현미찹쌀
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살 빠지는 '현미찹쌀'의 비밀! 살 빠지는 밥 레시피 大공개 & 탄수화물 커팅 운동! MBN 220719 방송
MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 10분 본방사수!!
#엄지의제왕#건강#쌀#현미찹쌀#살빠지는밥#마늘찹쌀밥#알리신#알리티아민#항산화물질#탄수화물커팅운동
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☞ '당신의 건강, 행복 쇼핑몰 하랩' : https://smartstore.naver.com/hahlab
당뇨가 있다면 어떤 종류의 현미가 가장 좋을까요? 현미, 찹쌀현미, 발아현미의 차이점 확인하세요!
현미에도 종류가 있다는 점 알고계신가요?
현미, 찰현미, 햅쌀, 멥쌀, 5분도미, 7분도미 등등 들어본 이름은 많은데 정확히 모르겠다구요? 오늘 영양척척박사에서 종류와 사용방법, 보관까지 세세하게 알려드립니다~
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현미에도 장점과 단점이 있어요~
도정을 거의 하지 않아 백미보다 풍분한 식이섬유를 가지고 있어요. 이는 변비를 예방하고 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이 되며 성인병 예방과 신진대사를 활성화하는 역할을 한답니다!
하지만 현미는 소화가 잘 되지 않는다는 단점이 있어요~ 이러한 단점이 당뇨환자에게는 혈당을 천천히 오르게 하는 장점으로 작용하는 것이죠!
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현미가 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다.
임신, 신장 질환, 저 식이섬유식, 장 및 위 질환, 체중 감량 등등 상황에 따라 백미와 현미를 바르게 선택하는 경우도 알려드립니다~
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▼ 더 자세하고 다양한 꿀 정보는? ▼
* 당식닥터 앱 : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.medifood
* 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/medifoodlab
* 네이버 블로그(영양학으로 보는 식품리뷰): https://blog.naver.com/healthynutriclinic
* 인스타그램 : https://instagram.com/official.medifoodlab
* 페이스북 : https://www.facebook.com/medifoodlab
* 문의사항 : nutrition.medifoodlab@gmail.com
#영양정보 #영양톡톡 #현미 #찰현미 #발아현미 #당뇨현미 #당뇨찰현미 #현미종류 #백미 #당뇨밥 #당뇨식이 #당뇨식이요법 #당식닥터 #임신성당뇨 #임당식단 #당뇨관리 #영양사
@user-po3tt2ci5x : 5분도쌀은 현미밥짓기로 해야하는지 잡곡에 해야하는지 백미로 해야하는지 알려주시면 감사하겠습니다 ~
@user-zr8um5ky9o : 좋은정보 고맙습니다 ,구독했어요 현미랑 그냥 현미랑 100그램당 총탄수화물의 차이가 있나요, 인터넷 조회해 보니
별 자료가 없거나 거의 비슷하게 나와서요, 총 탄수화물 함량이 찰현미가 더 많다면 같은 함량을 먹었을때
찰현미가 혈당을 더 올릴수는 있다고 생각되는데, 탄수화물 함량이 동일하더래도 찰벼인 찰현미, 찰보리가 원래 품종자체의 성질로 인해서 혈당을 더 빨리 올리나요
@user-sl4hj5ry1n : 혹시 다이어트중인데 발아현미 그냥현미 뭐가더 효과가 있나요?
@user-ue4py1ol5l : 당뇨인남편에게 현미찹쌀과 보리 흰쌀 섞어밥했는데
여기에다 현미를 섞어도 되나요
아니면 여기서 현미찹쌀을 빼는게 나은가요
@user-sl4hl2hf3s : 저는 현미찹쌉.카무트.귀리
세가지를 섞어서 밥을먹고있는데..
어떤가요?
괜찮은가요?
찹쌀밥을 하루 두 번씩 매일 먹으면 무슨 일이 생길까? [한의학박사 김순렬]
평소 몸이 차고 위장이 냉하고 소화가 잘 안될때 찹쌀을 드시면 좋습니다. 찹쌀의 효능과 섭취시 주의할 점 알아봅니다.
#혈액순환 #자율신경 #만성피로
온라인스토어 바로가기
▶️ https://together.dangyoung.com/channel?id=kdotgum
카카오톡상담 https://pf.kakao.com/_xeCuxhxl
CNC한의원 홈페이지 http://www.hanewon.co.kr
CNC한의원 진료문의 070-8683-7781 / 02-597-7781
@user-yn5ix3do1e : 그냥 먹고싶을때 한번씩 해먹으면 됩니다 무슨 음식든 밥이든 맛있게 한번씩 해서들 드세요 그게 최고입니다
@dongkeunkwak : '찹쌀밥을 하루 두 번씩 매일 먹으면 무슨 일이 생길까?'
찹쌀에 관한 강의 너무 좋았습니다. 평소에도 찰밥을 먹고 있습니다 만.. 효능에 대해선 생각 안 해 봤는데.. 많은 것을 알게 해 주셔서 감사합니다. 행복한 날 되세요.
@user-ou6fw6rh5g : 김순렬선생님 발음도 똑똑하시고 힘차게 빨리 방송해주시니 귀에 쏙쏙들어오네요 귀한수업 잘배우고 갑니다 수업 자주 듣고싶어요 감사합니다
@user-ij7ti2ru3u : 군더더기 없는 꼭 필요한 알맹이 내용으로만 가득찬 유익한 채널이라서 구독하고 자주 찾아보면서 가족들과 지인들께도 공유하게 되네요.
건강을 위한
유익한 방송 감사합니다
힘찬응원 보내드려요~
@user-iw8md4vf2x : 설명이 빨리 정확하게 해주니
시원하고 좋습니다
MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 10분 본방사수!!
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어떤가요?
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