 요요없는 다이어트 | 10kg 체지방 감량 직장인 유지어터


8편▶식욕참는 법 다이어트 성공하는법 꿀팁


9편▶다이어트 식단 일반식으로 포만감 높이기


10편▶ 뱃살빼는 법 유형별 뱃살빼는 다이어트 식단


12편 ▶뱃살빼는운동 ! 일상 계단오르기 무조건 뱃살빼는법


13편 ▶뱃살빼는운동 | 누워서 시작하는 10분 루틴 다이어트운동


20편 ▶뱃살빼는운동 너무 쉬운 10분 루틴


29편 ▶ 내장지방 복부비만 잡고 허리둘레 5cm 줄어드는 뱃살빼는운동


45편 ▶ 시각화 살빼는법 가만히 있어도 누워서 살빠지는 법

SY Hwang : 해리언니가 알려준 뱃살빼는 운동하고나서 했는데 정말 몸이 편안해지고 다이어트 내가 할 수 있을것같은 자신감이 뿜뿜! 오늘 전에 알려주신 양배추요리 왕창먹고 운동하고 시각화명상도 또 할게요! 감사해요~~
자유인 : 긍정적인 메세지를 주며 몸이 움직이게 되고 몸과 마음이 편안해지며 저절로 이완이 됩니다.
" 시각화 살빼는법 가만히 있어도 누워서 살빼는법 "
너무 좋습니다.
지인분들께 많이 공유하겠습니다.
감사합니다.
leena9298 : 듣기만해도 살이 빠진다니^^ 신세계에 온듯합니다. 차분하고 부드럽게 안내해주셔서 쏘옥 빨려들어요~❤
초록나무 : 상상만으로도 살이 빠지고 몸이 가벼워진다니 놀랍네요~ 듣고 있으니 상상하게 됩니다. 기분좋은 하루 시작합니다♡ 감사합니다^^
G.B.스테파니 : 가슴이 편안해지고 살아있음을 느낍니다 이번 영상 넘 좋아요

2주만에 얼굴살빼는법 / 얼굴 마사지 : 단기간다이어트

#얼굴살빼는법 #단기간다이어트 #얼굴마사지
럭퀴 : 댓글들이 너무 많이 달려서 적어요.
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Q.얼굴살 빼는 영상인데 얼굴살 안빠져놓고 보정필터 껴서 사기치는거 아니에요?
ㄴ답변:
( 이 영상 이후에 최근 업로드한 영상들은 보정을 하지 않고 일반카메라로 촬영하였으니 다른영상들 보시고 얼굴살이 그전과 비교해 확실히 많이 빠진걸 보실 수 있을거에요. )
얼굴살이 빠진척하기 위한 용도로 필터를 사용한건 절대 아닙니다. 다만, 구독자 여러분들께 조금이라도 더 잘보이고 싶은 마음에 사용한거였습니다.
하지만 오해를 하시는 분들께서 많이 있어 앞으로 이런 종류의 영상을 촬영할땐 최대한 필터 없는 영상으로 올리도록 하겠습니다~ 감사합니다.


+추가로 보정필터를 쓰거나 안쓴다고 해서 제가 말해드리는 정보들이 거짓이 아님을 알아주셨으면 너무 감사하겠습니다.

( 지속적으로 보정필터 언급하며 사기꾼이라는 댓글테러가 달려서 이후 보정없는 영상들을 올리고 이렇게 댓글 남깁니다. 보시고 악플 그만 달아주시면 감사하겠습니다.)

❤ ️마지막으로 영상 보시고 “구독” 한번씩만 해주시면 저에게 엄청나게 큰 기쁨이 됩니다. 재밌고 유용한 정보들 앞으로도 많이 올릴 예정이니 꼭 믿고 구독 부탁드려요❤️
☑️ 럭퀴 인스타 : luckky_00 ☑️
초코 : 와 진짜 제가 볼살이 튀어나올 정도로 볼만 쪄서 3키로 4키로씩 뻬도 볼만 멀쩡하고 몸만 빠졌거든요 유튜브 다 따라해봐도 거의 소용 없었는데 얼마 하지도 않고 벌써 육안으로 효과가 보여요... 정말 수술 말고 답이 없다고 생각했는데 사랑합니다 진짜 복받으세요 바닥에 쪼그려 앉을 일 생길때마다 오만원짜리 주우셨으면 좋겠어요 너무 감사합니다....
잉뽀 : 1. 귀밑 림프절 누르기 10초 3세트
2. 입옆살 꾹누르고 풀어주기 10분 3회
3. 광대따라 누르기/광대밑 누르기/광대밀어올리기
4. 앞눈썹 풀어주기
5. 옆광대 올려주기
6. 빠삐뿌뻬뽀/위스키
7. 입막고 풍선불기 10회 2세트
최강 : 0:38 귀밑 림프
1:13 불독살
1:51 광대
3:10 눈썹
3:23 옆광대
4:32 빠삐뿌뻬뽀 위스키
4:53 풍선불기
소쿠리 : 너무 열정적으로 가르쳐줘서 안 따라 할 수 없자나..

얼굴살빼는법, 갸름해지는 생활 습관 5가지

얼굴살빼는법, 갸름해지는 생활 습관 5가지
정보통 : 여러분이 알고 계신 얼굴살빼는법이 있다면 공유해주세요!
유미암살 : 원래 잘때는 이상한자세로 잘수록 잠이 잘와요ㅠ
이이잉 : 볼살에 바람넣는거 진짜 도움많이됩니다!!! 아침에 얼굴붓기도 빼주고 공기가 들어왔다 나가는걸 반복하니 지방이 점점 빠져나갑니다
채연 : 근데 진짜 천장보고 자는거 효과있어요!제가 졸업사진때문에 해봤는데 효과있어요!단점:잠이잘안옴
그래도 옆으로 고개 돌리지않을려고 엄청 노력했어요 그랬더니 아침에 일어나니깐 붓기 1도없고 완전 갸름해져서 애들이 살빠졌냐고 물어봤었어요!힘들지만 꾸준히 해보세요!
곽민서 : ' 아에이오우 ' 할 때 조심하세요 저희 엄마 하다가 턱이 어떻게 되서 음식도 못씹고 하셔서 치과가서 치료받고 계시는데 한달이 지났는데도 아프다하셔요 꼭 조심하세요

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