[#티전드] 멀티태스킹은 일의 수행력을 갉아먹는 악마다? 나쁜 습관을 멈추고 한 가지 일에 집중하라 | #어쩌다어른

#티전드 #어쩌다어른 #tvN

0:00:00 오프닝
0:00:07 한 가지 일에 집중하세요
0:17:46 전국 석차 0.1% 아이들의 비밀
0:30:48 자세가 바뀌면 성격이 바뀐다?
0:48:12 공부할 때 에너지 소모가 큰 이유
1:09:04 최고의 창의력을 가진 아이로 만들 수 있는 법
1:29:00 좋은 경험보다는 다양한 경험
1:37:08 인공지능을 뛰어넘는 독특한 사고방식

회차 정보: 어쩌다 어른 43화, 53화, 74화, 75화

we’re :DIGGLE family
1IIl11ll1llililll1 : 대중강연은 걸러듣는게 맞다고 본다. 강사들 물론 다들 달변에 스킬이 대단하시긴 한데, 과학의 영역에 있는 이야기들을 엄밀한 학문의 잣대가 없는 상태로 출처표기할 필요도 없이 대중의 눈높이에서 쉽게 재밌게 설명하다보면 그 사이에 검증되지 않은 자기 뇌피셜, 편견이나 가짜뉴스 같은 것들이 알게모르게 끼어드는 것도 비일비재하다. 인기좋게 재밌게 역사강의 잘하다가 오류가 무수히 드러나서 나락간 강사들도 비슷한 맥락이라 본다.
Ssussemee K : 공부 잘하는 학생들이 음악을 들으면서 공부한다고 하는데 실은 음악을 듣지않고 음악은 그냥 공부에 집중한 상태를 유지하는 완벽한 스위칭 상태에 도움이 되는 도구로 사용하는 것이군요.
윰욤 : 나도 공부 너무하기 싫어서 수학시작할때만 라디오 같은거 틀어놓고 그거 듣는다고 생각하고 풀었는데 5분도 안돼서 방해되서 끄고 공부함. 그래도 수학 공부할때는 공부가 아닌 라디오듣는다고 생각해서 수학공부 제일좋아했음
dorl2004 : 1:34:00 기득권 ..섬뜩
피와 살이 되는 강의를 모둠으로 듣다니 영양제가 따로 없네요 감사
H Lee : 근데 하기싫은일 해야할때 예를 들면 청소기 돌리고 설거지하고 청소할때 오디오북 들으면서 하면 안힘들게 다 끝낼수 있어 좋은데

내가 일을 못하는 이유 (1) 멀티태스킹! | 인지심리학자가 알려주는 일 잘하는 방법 | 김경일 인지심리학자 [어쩌다어른]

#어쩌다어른 #김경일 #심리학

프리미엄 특강쇼 [어쩌다 어른] EP.53
김경일 인지심리학자

O tvN 어쩌다어른 :
대한민국 대표 강연자들의 다시 보고 싶은 명강의가 새로운 인사이트로 돌아온다!
난생처음 어른이 된 우리를 위한, 각 분야 지식인들의 울림 있는 유머와 깊이 있는 통찰!

[#어쩌다어른] 명강의 몰아보기
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인지심리학자 김경일 강의 몰아보기
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@user-id6qm9yx5b : 그래서 중요한 일 할 때 순간적으로 숨도 참는건가
@user-ns5gf3rt2d : 이거 보니까 판매직·서비스업·요식업 직계 종사자들이 대단해 보이네요. 생계를 위해서는 반드시 필요하지만 직원이 직원과 혹은 고객간의 약속인 멀티테스킹을 지켜가며 열정을 태우시는 분들이 존경스럽습니다.
@user-eg1xr8bt7b : 이런걸 일시키는 윗사람들이 봐야함
@user-pp5cu3zf6x : 멀티 태스킹과 병렬 프로세싱
'하나'의 연산장치가 여러 작업을 수행하도록 하는게 멀티 태스킹
이를 위해서 시분할과 작업전환 개념이 필요하다.
30년 전 교양수업에서 들었던거 같던게 왜 뜬금없이.

매일 폰만 보고 산다면 우리 뇌는 어떻게 될까?ㅣ 인스타브레인, 중독, 스마트폰, SNS, 멀티태스킹

*본 영상은 출판사 동양북스의 지원을 받았습니다.*

매일, 그리고 하루 종일 스마트폰만 바라보고 산다면
우리 뇌에게 어떤 영향을 미칠까?
평소, 일이나 공부에 집중하는데 있어서
특별한 이유 없이 어려움을 겪었다면
아마도 그 이유는 스마트폰과 SNS가 관련되어 있었을 가능성이 크다.
그 중에서도 뇌의 보상체계, 멀티태스킹 그리고 내 감정까지
그리고 많은 전문가들이 스마트폰과 SNS를 경고하는 이유를
뇌과학의 관점에서 알아본다.

ㅡㅡㅡ출처ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
[서적]
동양북스 : "인스타 브레인" 참고
예스24 https://bit.ly/3dt2O2U
[논문]
Bowman, L et al(2010) Can students really multitask? An experimental study of instant messaging while reading
Swyer, R et al(2018), martphone use undermines enjoyment of face-to-face social interactionsD
Appel, H et al(2016), The interplay between Facebook use, social comparison, envy, and depression 
Althoff, T(2017), Large-scale physical activity data reveal worldwide activity inequality

#인스타브레인 #스마트폰 #뇌과학 #SNS #멀티태스킹 #중독
#뇌 #뇌를 망치는 습관
Hlop : 와 이거 ㄹㅇ이다... 폰 진짜 많이 만질땐 하루에 열시간 그 이상도 하는데 스마트폰 갖기 전 시절보다 충동적이게 됨. 돈 쉽게 쓰고 화 쉽게 내고 할 일 쉽게 포기하고... 진짜 지금까지 살아오면서 제일 후회되는 일이 스마트폰 산거다....
EJ : 대학 강의처럼 유익하네요! 집중력을 유지하기 위한 방법을 공유해주셔서 감사합니다. Sns와 스마트폰을 아예 행동반경에서 없애면 되는 간단한 해결방법이기도 하네요! 운동하면 정신력도 좋아진다는 말을 과학적으로 증명한 것도 흥미로워요.
너구리 : 사오님 벌써 구독자가 8만명이 넘으셨네요!! 200대 쯤 부터 보던 구독자인데 뇌 과학이랑 연관해 다양한 지식을 얻고 제 습관 중 잘못된 것들도 알게되어 조금씩 고치려고 노력하고 있어요 감사합니다
휴대폰 사용 시간은 sns하나만 줄여도 확 줄더라구요ㅎㅎ 아직 2개 남았지만..결단력을 가지고 지워보겠습니다! 근데 유튜브 끊기란 너무 힘드네요ㅎㅎㅠㅜ
ccocs L : 습관처럼 폰을 보는 게 그냥 시간을 뺏는 것에 그치는 것이 아니라 뇌가 망가지고 결국 목표를 이루기 어려워지게 된다는 것을 명확히 알려주셨네요..
평소에 휴대폰을 오래 보면 제가 처한 상황도 자연스럽게 망각하게 되고 뭔가 붕 뜨는 느낌때문에 후에 일이 손에 잡히지 않았었는데 이제 어느정도 이유를 알겠네요.. 정말 그만해야겠어요.. ㅜㅜ
너무 유익했어용 잘봤습니다!! 좋아요 구독 하고갑니다!!!
B L : 정말로 어느 다른 동기부여,공부 영상들보다 가장 현실적이고 유익한거 같습니다.
앞으로도 좋은 영상 부탁드리겠습니다.

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