다이어트 중 과자가 먹고 싶다면 이 영상을 먼저 보고 드세요. [닥터시완]

다이어트 중 과자가 먹고싶다면? 이 영상을 먼저 보시고 드세요.
그리고 저 과자가 어찌 되었을지 궁금하다면?
https://www.instagram.com/p/Bx7cgxjAT_u/?igshid=1wsuie6muhsc

#닥터시완 #다이어트 #과자
@user-fb8yd2iq5m : 난 다이어트할때 고기생각은 별로 안나는데 과자나 주전부리는 정말 못참는거같음....
@jungwooyul : ㅋㅋㅋㅋ 형님 이번 영상 최고에요! 어떻게 해야할지 혼란스럽게 하는 게 진짜 고수의 설득방법이죠 ㅎ 여러분 시완 형님이 하신 말씀 진리입니다! 마약 증독 회로와 똑같은 뇌부위가 자극돼요 근데 난 왜 이런 좋은 컨텐츠를 안만들까 ㅜㅜ
@user-bu5nm8on6l : 담배,흡연자랑 비유하니 뭔가 딱 와닿고 그말이 딱 맞는듯하단 생각이 드네요ㅋㅋㅋㅠㅠ 과자간식을 진짜 엄청 좋아하는데 요새 다이어트하느라 먹더라도 진짜 왕쪼금씩 먹고있거든요. 확 끊지는 못했고 초인적인힘으로 조금씩 줄여먹고있는데 그래도 시간이 갈수록 예전만큼 폭발적으로 먹고싶단생각은 안들어서 다행이예요. 하 안그래도 아까 살짝 과자생각했는데 유튜브알고리즘은 정말 대박ㅋㅋ
@user-bl8lu8vz7b : "지금 먹고 다음에는 안먹어야지" 이 말씀이 팩트네요ㅎ 사실 우리는 이말때문에 더 먹게 되거든요ㅎㅎ;; 저도 항상 이 문제에 대해서 늘 고민해요 지독히 참아봤는데 결국은.. 폭식증이 생기고 음식에 대한 강박이 생기더라구요ㅠ
그래서 늘!! 적당히 먹는게 가장 좋은거 같아요!
@user-bx4xd5zb9f : 선생님은 너무 쉽게 설명해주셔서 너무 좋아요 귀에 쏙쏙!!

그나마 살이 덜 찌는 과자 골라봤습니다 (+꿀팁!)

#다이어트 #과자

안녕하세요 살빼남입니다
살찌는건 알지만 .. 그래도 먹고싶은 맘에
그나마 살 덜찌는 과자 골라보려
편의점에서 영양성분표 읽어가며..
서성여본 기억 있으시죠...?

그럴때 어떻게 골라야
그나마 살이 덜찌는 과자를
고를 수 있을지!
조금이나마 도움을 드리고자
꿀팁들 들고 와서 같이 골라봤습니다!



[살빼남의 일터가 궁금하다면]
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@jh21041 : 그나마 살이 덜 찌는~~ 이거 시리즈로 가시죠!
@googleplayboy8790 : 인디언밥은 등으로만 먹어봤는데
한번 입으로도 먹어봐야 겠네요.
@user-zk9gi3hx1m : 방금 과자한봉지 사서 반봉지 미리 소포장해서 안보이는 곳에 두고 반만 먹었어요
한봉지 뜯으면 멈출 수 없는걸 알기에... 이렇게 미리 나눠서 눈에 안띄는(?) 곳에 두는 것도 좋은 것같아요 :)
@polta0308 : 제가 힘든 일을 하다 보니 쉴 때 단 거, 특히 과자 많이 먹었는데요. 다이어트 시작하면서 다 끊고 탄수화물 반으로 줄이고 단백질 많이 먹으니까 쑥쑥 빠지더라구요. 그동안 얼마나 먹어댄 건지 ㅠㅠ 4개월 정도 됐는데 거의 10kg 빠져서 이제 운동량도 늘려가는 중입니다. 진짜 요즘 몸도 가볍고 살만해요!
@_Tidian : ㅋㅋㅋㅋ의사나 전문가라면 절래절래하면서 얘기하기도싫어하는것들을 일반인들 입장에서 설명해주셔서 넘 좋음 물론 대부분 한의사쌤들은 친절하시지만요

[이건 살 안찜] 다이어트 과자 추천 Top3

식단영양 관련 베스트셀러 1위작가인 응비가 알려드린 식단팁 잘 이해되셨나요? 이렇게 식단 영상을 보더라도 한번에 식단에 대해서 이해하기 어려우실거예요. 하지만 식단에 대해서 제대로 이해하지 못한 채 다이어트를 하게되면 매번 실패할 수 밖에 없어요.

유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 식단에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 4가지만이라도 꼭 정주행해보세요. 이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 식단이 어렵다면, 한달만 핑크힙 식단코칭을 받아보면 나만의 식단을 체계적으로 구성하실 수 있게 되실거에요.

식단이라기보다는 강박없는 건강한 식사꾸리기에 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다.


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무조건 보면 좋은 식단 이론 영상 Top3

[최다 QnA] 제발 밥먹고 운동하지 마세요


[식단피드백] 살빠지는 식단 vs 안빠지는 식단


[닭가슴살 고구마만No!] 이렇게하면 무조건 식단 성공합니다.



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핑크힙, 응비
다이어트 식단전략집 운동분야 1위 베스트셀러 작가입니다.
매번 반복되는 폭식과 절식에 지친 한명의 다이어터로서,
회원분들의 마음을 따뜻하게 감싸줄 수 있는
지속가능한 식단 방법을 지향합니다.

- 서울교대 학사 졸업
- 서울대학교 석사 졸업
- LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행
- 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 4000명 이상)
- Class 101 체형교정 강좌 진행
- 2023 Nabba AC bikini Top6
- 2023 Nabba AC classic Model Top6
- INBA Korea 2021 BIKINI 3rd
- 빙그레 더단백 챌린저스 코치
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.1
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.2
- NASM CPT(Certified Personal Trainer)
- MBT Academy 강사
- WTPA 강사
- Fitvely Academy 강사
- IIPA 필라테스 Instructor 36기
- 한국스포츠의학협회 정회원
- 생활스포츠지도사 2급
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@user-wj6iy2rb1k : 여러분~~!!착각하시면 안돼여!!이것들 먹어도 된다가 아니라 정~~~~먹고싶을때 치팅처럼..식사대용으로 반봉지만 먹으라는 이야기 입니다...ㅠㅠ오해하지 마세요...희망고문...또륵
@imyeahrim : 은비님 콘텐츠 넘 좋아요 !! 요즘 친구랑 편의점에서 성분표 보다가 결국 크래미 하나 사고 나와요ㅋㅋㅋㅋ 근데 전 한끼를 과자 먹을바엔 오트밀죽 먹을래요 주륵..ㅜㅜ
@user-jr9dw8mp9x : 딱 필요한 영상이네요 감사해요 ❤
@smink1023 : 밀키스맛 모르는 응비님둥절
요즘 유지어터 식단두 계속 공유해주세여
궁금합니당ㅎㅎ

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